やさしい内科医がご質問にお答えします！

やさしい内科医がご質問にお答えします！

始まるか
[音楽]
な開始されましたはいあ開始されましたね
皆さんこんにちは優しい内会の山村そう
です
さてま先月に引き続き本日も8時からの
ライブ告知させていただきましたが
ちょっと早めに開けちゃいましてまずは
ですねもうすでにご質問をですねコメント
欄で頂だいてるのでそちらにお答えして
いきたいなと思います
うんとこれちょっと隠しとこうか
なくまさんえ質問1某ダイエット専門家
さんがブド刀をむさぼり食べているという
コメントに対して糖質を干しているブド
はず食べていても問題ないとコメントを
返しておられましたほう現業者はブと
むさぼり食べても続けて問題ないの
でしょうか私にとっては低血統の時に
食べるものでその視聴者さんは素が足りて
いないような気がしますし依存しやすい
ようなイメージもありますうんまあ
あの私の動画でも私がえっと何食べたのか
な
あ私がコーラちっちゃいコーラでしたけど
コーラ飲んだ時と一緒に別の方がコーラ
飲んで血糖がどれぐらい変動するかなって
いう実験をしてる動画があると思いますが
そこでもあの人によって血糖値の上昇の
仕方は違うのでもちろんインシュリンが
しっかり出て出ればケトはま上がりにくく
しっかりまあ140とか少なくとも180
超えないような推移をすることも可能では
あるんですが結果としてその摂取した糖質
はどこに行くかって言とま無駄な糖質は
ですね肝臓で主に脂肪に変えられてま肝臓
でも取り込められなかった取り込みきれ
なかった部分はどこか臓器で脂肪に蓄積さ
れるのでうーんま無に食べれないことは
ないと思いますけども肥満とかま体重増え
るっていう
流れにはなりますし結果として体重が増え
てしまったり暇になったりしてしまうと
インシュリン抵抗性といってあの血糖値が
こう上がった時の血糖値を抑える力ま普段
だったら180ま140とかに抑えられ
てるのがだんだん押さえきれなくなって
くるで投入分になりやすくなるみたいな
経過をたる可能性はあるのでまどんだけ
食べてもいいよっていうのはちょっと違う
かなと思います
えっとくまさんの質問その2です
ね最近運動時の補食は米にすると
パフォーマンスが上がることが分かりまし
たなるほどふふん夜運動流れでうん夜
運動流れてくるた
にうんふん
うんうん夜にま運動されてご飯食べてとこ
ですかねで就寝前プラス20ぐらいの血糖
でBMIは19.7です運動中の食は緊急
時ではない下がる気が
ない時はあも大結びにしてもいいんですか
ま運動で消費できる量であればそういう風
な捕食であのいいと思いますまバランスな
ので取りすぎないようなあるいは不足じゃ
ないようなちょうどいい量っていうのをま
リブレで測ってらっしゃるですかねま指先
でもいいと思いますけども測ってみて
ちょうどいい量ってのを血糖値を参考に
見つけていただければと思い
ますうんこの様様さんのあのご質問
ちょっと面白いですねまあの大型正解です
説明するとえっとまずはご質問の内容です
ね私はストレスホルモンと血糖値上昇に
関して仮説を持っています私の拙い仮説に
先生はどのように思われるか聞かせて
いただければありがたく存じますご丁寧に
ありがとうございますえストレスを与えた
ものに腕力で反撃しようとすると腕力を
使うためには
えー筋肉にはブド糖が必要なのでスル
ソルモンテが上がるま大正解ですねそう
ストレス門のそもそもの作用はま我々が
もっとこんな社会的な生活をしていなかっ
たあの主に獲物を倒さないといけないとか
何かこう戦わないといけないとかいう時に
出てくるそういった時代からあるものなの
で何かこう何かと戦わないといけないとか
何かから逃げないといけないっていう時は
エネルギーが必要ですま走ったり戦ったり
するためのそのエネルギー源として
手っ取りく使えるのは体の中にある糖質な
ので糖質を分泌させないといけない筋肉で
使うにも必要だしそう戦うためにこうま
効果神経優位なんですけど目を見開いたり
とかですねちょっと毛穴を広げてちょっと
発症させたりとかですねまそういうのにも
必要なのであのストレスホルモンは全身に
エネルギー供給をするために血土地を
上げる作用がありますなんでおっしゃる
通りですだから我々も日常的にこう
ストレスを浴び感じると系統値が上がる
傾向があり
ますだからあのすごく
あの鋭いメソンだと思い
ますあルイさんいつもの大報国ですね
ありがとうございますえ先生こんばんは大
報国です川神中心の筋トレをやって1kg
減ってトータル14kg目
素晴らしい体がさらに引き締まってきまし
た報告することを楽しみにさらに維持
できるように頑張ります素晴らしいですね
順調です
ね14km
減いやなかなかあの自力でできるものでは
ないのですごいと思い
ますあくまさんのさっきの説明の少し訂正
です
ねえっとお米を食べるの運動の最中その後
は血糖値が50上がり運動後が10
から110
上がり気象時は0からあプ0から+20あ
いいと思いますよそれぐらいの量でうん
本当あの測りながらやっていただくのが
いいかなと思い
ますあミスターJさんこんばんはとこさん
こんばんは楽しみにしていました
ありがとうございます
関口さんプロテインは血糖値がありますか
プロテインはですね物によります本当糖質
含むプロテインはもちろん血糖値や上がり
ますあの上がらないプロテインもあります
のでまあ運動後に摂取するんであれば多少
の糖質含んでいてもいいと思いますが何か
こうエネルギー補充というか普段のまタパ
質が不足しがちっていうところに補充する
んであれば糖質なしのプロテインのみって
いうものがいいかもしれないですねその方
が調整しやすいですよねあのプロテイン
取りたいけど糖質も取っちゃうっていう
よりはプロ糖質入ってないプロテインは
飲んでちょっと今日はスポーツの後だから
運動した後だから糖質も取りたいなだっ
たらそこになんか加えるって先ほどのあの
くまさんみたいにちょっとおにぎり食べて
プロテインを飲むみたいなこともできるの
であのご自身で調整しやすいような
組み合わせで見つけていただくのがいいと
思います
さてあえてKさんえ先生こんばんは
こんばんはうん軽く食べた後にすぐに
ウェイトトレーニングしたら血糖値上がら
ないと思うですいかがでそうなんです
上がんないんですよあの僕の僕のこの
チャンネルの動画でえっとあるえスポーツ
トレーナーさんまお尻工場っていうところ
があるんですけどそことコラボした動画
ありますんで是非ご覧になってください
おにぎり2個食べても結構
あの激しいウトトレーニングウトじゃない
んですけどまお尻中止のトレーニングをし
たところ血糖値はですね上がりませんでし
たので要は食べた分すぐ消費され
るっていう風にご理解いただければと思い
ますだ食後すぐの運動は私はお勧めして
ます食後すぐになんか胃に負担がかかって
しんどいっていうのは正直それはですね食
のその前の食事の取りすぎですちょっと
食後にお散歩できるぐらいの余裕を持った
食事をにするっていうのがポイントですし
たら食べすぎにもなりませんし食後の血糖
上昇も抑えることができると思い
ますあヘリテージさんこんばんは
ありがとうござい
ますあさまさんもありがとうござい
ますえYouTuberちゃんピンク
ちゃんこんばんはありがとうございます
こんばんはあルイさんあのありがとう
ございます
スパチャ320大変ありがとうござい
ますあの皆さんからのですねこのスパチャ
はですね僕があの普段使ってるリブレの
あの
おまか買う足しにさせてもらってます
え近子さんあ先生お疲れ様ですこんばんは
先月検査を受けてきましたうんリベルサス
3mmを服用していますが安定しているし
