アルファフライ(初代)で高根沢町元気あっぷハーフマラソン走ったら脚痛めたらしい

アルファフライ(初代)で高根沢町元気あっぷハーフマラソン走ったら脚痛めたらしい

スタート
よい
ドンどっからスタートせばいいん
だ狭くなり
ますここね
スド
外周振り
だすげ500人ぐらいいる
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な
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みちょっと
スタート1kmアップしよううんなんか
青学っぽいユニフォームが
見えるなり
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ます最近練習はしてないんだけど目標は
自己ベスト84分切り
うん3分
55でいけるんか
な3分50
か裕ある
な今
通過3分
42ちょっとはしゃいでるな
間間開いてるな
うんちょっとアルファフライ
うん初代入ってきたせいかわからない
けど左膝がい
ててか風を感じる電じてからも1回行かせ
た
いやアルファフライ久しぶりに履いたけど
こんな弾むんだなうん失敗し
た適当に持ってきたやつ玄関先に履いて
欲しそうにしてたから持ってきた
けどでハーフなら持つかなと思っ
てダメージを感じる
に1kmちょっと
で今日はねキロ3分台にビビらず行こ練習
だからうん3分55とか見るとねやっぱり
人ってうんあやべえちょっと足すぎか
みたいな感じになってると思うんだけど
もうねうん大きなマラソンをサブすりして
僕にとってねうん今日4分切れっていうの
は
うん
日常昼下がりのコーヒーブレイクと変わら
ないってとこを見せつけてやりますよあ前
とちょっと間がいちゃう
ね3分
51やばいこれ前も後ろも1人ぼっちに
なっちゃうあそこまずいこれまずい
これ誰か俺と一緒に
行こうこういう小規模大会はさスタート
込まないでいいんだけどこうね一旦
はぐれるとね迷子になっちゃう
からきついわあちょっとついてけないんだ
けどと先頭
から100番目ぐらいだと思うんだけど
100万
以内ついてきないんだ
けど
ちょっと後ろの集団ます
かちょっとアルファフライの走り方
を思い出しながら後ろ待つ
か風が強いんよねはぎすぎ
た朝ボルシチのスープ飲んだんだけどそれ
が吐き
そうタンクトップでサミと思ったけどけど
ちいな
今日ちょ来る途中若干雪がねツモったりし
ててうんちょっとビビったんだ
けどあこれ感染道路出るんだへいいとこ
走らせてくれる
ねルファフライは大出した方がいいんかな
あ疲れちゃいそうだけどあいいねやぱお
じいちゃんちこんな感じだったわ近く
なんか懐かしい勝手に初めてだけど高さ
待ちくん
の
1/7でもいいねこ道路貸し切ってあ走ら
せてくれるなんてうんも箱の息でんだよ俺
にとって
はニューイヤ
か
ばらけてき
たあれこれ10kmってことはこれ2周
すんの
かまじ
か集会コース苦手なんだよなペースがよく
わからん
からまだ見るなんかコースを走りたいって
いうねうん坂なん
でちょジョギングないつあるおしゃべり
ジョギングに応4
分あれコースワンウェイじゃなかったっ
けなるほど
あなるほどここ一周すんの
ね4
し点水
かよいしょもらっ
てよいしょこ
様なんかやっぱねペース苦手なんですよね
うんいつもさこの喋れるぐらいできつく
ないペースを毎回走ってるからあ好上心が
ねえんだよ
なおむしに走ってろという
気持ちが足り
ない楽なホーム
を見つけていきたい
ねストライドをね1cmでも
伸ばすピッチはしら
んもしかして道路の真ん中走れるけど
みんなね普段の練習の癖か端っこ走っ
ちゃうみたいな感じか
ダか前がなかなか垂れてこないねうん
やっぱりあまだ5km行ってないから
当たり前だ
けど鉄の匂いがすんの鉄分
か全部向いかずに
感じる体
が
51919分23
か大集団
だこの集団からはあ離れることは許され
ないね自己ベスト狙うなら
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うんはいはいはい
はいはい
はいやっぱ集団層ね楽しいわ
うん1人じゃないかがねちょ
走り方思い出してき
た親指の付け根で
こう弾くんだ前のメリ
で
うん足裏の内側
を4分でさ
初戦マラソン2時間50分サブ映画の
ペースだ
からまいずはねこのペースでフ走るんだ
からうん慣れとかないとね
うんま1ヶ月後
か玉ある
そううちの宮
かば7km来たってことはもう半分終わり
だ
うん
55か悪くないなやっぱり集団はいい
ね風向きが変わったな
うん向い方で分55で走れてるば
あ的だ
な
割とま集団ないが
