低強度トレーニングコース下見（茨木⇒京見峠⇒茨木）

あ [拍手] [拍手] [拍手] はいよし今日は完通りすることができましたあしこちらは最こちらきよなもいっぱい入てるあちゃただ 83うんまからアの到ですです [音楽] よいしょさすが8時半がそな誰もあんま一はいいよ朝が番やちょっとして沢はけの前に見よかねまほね結構ここでね時代駅を撮影やったみたいなんだよねあの再放送最近の再放送はね地上波なそのまマスターテープで起こした起こしてるんで結構昔見るよ綺麗に見えててねこの辺のコンクリートの感じとかがね分かっちゃうんだよあよくよく見たあこの辺で撮影してるんだこの辺でけに落ちるとかコンクリートで重ねてあるんだけどね昔のntscのあの画像だとわか全くわかんなかったよね最近だよね最近のマスターテープから起こしてやだとそれがねあコンクリートだ航空トで固めちゃるんだあそこの橋航空じゃねえかて分かるんだけどまそんなもんま時代流れないかなよしうんこのこの橋もこの映したんだよバリバのコンクリート走なんだけど昔のテレビだとまたわかんなくて普通に普通に大見えたんだよ到着賞味業行くにはここマスなんだけどここはね細すぎると脚の人専用なっちゃうんでま私は周をしますままっすぐ行くとそのね合客のスだと無いじゃないかなと思うところはま後で映像でお見せしますかな私は脇道と後呼吸ですなとぱ山道入っちゃうとねもうコンビニもないし店屋が何もない時たま自販機があるぐらいかななっちゃうんでまややっと口に着きました今峠この右手かな木室坂って書いてある看板なでえ金のの道をまっすぐ来るとここに出ることができるねでバ21% のコンクリート舗装の道ですま好きな人はこっち取ってください私はやめときますよしよいしょこっからタイム測っちゃうのかな俺は今日は応低強度のトレーニングメインするんで今日はここではやめときます今日の目的はね一応ね低共同トレーニングできるようにまギア費を変えてしまったことかなフロントをね5236から50の30に変えたんだな36だとね坂道でね回転が上がらないんだよね低強度低強度で走りたいんだけど結構踏んでしまわないといけなかったり距離距離がね120kmかちょっと中途半かな100kmぐらいでね同じような方できれば2日続ければ200km2日 200kmなんで一応週末のトレーニングシシクロス抜けたシクロスあれはっただよねお興味峠興味峠の札が一応立食いがありました鼓動興味峠至る杉坂なんか書いてあったこちょっと見てこうか別興味峠チート閉まってるねま誰も来ねえからな高どのこまっすぐ行くと氷室右に行くと何だったっけ氷室わかれ度間違えたまっすぐ行っちゃったんだよなうん何もなかったとも引き返してみたからねひ別れこっち行くと杉坂こっからかこの川何なんだろう桂川川じゃねなんとなんとか警ですうんちょっと萌え萌えの季はついたかなおおえトンネルこれるとシダか集団だけそっちが行きませんろこっちこっち行きますなんだ行けないのかこれダメなのか横断禁止横断禁止だそうです誰か跳ねられたんかなして新入禁止じゃなかったから京北トンネルの手前を左に行ってから来て回す中を走るひたすら走るあいい感じだねで真っすぐでお目の曲がったすがある根曲がり曲がりすこれ行風のかこのやは紙をくに初めて来てからに吉農上吉友神局かハゴにでこの辺で引き休みしようかなと思ったけどシとあったけど日陰がないからやめときます陰が欲しい鍵がねえなあおお性よ倒すまあそには入たからね [音楽] ままとトレーニング本番は5時半達すれば 11時40分頃には帰ってくれるかあと今日は嵐山寄ったんであそこ寄らずにまっすぐにね金寺から興味峠向えばもう 15分20分短縮できるからまえいんじゃないかなマトトレーニング

真夏に行う低強度トレーニングのコースを検討しています。
その１：茨木⇒京見峠⇒茨木
距離１２０ｋｍ。。午前中だけ走るコースとしては少し長いかな。