7mmに変更しようかと言われましたが副
作用は怖くてうんうん3mmで副作用は
ないから7mmでも大丈夫と言われました
が先生はどう思われますかうーんま3mm
はですね正直ま鳴らしの量かなと思います
7mmにしてくることでやっぱり食後の
血糖値の上昇は抑えられるかなと思うので
ま試してみる分はいいと思いますけども
ただま3mmでもある程度ヘモグロビン
エシの上昇が抑えられむしろ改善してたり
体重が少し減ってきたなっていうようで
あればあえて増やす必要もないかなと思い
ますんでまその辺を踏まえて主人の先生と
ご相談いただければと思い
ます口さんお答えいただきありがとう
ございますいやいやありがとうございます
え次の線1の3ですかねえ沖縄地方には
100歳を超える人が多いうんシリカを
多くくあ多いのはシリカを含むミネラルを
たっぷりミネラルたっぷりの構成を飲んで
いるからと言われていますなるほどでも
日本は南水が超寿命の秘訣と聞いてきまし
たなるほど矛盾があるように感じますがえ
条件を明確にしないで議論されてるものに
思いますうんこれ難しいですねシリカま体
って色々言われてます
けどうんこれだからこうっていうなんこの
因果関係がはっきりしたものはあんまり
ないですねあの本当なんか乱暴な言い方を
するとなんか癌に効くとかガが治ったとか
そういうすごい言い方をしてるようなま
広告ま広告ではせないですけどもそういう
ような触れ込みでご紹介されるような商材
もありますが正直あのあんまり画関係とし
てはっきりしてないと思いますだからシカ
のシカ水のんだから長生きしますとか何か
予防できますっていうのはまだあの議論の
うちがたくさんあると思いますんであの
名言はできないと思いますただまあなんか
こうそういうまサプリメントとか健康に
いいものっていうのをま試す時もしっかり
個人レベルでまご本人が飲むものなので
それが本当に効果があるのかってのは評価
するっていうのが大事だと思いますなので
ま例えば飲み始める前と飲んだ後ま1年と
か3ヶ月とか飲まれるのであれば飲む前の
例えば体重の増え方だったりご自身の
感じる体調だったり疲れやすさとかですね
あるいは健康集団の数値だっったりそう
いったものがあの何かしらの改善が見
られるんであれば
その健康食品だったりサプリメントだり
続ける意味があると思いますしむしろ
あんまり変わりないな効果ないなっていう
のであればやめてしまうっていうのも選択
肢で今度はまたやめた後にどう変化したか
やめても全然体調変わりないな普段通りな
なとか健康診断の数値も関係ないな単純も
変わりないしっていうようなのであれば
再開する必要はないと思いますただもしあ
なんかやめたらちょっとやっぱり体調
ちょっとだとかお腹の調子がとかですね
色々何か変化があるようであれば続ける
理由が見つかれば続けていただいてもいい
と思うのでなんか
あのただ人にいいからいいと言われたから
とか宣伝でなんかいいらしいからちょっと
飲んでみようかなみたいな感じでま始める
きっかけはいいと思いますけどそれを
しっかりご自身の体感だとか数値だとか
何かしら客観的な感じあとはま主観的な
体調で評価して続けるか続けないか大体僕
は3ヶ月が見安だと思ってますけどもあの
そういうので評価してあの万全と続けない
やめる時はやめるっていうのが大事だと
思っていますで僕の患者さんにもそういう
風にお伝えし
ますまご参考になれば幸い
ですあたさんではスマホで測定できると
いうことはリーダー本体はもう必要ないの
でしょうか基本的にはですねあの必要なく
なりましたえっとiPhoneは基本的に
は大丈夫ですAndroidのえっと
スマホはですねちょっと機種によっては
使えらいものがあるのでえリーダーが必要
なこともあり
ますあサラダアボカさん先生こんばんは
いつも楽しみにしていますありがとう
ござい
ますえあ赤ささん
うんちちいらっしゃいますよね赤ささ
ありがとうございますこんばんは
こんばんは
えっと炭水化物は食べないんですけど
バナナとかさまとかで糖質を取っているん
ですうんふん炭水化物を取らないと体が
揃いなれてインシュリンの分泌が少なく
なるのですかねだからヘモグロビンa1c
は下がらないのですか炭水化物は取った方
がいいのですかこれもですねすごくバラス
が難しいですねあの結構しっかり糖質制限
されてる方まあのほと主食は取らないま
あの赤里さんのようにまおかずとか
ちょっとした果物とかの炭水化物しか取ら
ないですっていう方はいざ炭水化物を食べ
た時のインスリン分泌能力はま落ちている
ように見えます僕もちょっとこれ正確に
測ったわけではないので糖質制限されてる
方のえインスリン分泌能力要は糖質をドン
と取った時に血地が血を下げるための
インシュリンがしっかり出るかっっていう
のはあの若干ってるように思いますうんな
のでまずっと続けられる要は今ぐらいの
糖質制限が体調を崩さずに続けられそうだ
あるいはま
あのまちょっとまさまとかバナナ食べる
ぐらいで維持してそれぐらいの糖質量で
維持できそうだっていうま場合はまそれ
ぐらいで維持してもらってヘモグロビン
やしのいい値がいい値で体調も変わりない
のであればそれはそれで僕はいいと思って
いますただまま長期的な影響とかですね
あんまりこの投資制限に対する評価っての
があのエビデンスが得られてないところが
多いのであのその辺はですね場合によって
はなんかなんかリスクがありますよって
将来的に分かることがある可能性はあるの
でまご承知置きの上で続けていただくのが
いいと思いますうんあと僕最近感じてるの
はあの糖質制限の生活を長くされてきて
やっぱりこう60代70代あるいは80代
までなってきてなかなかこうご自身で食事
の管理ができなくなってくるといった場合
にねヘルパーさんに作ってもらったりとか
施設に入って施設の食事になりましたって
いう時にそこでは投資制限職ってなかなか
できないですよねでそうなった時にあの
も今までずっと投資制限されてきたので
オビワシの値はまいい値だったんですが急
に下地悪くなりましたっていうような
ケースもおいあるのであの本当に一生続け
るっていう意味での糖質制限はどこかで
そうやって環境的な飲酒で続けられなく
可能性続けられなくなる可能性があ
るっていうのことは知っておいた方がいい
と思いますでもし本当にもう生涯投資責
続けたいっていうことであれば何か知ら
それだりの準備が必要だと思いますそう
いうヘルパーさんとかま家族の協力だとか
投資制限を指示してくれるような施設に
入居するとかですねあんまりないのが現状
ではあるんですけど
もうんあの一生続けるっていうのは今の
現状では難しいよな風に感じております
現状としてですね
では続い
てあ近子さんそうですねあの次の診察の時
に先生とお話ししてみて
くださいあ様様さんはいもう1つ質問です
ねえ食事はよく噛むことが必要ですよく
噛むと食分ね唾が近うん液体に近くね
ブロトが吸収されやすく
なるのではないでしょうかあ
うん
うんうんあの
すごく理屈は分かりますちょっと僕も今
言われてそう思いました確かによく噛む
こと
で液体に近くの要は口の中の生姜が進ん
ででより胃の中でもスムーズに消化が進ん
で腸の中でもすぐにブになって血糖値が
上がりやすくなるんじゃないか確か
にちょっとこれは実験してみた方がいい
ですねよく言われるのはあのよく噛むこと
であのま大気は持ちされるし胃腸も動き
始めてあのGLP1という象徴から分泌さ
れるホルモンがま出やすくなってま出てき
てえ水族からのインシュの分泌の準備を
進めてくれるので要はよく噛んで食べて
入ってきたブド刀に対してもスムーズに
インシュリンが出るので血糖値の上がり
血糖値あまり上がりにくくなりますよて