ねどれだけうん呼吸が苦しくないか
ね平然をしといたいね
あまだ辛くないよみたい
な俺はまだ余裕だよみたいな
ね
ち
57このペースは喋れるんだけど3分もう
50切るとね途端に息気がかかっちゃう
んすよ
ねやマソンてマジ難しい
わい方
やまた後ろ後ろちゃったこれはついてか
ないと怒られるやつだ
うんあれこれ通ってないよ通った分から
んおじいちゃんちと風景が似てる
から分から
ん辛いか
も俺が一番辛いか
も楽なホムを探ってくしかないうん本番中
に進化するしか
ない9kmもう半分だあ俺の自己ベストを
こんなにもアシストしてくれる人たちが
言うなんて嬉しい
ね全員ペーサーとしてね使ってくスタイル
でんだ隕石が雲飛行機雲だ
なんかいいね喉とか
でみんな早い
ねこんなに早いランナーがいっぱい集まっ
てるなんていい大会
だ
い汗かいてる人いるけど僕はまだ汗一滴
すら書いてないすね
余裕すねうんただペースが若干早い
と補給のところ
で若干こつき
そう
40km38分58秒うん40分切りあ
39分
かサブ3の四角あり
だ確か
10km39分切れてれ
ばサブ3できるんだよ
ねその割にギリギリだけど俺
はお水タイム
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かはい頑張っ
てい
た
崩壊
するまだ
風よけにはいか
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ない3分40体力使う
けどちょっと補給所でスピードアップすん
のなしにしない
か
であ上がってるよ
ね453
分これはね喋るペースないよ喋る余裕で
ないはい
はい願いが通じた3分
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55このののに苦労する
わもう後半だ
後半残りキ4で23分ベスト確定事故
ベスト
確定いやみんな足れないね俺は足れそうだ
よ80分切とあ
思ってた時期もあったけど80分だら
すごい
ねだってフ2時間40分切だもんね80分
ってまだまだ楽になる
な15kmぐらいまでは全ててもらわない
と
なんかカーボンシズになれてないか左足の
付けがてなはい
はい
12km俺のGPSが若干遅いのが気に
なるサブ
54お
向かい合わせで
コースはいですポス
ソニック思ったより入って
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ない飲んだ量より顔にかかった量の方が
多いわ
ちょ折り返しでこの折り返しコで差を
詰める
わシャトル
ランダダメだっ
たマラソンの残り10kmだと思えば元気
な方だ
全然集団崩壊
あとは自分に負ける
な
やばいこ7kg
ちょいける
か後半スタミナ型だと自分に聞か
せろいや偽物
だ走りが偽物なの
よ
はいマジで何もない
な生マラソンの時にポースに何もないって
言ったけど嘘だな何もないってのこういう
こと言うんだな
左足が痛い自分の足の反発に自分の足が
負け
てるいやいい練習にしたい接続して
も
14km元気アップアップ
アップ元気
元気4分
4今日4分台見ないと思ったの
に今ね左と右で幅を変えて痛みを調節し
てる
あっち気温7度らしいけど
ちいやいい景色
だ
15これ大会名に距離ス大会って出てて
言うてハーフじゃんと思ったけどやっぱ
ハーフは長距離だわ4分
5しゃあないしゃあ
ないマラソンなんてね体の限界より先に心
が先に弱を吐くんだ
からちょっとぐらい無理をしても大丈夫な
はずなんだよ体
はただ俺のはただ単にこれ練習不足なんだ
ね練習不足というより練習することが怖い
のかもしれないうん自分の限界が分かって
しまうからうんだからこうやって喋り
ながら失速をお任してやのか
も膝が
痛いアルファフライはこれちょっとあの
神棚に上げて食しよう膝が持ってかれる
10kmまではすごい良かったけど
ね筋力がないってやつ
だ足が骨が抜け
そう体重を支えきれない今体重何km
だそれすらわかんないあやばい止まるかも
しん
ない嘘だろ足が先に終わっちゃった左足が
終わっちゃっ
ただけで走ってんだ
けどあい
てえこれまじ言い訳じゃなくて
痛い走り方が変
だいやでもここで走るのやめてもどうせ
バス待たなきゃいけないから
な痛くない走り方を研究
しようヒール
ストライクのこと怪我しない体だと思って
たのしなやっぱ準備運動した方が良かった
でも毎回してないし
な
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はいいや呼吸と違って戻らないよこの足
は今腰を高くしたり低くし
たり4分30でしょこれ4分
