【青森市古川のジムBASIC】店舗紹介動画
当店は青森駅から徒歩8分の位置にあり入
店サークル様の2階にあります居酒屋6様
の向い
です駐車場は2台分あるのでるまでお越し
いただくことも可能
です青森駅からお越の場合は東口から
新町通りを進み寿ど明日様な見えましたら
右折左側の歩道を歩き信号を1つ超えた先
に当店がございます
広崎方面からお越しの方は古川の古川橋を
渡ってすぐの歩道橋をさせつ浅虫方面から
お越しの方は歩道教とセブンイレブンを
目印に右折して
ください曲がって1つ目の信号を右折する
と右手に駐車場がありますのでその手前
から23台目が当店の駐車場となり
ます駐車場から当店までは徒歩20秒です
階段を登り到着しましたら内履きに8回
高位室で着替えトレーニング開始
ですトレーニングにおいては第1に
フォーム指導を重点的に行っています誤っ
たフォームでトレーニングを継続して
しまうと怪我のリスクが増大し結果的に
トレーニングが継続できなくなってしまう
ため
です目的にあった正しいフォームで行う
ために柔軟性を改善するためのストレッチ
を行ったりフォーム改善のための動き作り
を行ったりしていますただ闇雲に追い込む
わけではありませんお客様の運動レベルや
お悩みに合わせ有資格者のトレーナーが
指導しますのでご安心
くださいトレーニング終了後はプロテイン
もございますまたシャワールームもござい
ますのでご利用の際はトレーナーにお
申しつけください当店では主にパーソナル
トレーニングチグのカティーフリーリオ
バイクの貸し切り利用の3つのサービスを
ご利用可能ですパーソナルトレーニングは
スタンダードコースト100日チャレンジ
コースからご選択いただけます
スタンダードコースでは1回50分で
トレーナーが1対1または1対2で
トレーニング指導や食事のアドバイスを
行い
ますダイエットや健康のために体を生化し
たいけど何から始めていいかわからない
ジムに行ったものの
器具の使用方法やフォームメニューの組み
方がわからないジムを契約したものの結局
1人では続けることができなかった週1回
ジムに行って継続的に体を生化す機会を
作りたいという一般の方や筋力やパワー
可動域を向上させスプリント力やジャンプ
力を向上させたい自分自身のジャンプ力や
パネ力を測定してみたい
というアスリートの方にお越しいただいて
おります料金はこのようになっています
回数券に有効期限はございませんまた回数
券を2回分消費して100分での指導も
可能
です加えて短集中型の100日チャレンジ
コースもござい
ます100日間の間に平均週2回計30回
のパーソナルトレーニングに加えLINE
でのお食事
キングの貸し切りフリー利用週5時間まで
無料月回避無料などのサービスを受けられ
ます100日間での体の変化はこんな感じ
です筋肉量をなるべく落とさず極力体脂肪
のみを落とすような指導を行ってい
ます結婚式入学式卒業式推しのライブなど
どうしても期日までに体型を変えたい理由
がある方におすめのコースです
器具の一部貸切り利用では50分単位で
トーテンの一部器具を貸切りで利用でき
ます1区画につき2名様までご利用可能
です貸し切りできる機材はハーフラック
ラッドプルローロー可変式ダンベル
32km2km刻みアジャスタブルベンチ
バーベルプレートで共用利用できる機材は
スミスマシンその他小物機材となります
マシンの空き具合を気にすることなく特選
で器具を使用したいという方は是非ご利用
くださいパーソナルトレーニングで
フォームの指導やメニューの組み方等の
指導を受けその後はこちらのサービスを
利用するといった方法も可能です料金は
このようになっていますご利用の際は丸字
まま分から50分間または110分間利用
可能ですまた通常は30日内のご予約のみ
受け付けていますがベッド月回避をお
支払いいただくことで1ヶ月以上先のご
予約が可能となるとともに後日の動画配信
サービスをご利用いただけます続いて
バイクの貸し切り利用は月回避3000円
で1日50分までバイクを小放題となる
サービスです筋トレはやりたくないけど
毎日少しだけ体を生化して運動したいと
いう方におすめ
ですご予約は30日以内までとなりますご
利用の際は丸時丸々分から50分間ご利用
可能
です月会費には後日の動画配信サービスの
料金も込みとなっています会員限定動画
配信サービスでは自宅でもできる
トレーニングやストレッチの動画
ダイエットやスポーツパフォーマンス向上
に向けたトレーニングや食事の講義などを
ご覧いただけ
ますその他シーズ預かりサービスや
プロテインドリンク等の提供も行ってい
ますまた陸上競技の選手コーチであった
経験を活かし走り方教室を実施しています
足が早くなるコツを知りたいというチーム
の皆さんは是非こちらのサービスをご利用
くださいまた当店と契約したパーソナル
トレーナーの指導を受けることも可能です
トレーナーによって料金や受付可能時間が
異なるため詳しくはホームページをご覧
ください当店の営業時間はこのようになっ
ています100日チャレンジコースや契約
トレーナーの指導を受ける場合は営業時間
外でも可能です走り方教室は土曜日のみの
開口となってい
ます初回のご予約はホームページのお
問い合わせフォームから受けたっており
ます必要事項をご記入の上送信して
くださいに営業日内にご返信いたします
以上が当店の概要です質問等がある場合は
ホームページのお問い合わせホームまたは
公式LINEからお気にご連絡ください皆
様のご来店心よりお待ちしております
🏋️2024年5月1日、青森市古川にOPEN🏋️
住所:青森市古川1丁目17-23 2階
駐車場:2台分あり(ジムから徒歩30秒)
店長→新盛 聖人
NSCA-CPT,CSCS
日本陸連公認ジュニアコーチ
🔻主なサービス内容🔻
1️⃣パーソナルトレーニング
【内容】
▶︎ダイエット
▶︎競技パフォーマンス向上
▶︎運動不足解消
等、お客様の目的に合わせ、有資格者のトレーナーがトレーニング指導と食事や生活習慣のアドバイスを行います。
1回の指導時間は50分です。
【料金】
🔻一般🔻
単発→5,000円
4回券→18,000円
8回券→32,000円
🔻学生🔻
単発→4,000円
4回券→14,000円
8回券→24,000円
🔻ペア🔻
単発→7,000円
4回券→24,000円
8回券→40,000円
※回数券を購入する方は、別途月会費600円が必要です。
月会費会員様限定で、家でもできるトレーニングやストレッチの動画、講義動画等を配信します。
2️⃣器具の貸切フリー利用
ハーフラック、ラットプル/ローロウ、アジャスタブルベンチ、可変式ダンベル(32kg,2kg刻み)、バーベル、プレート
フリーウエイトには欠かせない7つの器具を貸切で利用可能です。
🔻1人🔻
50分→600円
110分→1,200円
🔻ペア🔻
50分→1,000円
110分→2,400円
3️⃣バイクの貸切利用
【内容】
月3,000円で、1日50分までバイクを貸切で漕ぎ放題のサービスです。
月会費込みなので、バイク×家トレの組み合わせで運動習慣を身に付けることも可能です。
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