いう風な説明を僕はしてきてましたが確か
にこのササさんの言うようによく噛んだら
もう口の中でね消化が進んですごい血糖値
がすっと上がるんじゃないかっていうのも
あの理屈は分かりますこれはあのちょっと
今よくわからないので実験してみましょう
あ
YouTuberYouTuberちゃん
ピンクちゃん
さんYouTuberちゃんピンクさん
ピンクちゃんさんえっと運動した方が良い
そうですが筋トレが嫌いです私もあんまり
好きじゃないですでカフスというところ
からしち買の電話かかってますが電話が
かかってくるんですねでりがしませんはい
はい指定車で買い物ついでサイクリングと
かスケート週一家あスケートされるんです
ね周家習ってるので楽しく友人と喋り
ながら滑ったりするのが好きですいいと
思いますえっと筋肉は糖分を使ってくれる
ので筋肉は必要だと思いますが顔をしかめ
ながら根性で筋トレするなストレスになる
んですそうですよねあの僕もあんまり好き
じゃないです根性の筋トレは
あの好きなようにやっていただいていいと
思いますであの僕らがまよくお話しするの
は血糖値とか体重とかに及ぼすえ運動と
食事の影響運動が大体2割から3割食事が
7割から8割ですなんで食事を気をつけて
いればま運動はちょっとでいいですよって
いう風に僕はお話ししてますで運動は
どちらかというとやっぱりもう50代超え
てくるとなかなかですね
あの新しく筋肉つけるってなかなか難しい
んですよねすごいムキムキにそこからなり
ましょうっていうのはなれないのでどちら
かというと今の筋力を維持するあるいは
筋力を維持することで骨にしっかり負荷が
かかってコツと少々の予防になるでコツを
少々を予防して筋肉を維持することで切り
にならないとか骨を折って入院しないとか
ですねそういう風なあのメリットがあり
ますのでどっちかというそっちのために
運動するで血糖値とかもっと健康内臓中性
脂肪とか肝臓の筋とかそういう意味では
あの食事の方気をつけましょうっていう風
ににあのバランスを取っていただくといい
かなと思っており
ますもちろんあの運動していただくのあの
筋トレ否定するわけではないですよ筋トレ
したい方は全然してくださいあの筋トレに
よって筋肉量を増やす方増やすことでえ
糖質の消費の場所が増えるので基礎代謝が
あって食後の血糖値の上昇は上がりにくく
なりますし空腹時の血糖値も下がる結構は
あると思いますでもちろん
高初心の予防ネタ切りの予防にもなると
思いますで筋トレあの好きな方は全然
どしどしやって
くださいくれぐれも膝とか腰とか痛めない
ようにお願いし
ますさてま続々皆さん集まって
いらっしゃいますね今大体120人ぐらい
がご視聴いただいてるようですありがとう
ござい
ますえワンちゃんさんさんえこんばんは
食事の食事の管理と運動でヘモ場は5.5
になる素晴らしい5.5いいですね体重も
10km落ちました10km落とすのは
すごい
ですしかし停滞機なのか10km落ちた後
なかなか体重も落ちません目標体まだて
15km痩せないとお結構あったんですね
痩せないといけないのにどうすれば再び
落ちるためには何をすればいいまどれ
ぐらいの期間で体重が落ちたかにもより
ますけどうん最初はですねやっぱり落ち
やすいんですよね我々の体の中って
やっぱり使いやすいところ落ちやすいと
ころてあるのでまやっぱり最初は肝臓に
溜め込んでた脂肪がどんどんどんどん落ち
てくるのでさささっと落ちますけど
もその後ま内臓脂肪が落ちてきて非脂肪が
落ちてきてという流れで体上脂肪が落ちて
くるんですがま僕らの体は長いこと食事で
エネルギー源を得てきたのでもうしま
溜め込んでるこの脂肪からエネルギーを
供給しようってのを忘れちゃってますだ
思い出す期間が少し必要なんですよねなん
であのまちょっと食事制限しっかりして
もらって食事からじゃなくて脂肪を使わ
せるための期間期間というかまきっかけ
こう引き金を引いてあげる必要があります
脂肪を使いなさいって体に刺激を与える
必要があるので少し停滞機がありますただ
この停滞機を過ぎてあ脂肪使わないとなっ
て体が思い出してくれると脂肪がまさまた
減り始めて痩せ始めるのでちょっとこの
期間あのいわゆる停滞機ですけれども待っ
ていただくと待ってというか今まで通り
しっかり食事制限続けていただくと脂肪
使わざるを得なくなって体重落ち始めるの
で是非あのやめずに今の食生活続けてみて
くださいもちろん運動も効果的だと思い
ます
さてあ皆さん続々ですねありがとうござい
ますあエリエリさんはいあ血液検査で毎回
タンパ質が基準地下ですなるほど相タパ
ですよね数値のなるほどで
プロテインwpi
プレーン肉魚卵も取ってますこれ上どうし
たらいいあのあんまり無理しなくていいと
思いますよあの結成中いや血液中のタパの
ノードと
あの筋肉量とかあんまり関係ないですから
ねあの元々体質的に血液中のタンパ量
少ない人はある程度いますんでそんなに
基準よりドーンと下がってたりすることが
なければまアルブミン量とかも含めて
えっと多相タパアルブウンってみてそんな
にま相タパだけ低いようであれ
ば気にされずに普段通り生活されていいと
思います
それで何かこう健康的に苦が出
るってことはないと思いますま極端に低く
ないからおそらく主人の先生はあんまり気
にされてないと思いますんでうんあの無理
してタンパ質上げようってしなくていいと
思い
ます
え
Eさんえっと投入病って生活感病が新定
エビデンスあるんですかああなるほどね
そうなんですよこれですねすごい
生活空間病っていう概念がそもそもほわっ
としてますよねで投入病っていうのもま
我々ま医者が決めた基準値ではあるので
ヘモグロビン円が6.5以上空腹地血糖値
が126以上あれまあれ豆腐化試験で
うんえ2時間値がえ140以上えみたいな
そう基準があるのでうん
あのそのすごくふわっとした概念と糖尿病
っていうところの因果関係を明確に
結びつけているわけではないですがあの
個別の概念としてま糖尿病の人たちを
振り替え振り返ってる過去の生活習慣とか
を振り返ってるとまこういう人たちが投入
になりやすいですねっていうような一学的
なデータはあります例えばまね体重が重い
とか運動習慣が少ないとかま食事の摂取料
が多いとか肥満がちとかまあるのでまあの
その個別のファクターとは投よっていう
関連があると思っていただければと思い
ます
そう難しいですよねだって生活習慣だけ
じゃないですからね遠い病になる理由って
投入病院ってだって血糖値が高くなる理由
っていうのは食事からの炭水化物の摂取要
は炭水化物が
え消化されて吸収されて血液中の武道刀に
変わるで武道塔に変わった部分をどんどん
どんどん我々の体の水槽からインシュリン
が出てきて血糖値下げてしまえば別に豆乳
病にはならない豆乳病の基準にはまらない
わけでであれば我々が元々持っている水族
のイシリーの分泌の能力にもよるわけで
このバランスですよねで能力に関して言う
と元々もちい低い方もいますし体質的にね
し年齢と共に下がってくるので今まで
例えば30代40代の頃
はこれぐらい食べてもて例えば大盛のま
カツ丼食べても親子丼食べても血糖値
しっかり下げてたのに5060になって
普通サイズの親子丼食べてもおそば食べて
も血下切れなくなってくるってこれはま
カレによる変化なのでまこれちょっと一概
に生活習慣とは言えないですがま体質的な
変化も含めてのバランスで糖尿のリスクは
上がってきてしまうなんでご自身の体質を
知ってじゃあどうしたら東入病を予防
できるかなっていう風にま気をつけて
いただくのがいいかなと思って
ます難しいですよね本当にだからリブレ
なんかをつつけるとこうやって
あの自分がどういう食べ物で血糖ち上がり