40えこれ絶対次のマラソン足炒めたら
どうしようって本番ビビっちゃうやつに
なっちゃう
じゃん正直やめてもいいなえ前半飛ばし
すぎか
なせっかくこんな感染道路いいとこ走らせ
てくれてんの
に足引きずり
ながらフソの後の方がまだ走れるぞこれ
完全
にミスった
な4分
50くそ電車で両毛線で3時間かけてきた
の
にジョギングしてる
じゃん
いやメンタルでどにもならないことって
あるんだ
ないて
なんかいわゆるビッコ引いて走って
るっていうのそんな感じです
ねキメラの翼かあ抜けの暇あったらもう
すぐ使ってるわこれいやこれ蔵いリアン
いや集をさらしてこそYouTuber
あまカットしてでもやるけど厳しいなこれ
がいわゆる
反発シューズを履く筋力がないってやつ
かいや俺アルファプラでここまで接したの
初めてだぞ
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本来ならこっからスパートかけてすごい
気持ちよく走ってるとこだけど
はいあと何k
これあと
3.5km地獄だ8さらし
だ腕のフリート右足だけで左足は松葉勢
みたいにして走ってんだけど
マジかちょっと待って
いいいい走り俺初めてだよ
こよくさ道の途中でストレッチしてる人と
かいるけど
ああ自分でやんの初めてだ
これああと3km走るんだったらちょっと
伸ばしてから走んないと
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痛める
よしあ全く効か
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ねえ
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やばい5分
47嘘
だろこの反発シューズというものはさうん
市民ランナーを確かに早くしたかもしん
ないけどそれと同じぐらい多くの怪我を
悲しみを産んでしまったのかもしれないね
うんちょっとストレッチしたらちょっと
マシになってきたなうんこの昨5分ペース
ぐらい
ならいや飛ば過ぎたんかないやわかんねえ
な俺ハーフで出息したの初めてか
もでもやっぱり痛い
ねあ早く終わって
くれ調子乗った神様すいません調子乗り
ました明日以降ちょっとダメージが出ない
ようにお願いし
ます今は18.8kmまだ2kgあんの
か俺の足が
変われるなんだろうこれランナー膝か
な確かに外側の人体が痛い気がする
うんロードレースの悪いとこ出てるなうん
こ周回レースだったら確実に危険してる
わなん残り歩いてもいいんだけど
さ5分で走れば1時間半
か
ちょっと1時間半狙ってみるわうんマジで
意味ないと思うけどただの低いプライドだ
けどね
ちっちゃいつま先を外に開くように走ると
痛みが減るからマジラナー膝か
も来た20km視点1時間23分30
秒来たあと
1km
なんか
走り方変えたら行けるような気もしてきた
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ぞ人体がねこうねじれることで痛が出る
ならねじらなければいいじゃないさあ帰っ
てきましたうん高町民
広場
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[音楽]
なんか痛みに耐えてあの出場してる横綱の
気持ちが分かったわうんあの痛みによく
耐えた頑張ったみたいなねああ悔しいな
ああ
悔しいこ最後ハハできないの
か悔しいせっかくレス出てんのに
ね
頑張っ
て頑ト
張張こんな気の抜けたラスト100m
は人生初めてかもしれ
ない戻ってきた
ね元気アップというよりも怪我ダウンだよ
これ
あと
はいはい
[拍手]
うわなんだこのやりきれない気持ち悪い
ゴール
はどう
も青山学院
大学かっこ
いい
1時間28分58秒素晴らしい
記録素晴らしい記録
うサブス間違い
なしこここことここを痛みだと思うでも
走り終わったらそんなに痛くねえからうん
ま途中で走り方変えてごまかせたのが
良かった
けどま練習不足か準備体操不足か
さアルファフライがアルファフライがね
ちょっと向いてなかったねいやこんな痛く
なるんかアルファフライってえ多分
アルファフライの問題だと思うんだけどな
うんレースがうまくいかなかったら材のね
シューズのせにしろって言ってたから偉い
人
がまじ
かそれ皆さん怪我にはくぐれもをつけて
さよならバイ
バイ

2日後には治りました。良かったです。

2024年1月14日(日)
第51回高根沢町元気あっぷハーフマラソン大会 兼長距離走大会
https://www.takanezawa-genki-uprun.com/