やすいのかってのが分かるのでだ若いうち
にやっておいてでやっぱり年齢とともに
変わってくるのでまあ23年に1回とかね
人間ドッグみたいな感じで血糖値ドックっ
ていう感じでリブレつけてみて地の上がり
やすさ評価するっていうのはいいんじゃ
ないかなと僕は思っているんですが
なかなかまこうねYouTubeで喋って
ますけども普及しないのが悲しいところ
です
えひなさん初めまして初めましてえヘ面し
は問題ないのですが空腹時血糖値が高い
ですあまりない気にしない先生も
いらっしゃいますが先生はどちらを中心に
見ていらっしゃいますかまあの同じですね
皆さんヘモグロビン和しま基本ではあるん
ですよねで空腹時血糖値ってまその瞬間
瞬間の血糖値で健康診断の時の血糖値なの
で夜まあ何も何も食べないとかますごく
早い時間にえ食事を済ませて夜あんまり
食事取らずにあの過ごして翌朝ご来院され
てじゃあ血液検しましょうって健康診断に
なるのでまそういう時って大体こう夜中の
3時ぐらいに1番血糖値が下がった後に
何にも食べてないのにも関わらずやっぱり
こう体動かすためにエネルギー使わなきゃ
とかあの健康診断でちょっと緊張しますよ
ねそのストレスでさっきの話じゃないです
けどもストレスホルモンもありますんで
あの午前中の血糖値はまじわじわじわじわ
上がってくるのでえ健康診断の基準で言う
とま100の基準のところもあるのでま
110までは正常と我々見てますけど
もあの120とか場合よったら130とか
いう方もいらっしゃるのであの空腹
チケットそのものだけではあまり気にして
いないですヘモグロビンアが正常であれば
ですねヘモグロビンアも一緒に高いようだ
とちょっとと糖尿病の疑いというか対当の
異常があるんじゃないか乳呼び分じゃない
かなっていう形であのもう1回検査し
ましょうかってなりますけどもヘモ足が
もう全く正常5.5とかで腹血糖がま
110とか120とかの場合はあまり気に
しなくでいいと思います我々もあまり気に
しないことが多いです
えハラペコさんまいい名前ですねハラペコ
さん例えばシクリームを食べるとします
はい食べてから運動すれば血糖値の上昇
抑えるのは分かるのですがはい1万歩歩い
た後食べるのと歩かない
であそうなんですよこれ面白いですねそう
なんです運動食べる前に運動することで要
は筋肉がエネルギーを干しているの
で運動した直後に食べても血糖値の上昇は
ある程度抑えられますあのおっしゃる通り
食後に運動もいいですが食前の運動もいい
ですいいですっていうのはあの血糖値の
ピークを血糖値の急上昇のピークを下げて
くれますでその後下がるのが早くなります
なので僕があのサマのなんかにお勧めする
のはえっとじゃあ歩いて15分かかる
ところにご飯食べに行ってくださいって
言うとでできれば階段があったりね歩道橋
があったりとかちょっと地下鉄のこの
なんかこう通っていかなかったりとかね車
では行かないでくださいねなでえっと歩い
て15分ぐらいかかるところに行ってで
ご飯食べ
てで食べた後まで15分かけて歩いてくる
うんでこれでま大体15分でご飯がま20
分か30分でで15分で帰ってきてって
いう感じで1時間の休憩になって運動も
できのでえお勧めしており
ますあヘリテージリーチさんと佐藤不の
気持ちもありますよそうですね佐藤不の
気持ちもあります様様さんありがとう
ございますえてさんこんばんはよろしくお
願いしますありがとうございますえきき
さんあ糖尿病入院をされてる方の食事を見
たら3色走るそうなんですよねあのあの
うんこはですね
まあうん糖尿病教育入院の闇みたいなもの
ですね
あのあの昔の栄養学
で昔のというかですねあの栄養学って
あんまり変わってないんですよねあと
難しいんですよ栄養学って個人差が大きい
のでこうこういうのが正解ですよっての
なかなかエビデンスが作れない現状がある
ようでようでなかなか
あのね白米140gとか出てきちゃうん
ですよねうんこれはあの変えるべきところ
だと思います
あの忘れてください当時教育入院であの
ちゃんとしてるところというか結構
しっかりクリニックみたいな感じで新しい
栄養学を取りてらっしゃる
えクリニックさんなんかの教育入りはえし
え主食の量かなり少なめになってるところ
もあるとお聞きしており
ます大学病院とかになっちゃうとどうして
もそうなってしまうのでうん僕はあまりお
勧めはしておりませんえト教育入院は大事
ですが食事は微妙かなって思ってい
ますえあ
えっとミミモールさんえ食後の運動は血糖
調を下げることをしましたが食後の入浴は
血糖中下げあそうな入浴もですね運動と
同じなんですそう運動と同じように入浴
するとやっぱりこうねあの代謝が上がると
いうか消費エネルギーが増えるので血糖値
ピークを抑えられて下がりやすくなります
だ食後すぐの入浴思います
よだ食後にまあ10分ぐらいちょっとお
散歩してでお風呂入ってでゆったりするっ
ていうのがいいかなと思い
ますあ1の3はいはい水槽のチューブと
ビブを摘出しております
が40mlほど残っているそうはいはい沼
前の血糖値が160以下だとえグラルギン
4単を打たなくてもゲトになりませんうん
ふん
ふ瞬に駐車からかなり解放されていますあ
グラルギンを使われるんですねそうなん
ですあのま水ってインシュリンを出す臓器
なので水取っちゃうとですねインシュの
分泌能力が落ちてあのインの注射が必要に
なる方いらっしゃいますであの非常に
ちょうどよく調整されてるんじゃないかな
と思いますんで是非引き続きあの
インスリンとうまくお付き合いいただけれ
ばと思い
ます
え43ミノタウロスさん55です55歳
ですかね
え根性の高共同金トレで半年でヘゴBMC
が9.8から5.8まで落ちますすごい
ですね金本当に根上ですねこれはすごい
です
ねすごいさすがですで多食事もあやっぱり
え炭水化物を極力少なくし野菜とタンパ質
をメインの食事に続けていますがヘモグロ
が5.8からりませんこれ以上の節制は
難しいです何かありますえっとそれ以上
下げなくていいんじゃないですかねうん
やっぱり50代になってくるですね
ヘモグロビンは大体5の後半ですま
もちろんいい方はいますけど5.5とか
5.6とかだってまあ
6.0ぐらいまではいらっしゃるので
あのあえてもう5.5から下げるには
おそらく相当糖質しないといけなくなるん
じゃないかなと思うので今あのせっかく
筋トレされた金力を維持してで食事も気を
つけてらっしゃるっていうところであれば
もう5.8は1つの目安にしてもうもっと
他の数値を良くするとかですねあの肝臓の
機能肝臓の数値良くするとか脂肪感するま
ないもうこの5.8で体重これだけ落とさ
れたら多分大丈夫だと思いますけどももし
あるなら
あのうん脂肪感改善するとか腎臓の機能を
守るために塩控えるとかうんあのあんまり
こうヘモグロビンやしいとか血糖値て
すごい分かりやすい基準なのでそこだけ
頑張りがちなんですが結局総合評価で健康
でいられるかどうかっていうことなので
あのa1c5.8までね9.8からです
からね相当良くなってますとますようん
あとはほらねお薬もっと減らせるかどうか
とか多分もうそうもうほぼないんじゃない
ですかねうんそのレベルを目指していただ
くっていうのがいいと思いますあとま主人
の先生としっかりご相談して決められて
くださいああミーチャンネルさん本日も
とても参考になりましたありがとうござい
ます
え萌えさんヘモグロビンワ5.7空腹ジケ
と102ですここ数年このくらいで怖い
ですゲトスパイクが起きているのか体感的
にありますなるほどページファースト対策
しで普通にゲ土地を取った時にスパイクが
起きないようになる対策はあります
でしょうあ対策なしだと多分難しいですね
5.7だとまケト値上がりますようんなの
で糖質取る時はブジファーストとかなんか
ナツファーストでもいいプロテイン
ファーストでもいいのでそれなりの対策を
するあるいはもうこれだあれ意外とこの
食べ物だったらケト値あんまり上がんない
んだなとかですねそういうのを見つけて
いただくためにもまリブレ使っていただく
のがいいじゃないかなと思いますあのどう
かな概要欄にあるのかな概要欄にあの
リブレの多分リンクがこっから買ってねっ
ていうのがあると思うので買ってみて
ください
いやあすごい今日もいっぱいいたいらして
ますねあもう180人超えました
ありがとうござい
ます続いてはですねもうこれは生物がちな
んですねこの質問
は
え次は原べこさんあ原べこさんはいはい
先ほどですねあインスリンえブロト不可
試験でインスリン分布が1以下ですね
なるほどインスリンがえっとですね1以下
ってことは1は出てるってことですから
あのでインシュリンの注射が必要ないって
ことはインシュリン依存ではないっていう
状態なので今ある水道の一種の分泌の能力
を維持するためにちょっとま血糖値じゃ
糖質の取りすぎだとか血糖値スパイクを
控えるようにして腎臓の腎臓じゃない水の
機能を守ってきましょうっていうレベル
ですんであの出てないわけではないですよ
あの詳しい検査結果については他の数字と
の関もあるので主人の先生に確認してみて
くださいあミチャンネルさんはご主人と私
と食事の会先生の助言でおしり食事改善
いたしますとありがとうござい
ますええあくまさん
いいです
ねおくまさんなるほど
ほほほくまさんのコメントですね食物繊維
もタンパ質も目に見えない小ささなので
すしても繊維は壊れない小ささはエゲ食
メーカー以外関係ないらしいですまあそう
でしょうね1回ね消費され消化されちゃい
ますからね
あよしおさんありがとうございます
スパチャよしおさんあのあそうですあの
言うの忘れてましたあのスパチャ付きのえ
コメントは優先的に回答しますよしさん
あの常連さんですねいつもありがとう
ございますえスポーツ
バイククロスバイクですねを時間がある時
40km以上走っています以前は室内で
ヤロバイクに乗っていましたが外乗りだと
楽しんで乗れるのをするですいや本当そう
思いますえ目安で40km走ると
1000kmカロリーあそんな商品なるん
ですね1000kmカロリー商品になる
です楽しんでのできだけ乗るようにしてい
ます今日もライブ配信お疲れ様ありがとう
ございます本当にいつそういいですよね
やっぱ外で運動いいですよねこれから春
もうだいぶ暖かくなってきましたし春から
夏にかけて熱中症対策しながら外の
アクティビティを楽しむま本当お散歩だけ
でもいいですしま季節で
ねあの緑を楽しむのもいいですし山登り
するのもいですロードバイクえスポーツ
バイク乗っていただくのもいいので
そううん僕もあのめっきにこう決まった
運動はしてないですが僕元々あの山岳部
だったのであの山に登ってましたし三岳部
って僕あの冬山やんなかったのであの冬場
はあのなんだっけそうこのクロスバイク
じゃなくてロードバイク
あれに乗って結構僕はま九州出身なんで
福岡から鹿児島まで乗ったりとか学生の
フォロワしておりましたなんかそんなのを
ちょっと思い出しましたん
でありがとうござい
ます
さて続いてですあYouTuberちゃん
ピンクちゃんですねまたまたありがとう
ございますえダイエットに成功したら成功
したと思ったリバウンドを子供の方から
繰り返していますなるほど体重と比例して
血糖値が増減しますうんご飯パン大好き
ですまあ多いですよね美味しいですからね
で
え減らした方が良いと思いますが減らすと
お菓子がダメダメだって薬光感のようでえ
美味しいご飯を食べてから食べて満足し
たらお菓子を食べなくて住むかれるのかな
と悩ましいところです65歳にもなるのに
胃腸が丈夫すぎるんですき代車もJKな
です
頭文字は同じ女子高列車の
Jあのバランス取っていただければいいと
思いますよしっかり健康診断とか受けて
もらってまそんなに悪くなくて健康され
てるのであればあのまお菓子よりはまあ
うんご飯パーの方がいいかなどうかなって
いう感じですんでバランス取って
ください
うんいやなんか本わコメントですね
ありがとうございますJKでしたね
えっとゴタさん空腹自血糖値が高くなる
原因と対策し空腹自血糖値って難しいん
ですよねだからリブでつけてみるっての1
つですねだ前の日の食事の影響で要は夜間
に血糖値が下がりきれなくてそのままあの
夜も高くて朝も高いってこともありますし
普通にま夜はま早めにしっかりご飯食べて
いただいて夜間にましっかり血糖値が
下がってて血糖値が下がってしま下がって
いる影響でえっと反動で上がるようなこと
もありますしあるいはあのま我々の午前中
ま気象する時間にかけ
て我々は活動するためのホルモンが出てき
て血糖値が上がってくるっていうことも
あるのであの病的なものなのか整理的な
ものなのか何かこう対策できるものなのか
かっていうのを評価する必要はあると思い
ますであの特にま寝る前なんか夜お酒飲む
方だと夜に血糖値が下がりやすくなって
下がった反動で高くなっちゃうっていう方
もいらっしゃるのでそうお酒の量控えると
かですねまそこも対策の手ではあるので
ただ夜の血糖値ってなかなか見れないので
本当リブレ2も出たのでレブレ2こうやっ
てピッてするの忘れてもあのずっと記録し
てくれてますんであのそういったもの
でどういう変動で自分の朝の血糖値空腹時
の血糖値が高くなってるのかなってのは見
ていただくのがいいかなと思いますでそれ
を踏まえて
まま私の外来ではまそういう相談も受けて
ますけどもあるいはまお近くの内かなんか
でご備いただいてもいいと思い
ますえもじさん質問ですはいありがとう
ございますえいつも楽しく愛聴しています
ありがとうございますますえ先生の独断で
賛否あるけど食べない方がいいよや食べて
もいいんじゃないこれなんかあの具体的に
あげてもらわないと難しいですね賛否は
あるけど食べない方がいいしうんあの僕は
あんまり
あのGI値っていうのをあのあまり信じて
おりませんだからそばがそばだったら
大丈夫とかねうどんよりそばがいいとか
え白魔よりゲマがいいとかあの
普通の白いパンより全乳風のパンがいいと
かはあまり関係ないと思ってるのであの
どっちにしようどっちにせようまもう主食
になるような炭水化物量はまそんなに食べ
なくていいんであればま半分ぐらいに減ら
すっていうのをお勧めはしています逆に
食べてもいいんじゃないかな食材ってうん
あんまりわかんないですね食べてもいいん
じゃないか
なうん
食べてもいいんじゃないかなってわけじゃ
ないですけどなんとなくあの夏類はま皆
さん食べてる方も多いと思いますけどあの
カロリーだけ見ると脂質が多いので高く
なってるんですよねでもあのあのナッツの
脂質って比較的良質な脂質なの
であのカロリーで判断せずにそれなりには
食べていいとお勧めはしてい
ますもちあのバランスが大事ですのでちら
も取りすぎ取らなすぎにならないようには
ご注意
くださいあYouTuberばあちゃん
さん
はヘブゴルベ6.5ですねまあのギリギリ
ラインです
けど
うん悪くならなければいいかなっていう
感じでいいと思いますよだってご飯とか
パンとかも好きで食べてらっしゃってなん
であの要は6.5だから何かリスクが増え
ちゃうはないかなっていうところのあの
すごく他の飲も大事なので例えば血圧も
高くないですとかコレステロールも高く
ないですとか動脈交換の検査しても異常
ないですとかですねそうその辺確認その辺
が異常ないのであればもう6.5も許容し
ましょうっていうこともありますから
うんもちろん今後高くなってる可能性ある
ので周りよってやりましょうっていう可能
性もあるので定期的な金行なとか受ける
ようにされてくださいいつまでもお元気
で
え伊佐野
さんご主人が脳腫瘍の治療により投入部が
発症しますああなるほどですね
ヘモグロビン足14.8人16単位ですね
食事に気をつけて約5ヶ月現在6.20
下げることはそうですねあのいわゆる
とか癌の治療ってステロイド系のお薬
あるいはま抗がん剤使うのでこういったお
薬は血糖値上げてしまうんですもねもこれ
はあの仕方のないことなのでメインの治療
があってそれに対するまま副作用ではある
んですけどもそれはしっかりね飲酒に使っ
たりでコントロールできますのでそこは
もう本当治療をしっかりメインの治療を
続けていただいてあのお食事飲酒地上は
是非サポートで続けていただければと思い
ます
えロブさん先生の動画を参考にして血糖値
に注意しながらウォーキングしたら半年で
20kmせますすごい半年で20kg
すごいですねおありがとうございます本当
に先ほどの先ほどのというか毎回あのご
報告いただいてるルイさんもですけどここ
でダイエット報告していただいてる方
すごく多いので20kmすごいですねなね
もしあのこうやって痩せましたっていうの
があれば是非皆さんにご報告して
いただければと思い
ます皆さんねこうねしながら健康に長引き
し
ましょうえにゃおさんあ病院に言って差が
あるのはじますそうですねあの病院にも
違いますしドクターによっても色々差が
あるので自分にあった先生とうまくお
付き合いいただければと思います
えっとえ無理さんえ
昨年とヘモ足5.8でなかなか下がりませ
ん今年は健康診断を受けていないので
分からないのですが数値がどれぐらいに
なると薬飲まないといけなくなるでしょう
か血糖スパイクが起こると水馬が起こると
言いますが大体食後何分ぐらいで水馬の
来るものなるでしょうかうんまですね治療
するってなったらですねあの投入部の診断
がつく必要があるのでヘモグロ4足6.5
空腹チケット値
126がま目安にはなります
なんでまあまだ全然食事気をつけて
いただければ大丈夫と思います
しあの血スパイクの症状って皆さん誰にで
も同じようにあるわけではないのであと
スマのタイミングもですね血糖値が高く
なった時に起きる人もいれば血糖値が高く
なった反動で下がった時に起きる人もいる
のでま食後の1時間から2時間ぐらいの間
に何かしらの症状が出ることが多いですだ
からこの時間帯ですすっていうのはあの
一概にには言えないですがあのスパイク
感じるようであればまずできることは
そもそものまお昼ご飯の単性化物量を
減らすことで食べる順番はちょっと書いて
みるところからやってみてあのよくわかん
なかったらリブレつけてみるリブレをつけ
て普段通り生活にしてみてあこんなにゲト
値上がってたんだって思うと気をつけ
ようってなりますんでどうしたらいいのか
なっていう風にあの工夫できると思います
是非お試しいただければと思い
ますえはるかさんこんばんは初めまして
初めましてなんですねありがとうござい
ます地と油断したらヘモ7.5になって
しまってなるほど風を引きました薬増量中
ですなくえっと空空ケトし下がらなくて
困ってます対策は何かあるでしょうか食事
運動は頑張っているつもりで足になりなの
でウォキングはできませんあのですねあの
運動はいいですよまずは食事見直し
ましょうしっかりで空血糖値よりも先に
あの食後の血糖値の方が下がってきますん
であの多分お薬始まってると思いますから
食後の血糖値を下げるように食事の炭水化
物量を見直して食ですねパン麺ご飯の量を
見直してでまるらば食べる順番を主食を
できるだけ食事の後半に持っていくところ
からやっていただければ改善してくると
思いますま主人の先生としっかり23脚で
やっていき
ましょうあ近子さん栄養師さんによって
言うことが違うことがありますが唯一同じ
だったのが糖質に変わりなかんと同じそう
ですねあの1番分かりやすいのはそうです
ね落半島要は糖質あま血糖値を上げる糖質
をえ血中上げないタイプの紙料に変え
るっていうのはあの分かりやすい
あの対策ではあり
ます
ええ小さんですかね先生こんばんは
こんばんはありがとうございますえ空腹時
ゲト値は正常なのですがヘモグロビン話が
6.0ですあと食後血糖値が高かったり
するのでやはり確認投入目なのかの心配
ですまもしご心配であればいわゆる
ogttのテスト対等の検査を受けて
いただくといいかなと思いますただま
6.0だとおそらく対等の以上ってつい
ちゃうと思いますんで直後の血糖値の上昇
おそらく急上昇があるはずなのでま先ほど
もお話したように一食の炭水化物をま
減らしてみるま主食普段通り取っ
てらっしゃるのあれば半分に減らすっての
が分かりやすい合ですその代わりおかずも
を一品増やしていただいても大丈夫
ですうんうん失礼しまし
たあとはま食べる順番工夫してみるぜひお
試ししてみてま例えばま6.0ででした
よって健康診断が帰ってきたのであれば3
ヶ月後ぐらいにちょっと6.50って言わ
れたので食事気をつけてみましたみたいな
感じでお近くの内科さん受信して血液して
検算するっていうのはいいかなと思います
今薬局とかでもヘモは測れますよねあのま
正直です施設ごとであのヘモグロビンCの
あの測る機械の差があってあの0.2とか
0.5ぐらいはちょっとずれることがあり
ますけども下がってるかどうかっていうの
はある程度傾向見れると思いますんでそう
いったところであのフォローアップの検査
を受けられてみることをお勧めし
ます続いてですねああっという間にもう8
時53分なんですね230人の方にご視聴
いただいておりますありがとうございます
あの見逃しちゃったなっていう方はあの
アーカイブありますんで
そちらもえ最初から見れますんでねあの
ポチポチポチっと押してもらって見て
いただければと思いますえ西村さん
ヘモグロビンやしが12.6から64ヶ月
で5.2につがいましたが皮膚のかみや足
の指の新規障害が残っています他の病気が
あるんでしょうかうんうんうんなるほど
そうですねどれぐらいの期間その
ヘモグロビンやしが高い状態が続いたかに
もよりますがま神経障害が出ている可能性
もまなきにしもあらずまこれせか正確な
評価をしないと分かりませんので主人の
先生にご相談してみてください神経連動
速度の検査とかもできますんでね
でそうぐるみ話が改善してもあの以前
高かった影響で神経障害の症状残ることは
ありますんでそうそれに対してはま色々
治療法もありますからそれも主人の先生に
ご相談ですけれども他にももちろん何か
の原因ってであることがありますんでで
もっと詳しい検査をっていう形であの調べ
ていただくのはありかと思います血糖地が
良くなった状態でもシルの状態が続いて
ます何か他の原因ないですかっていう
ところは今書付けの先生と是非ご相談して
みて
くださいあケンさん
あ先日Amazonで先生の監修された
優しい人差変えましたありがとうござい
ますそうあれですね
えっと忘れちゃったな菊芋
とえっときなことちょっと全部は忘れ
ちゃいましたけどあの血糖値上がりにくく
なる要は成分いわゆるベジファーストの
代わりみたいになるようなものをぎーっと
色々混ぜたものを一緒に作ったんです
そうなんである程度こうしっかり取って
いただくと血糖値の上昇有になると思い
ますん
で試してみて
くださいでそれを使っていただいて毎朝
ヨーグルトにかけていただいています
ありがとうござい
ます全然宣伝もしてなかったのに見つけて
くださったですねありがとうございますえ
きなこ焼きくが入ってるおかげでお筋も
良くなり体が軽くなったようでびっくり
ました次の検身が楽しみです素晴らしい
ありがとうございますあのこれは僕が
メーカーさんにもお伝えしておきます
ありがとうございます
えエヴはさん食事の前に運動している運動
しても
その食事の後に運動してもある程度その後
に食べる食事の血糖のうん血糖を抑える
効果があるのか知たいですあこれちょっと
先ほどお話ししましたんでそうなんです
食前に運動しててもある程度血糖値の上昇
を抑えるここがありますんで食前の運動で
も意味がありますなんで朝一に犬の散歩さ
れ
てで食後にあ食後じゃない
えっと散歩されて朝ご飯食べるこれで
ゲット抑えられてると思います是非続けて
みて
くださいえ民しのさん
初めましてこんばんはこんばんは今日
初めましての人意と多いですね久しぶりの
あれ
えっとライブなのと多分僕がまだ当時
ちゃんと月1回でやった頃は5万人台だっ
たですよねフォロワーの数がおそらくで今
6万人7万人まで7万人超えてますんで
また新しい視聴者の方がいらっしゃるん
じゃないかなと思いますありがとうござい
ますでええっと去年糖尿病と言われ先生の
動画で動画や自分なりに色々勉強して今は
ヘモ5.2まで下がり体重も25kgの
ダイエットに成功したんですがまそれが
まずすごいですねうんで太っていた時は
焦げまたですが今は逆に低察で上が下が
50と逆に心配です薬は欲しいがだけ飲ん
でますなるほどちょっとそれ主人者先生と
ご相談していいんじゃないでしょうかあの
もヘモも5.2で欲しいがもやめれるん
じゃないかなと僕は思ってしまいますあと
欲しいがは尿中に塔を配置するのとあの
あの水分も配置するので血圧もちょっと
下げる効果がありますで血圧を下げる効果
が結構個人差があるのであの星がの影響で
も血圧下がってる可能性がありますね
あの主者先生とこう相談して星がの中止も
中止てもやめましょうっていう感じであの
ご検討いただいたもいいかなと思い
ますあ赤里さんそうですねあのあそうなん
ですねえ中世脂肪は31stltも大丈夫
いいですね体調もいいです今の食生活
筋トレま無には続けますねこれまでこの
まま頑張りたいと思いいいと思いますそう
あのですねもう均衡ってずっと続けること
が大事なの
でなんか無理に頑張って一時的に
ダイエットして数値良くしても
それ10年後20年後も維持できます
かってなった時にやっぱりできないんです
よねだ無理しない無理しないずっと続ける
食生活を続ける作っていくっていうのが
あの40代50代60代のテーマだと僕は
思っていますもうそれがもちろん30代の
うちにできてる人はまそれはそれでいいと
思いますけどもまね大体皆さん50歳前後
で色々転換期がある女性の場合はやっぱり
女性ホルモンが減って高年金なま男性の
場合も男性ホルモン減ってきますしね
この人生50年の部分の50年が終わる
ぐらいのところのま昔の人生50年が
終わってさらに50年生きるためのライフ
スタイルの変化を自分でちゃんと変化させ
て今必要な食生活だったり健康を維持する
ための方法だったりっていうのはま色々
工夫していく段階だと思います
なん
でずっと続けられる方法数値をただ目の前
の数値を良くするとかまそれも大事では
あるんですけどもま異常であればですね
それよりもま数値は悪くしないようにま
ヘモグロが5.8でも6.5でも6.5
から変わらずに10年15年って過ごして
いけばもうそれはそれはもう素晴らしい
結果ですんでまあんまりあの数値だけでは
なく他の全体のバランスを取って健康維持
するような工夫を皆さんにしていただけれ
ばと思いますま僕は投入が専門ですしま
血糖値っていうコンテンツをまが分かり
やすいので今それを切り口に情報発信し
てるんですけどもあのあくまで血糖値は1
つの指標なんで他のトータル的なところで
あの主人の先生がいらっしゃる方はそちら
とご相談していただいてまいらっしゃら
ない方は月1回できるできるだけ月1回
やるようにしますんでこういった場でまあ
ご相談ベースですけれどもあのお話ご相談
に来ていただければと思っており
ますそう
じゃあ最後あと3人だけいきましょうかね
リゴさんご無沙汰しておりました沙汰です
え2週間前にリブリをつけていました結構
高めの数値が表示されびっくりしました
指先から血を取って調べたら230低かっ
たりして不安になりました仕事中もかなり
高いですりにならないか心配でしちリブレ
の数値を見ては一気由してしまうリブレは
ですねもうあのあの絶対値はあんまり当て
にしないでください2350ぐらいずれ
ますそれよりもあの数値を元に地が急上昇
しないかな急効化してないかなっていうの
を目安に見ていただければいいのであまり
一気一憂せずですねおそらくま糖尿病で
なくてつけてらっしゃるんだと思うの
で
あの高くなりすぎないところをあの
高くなりすぎてるところを見つけてなり
すぎないようにする1つはま180超え
てるところを180超えないようにするっ
ていうような使い方がおすめではあり
ますもちろんあの普段使ってらっしゃって
1型の投入で一緒に受かってる方なんかは
これとはこの関係ではないのでご承知聞
くださいあとは
さまイこさんいい名前ですねさまイこさん
はいこてまりこてまりはいえ高齢者はテ
ケットの方が危ないと言われてますが
いかがでしょうあそうなんですよあの定期
ケットの方が危ないと危ないというかあの
低血統になりやすいお薬を使われてる場合
は低血統にならないように気をつけて
くださいっていう風なあのガイドラインが
出てますんでそこを見やすいですね我々も
しっかりコントロールしておきおりますテ
キットの頻度が高いと認知オリスが上がる
んじゃないかっていうようなデータも出て
おりますので
あのそこはですね多分あのトが専門の先生
であればしっかり管理されてると思います
んでもし適当気になるような場合はご相談
してみてくださいただお薬使ってない方は
基本的にはそのすごい定期とになることは
ないですが
あの血糖値が急上昇した後の反動で反応性
の定義ゲトみたいなことが起きる可能性あ
起きることがあるのでそもそも血糖値が急
上昇しないように単性化物の量を気をつけ
るっていうところで予防できますんでこれ
も本当に自分がそうなってるかはリブレ
つつけてみて
くださいでは最後
ですあ最後はないなあまYouTuber
ちゃんピンクちゃんがあのコメント
たくさんいただいてありがとうござい
ますよしでは本日はこの辺にいたし
ましょう
か皆さん今日も遅い時間ですがご視聴
いただいてありがとうございます皆さん
ゴールデンウィークはどう過ごしでしょう
かあまりまちょっと話題が広がらないので
終わりにしますがまた来月もえ大体同じ
ぐらいですね目安としてはまあ3週目か4
週目の木曜日でお話できればなと思います
ん
で告知お待ちくださいあのまチャンネル
登録されてない方はチャンネル登録して
いただいてあれそういえば僕今日他の媒体
であまり告知しなかったななのでえっと
Instagram9TwitterX
あと公式LINEアカウントの方もえと
概要欄にリンクがありますんで是非そちら
もフォローいただければと思います最近
ですねあの公式LINEアカウントの方が
ままあまあこう皆さんあああの東病よって
診断されちゃいましたみたいなので
盛り上がる盛り上がるってのも変ですけど
もあの情報共有されててこうしましょう
こうしましょうみたいな感じであのねわき
あいあいしてますんでそちらもえっと
グループチャットの方ですねあの一緒に見
ていただければと思います私も
ちょいちょい見てこういいねというか
ボタン押したりとかですねたまにコメント
しておりますのでそちらも是非えフォロー
よろしくお願いしますでは本日も最後まで
ご視聴いただきありがとうございましたで
はまた次のライブでお会いしましょうでは
ではバイバイ

いつも動画ご視聴いただきありがとうございます。

◆メンバーシップ登録
https://www.youtube.com/channel/UCz00ZA_kf1_MUXTBAo28VpA/join

◆チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCz00ZA_kf1_MUXTBAo28VpA

◆禁煙大学【姉妹チャンネル】

◆公式LINE
https://lin.ee/rCDQUKM

◆【質問用】公式LINE
https://lin.ee/f8XW12Q

◆ツイッター
Tweets by sou3dr

◆インスタグラム
https://www.instagram.com/yasasiinaikai/

◆TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSeJFyWBJ/

◆ブログ

Top Page

◆血糖測定器（フリースタイルリブレセンサー）
［楽天市場］ https://a.r10.to/hlJmeu
［Amazon］ https://amzn.to/2GmhEgs
↓↓↓
リブレ2が出ました！スキャン不要
［楽天市場］ https://a.r10.to/hUgqYJ
［Amazon］ https://amzn.to/3SnNwUt

◆血糖測定アプリ（フリースタイルリブレリンク）
［iPhone］ https://apps.apple.com/jp/app/freestyle-librelink-jp/id1449296861
［Android］ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freestylelibre.app.jp&hl=ja&gl=US

◆血糖測定器（フリースタイルリブレ）の使い方
初期設定・装着・起動を丁寧に解説

◆診療情報

（月）（金）
東京ミッドタウンクリニック
9:00〜12:30、14:00〜17:30受付
03-5413-0080
予約可・予約優先
https://www.tokyomidtown-mc.jp/outpatient/

（水）
泉ガーデン桜十字クリニック
9:00〜12:30、14:00〜17:30受付
03-5575-3888
予約不要
https://www.sakurajyuji-healthcare.jp/contact/

■講演・セミナー・その他ご依頼・ご相談
https://rs-project.co.jp/messageform/

———————————————————————-

※血糖値の変動には個人差があり、同じ食材でも人によって、また、食べるタイミング等によっても変化します。
※山村医師は糖尿病ではなく、耐糖能正常型です。
※通院中・治療中のかたは主治医の指示に従ってください。

———————————————————————-

#血糖値 # #
#内科医 #クリニック #リブレ #ダイエット #糖尿病 #糖尿病予備群 #メタボ #健康診断 #病院 #医者 #医学
#japanese #doctor #bloodsugar #bloodglucose #diet #diabetes #japan # # #