思春期の子どもとの向き合い方講座~お互いがイライラせずに過ごすために~

思春期の子どもとの向き合い方講座~お互いがイライラせずに過ごすために~

今回は春期の子供との向き合い方講座お 互いがいらいらせずに過ごすために題し まして講座を開催させていただきますそれ では簡単ではございますが本日の講師をご 紹介いたし ます本日の講師はバカ女子大学大学院心理 学科教授学部長研究課長の伊正一様です伊 様は大学卒業後大阪府高等学校勤務を経て 大阪府公立支援学校や大阪府教育センター をセンター禁煙教育室に勤務され現在は 大化女子大学で表面を取っておられ ます言語聴覚士や公認審理士などの資格を 持ち各地で多数の講演を行っておられ ますそれでは伊様よろしくお願いいたし ますじゃ皆さんこんばんは今紹介を いただきましたみです本日よろしくお願い いたし ますえっと今日のテーマはね子春期の子供 との向き合い方講座これ子春期の子供って なかなか大変ですよねはいその時に大事な のはこれお互いなんですよお互いあの子供 だけに課題があるわけじゃなくてイライラ させられてしまう我々もねちょっとねここ にもちょっと問題が入ってきますんでねお 互いにこうイライラせずに過ごすていう ことが大事になってきますんでねその辺り のことをお話ししていきたいと思います どうぞよろしくお願いしますで僕はバカ 女子大学っていうところに勤務しているん ですねでこれだけはもうどの研修でも絶対 出すように大学あの学長から言われてます んでねあのこれはあの見といてくださいね この過激とチアが大が強いんですはいで僕 ここの心理学科いうところでねこれ アニマルセラピーの犬なんですよこれ梅 ちゃんって言うんですけどねあのえっと 降臨心理士ていうねこれ学部だけでも 取れるんですよねで大学院の方は臨床心理 士と公認心理士っていうやつでねこの心理 の専門家を要請するっていうところともう 1個はねこの後の心理学校の特色として その特別支援学校の教員免許上が取れるん ですはいその日本のコースで学生指導をし ていますでどちらかというとね僕はあの その行為とかそういうのがあんまり得意で はなくてでもこれ夏休みもね学生とお子供 たちがですね一緒になってキャンプにこれ 行ってるんですねもそんなんでこう関わっ ていったりとかまでも実践的にねやってる ことが多いですでこれもちょっと仏器な子 が多くてねそめ流しやってんですけど ほとんど取れなくて全部あのザルの中入っ てしまってるんですねこれちょっと もったいなかったんですけどねまこんな メンバーでねえ行ってあの中にちょっとね

1人やんちゃな子がいてねバタフライ ナイフみたいな持ってきてねで殺虫剤で8 の数攻撃してくれたもんですからその蜂で ねうわっとなっても大変なったんですねほ でそれででも僕はもう子供が刺されたあか んからターゲットになってこうはきまくっ てたらここ止まってね刺されてしまいまし たねその蜂がなんとね後で調べた黄色スメ 町ってやつなんですねあスズメ町にされ たらよく死ぬって言いますけどもあ死に ませんねもう何回も刺されてんですよね はいまでもあれで子供ね守ることができた んで良かったですでも学生たちもねまつま 以上についてくれてねよく頑張ってくれた のでま夏休みは和歌山県のねこれはま ちょっと川に連れて行ってあのちょっと 遊出てるところなんですけどねはいま こんなことしたりしてま学生していますで も学生たちもねえっと今年は3人現役 ストレートで特別支援学校の教員通って ますしねあとは大学院に行く子も3人え 合格してるんですねだから結構自分のねえ 意思通りにサポートできてるなっていう風 に思っています さて今日のテーマなんですけどもねと子春 期の子供との向き合い方なんですねこれが ねちょっとねコツがいるんですねでちなみ にこの子春期の年齢っていうのは今ねこれ 10歳からなんですよ10歳ですよ結構 早いですからね10歳から20歳まで10 年間なんですはいでこの年齢の時期ですね の子供を想定して今日はね子育か支援に 入るが必要と言われる段階でのイライラ 感情のコントロール法を中心に抗議させて いただきたいと思いますでまポジティブ 行動支援って言ってねあの禁止したりらし たあかんでっていうのはね否定するような 子育てはうまくいかないんですよなぜなら ば否定されるだけでどうしたらいいか わからないからで今はそのどうしたらいい かをね中心に教えていく関わり方これ ポジティブ行動支援って言うんですけども ねまこの方法を中心にえお話をしていき たいと思い ますでまイライラ予防ですねはいでまた 放射や支援者があの固くな考え方ですね 我々もねどうしてもね固くになってしまう ことが多いんですよこれを認知行動法って いう方法で緩めていく方法についても少し お話したいと思います でそれで今申し上げましたようにこの子春 期というのはま実際に具体的にどんな時期 かというと子供の世界を出して大人の世界 の入り口へとたどり着く時期なんですねだ からまだ大人ではないんですよでももう

子供は超えてるだちょうど微妙な時期なん ですねまあの昆虫に例えるとよくないです けどさぎっていう時期なんですねこれね はいでここであの課題がありましてねね親 との強制関係からの離脱が大事なんですよ これね僕も結構ね下物城の学校も行った ことあるんですけど保育書面をよく言った ことあるんですねこれ巡回という形でね 子供の行動観察僕行動観察専門ですんでね 行動を見てどうしたったらいいかなって いうことを考えていく学問なんですねで それで見てるとやっぱりね今ねコロナでね このね強制関係ってめちゃくちゃ強くなっ てるんですよしかもこう強制関係教依存 みたいな形でねなってしまってることが 多いですですよねはいだからここをね離れ ていく時期が実は子春期であるということ なんですねはいもう4年生以降離れないと いけないですねそしてこの時期は同性他者 との仲間関係を作る時期なんですよねはい 同性の友達そして同時に異性との正しい 関わり方を学ぶ時期なんですま今日は テーマとして入れてませんけど正に関する 指導もここでは入れていかないといけない んですねでま学校のよいては保険で学ぶ ことが多いんですけどもまそれを超えたね 指導をしなければならない子もいるんです ねはいとあとはこの時期の課題として年齢 とか価値観の違う集団での振る舞い方を 学ぶていうことですねはいだからまこれに 全部適してるのがいわゆるクラブ活動なん ですねはい部活動放課後のねでもそんなん がなかなかないところもありますんでねで ま参加しない子もいらっしゃいますんでね だからこの辺の課題が今ちょっとねクリア できにくいって言われてるんですねでそこ でまこの時期の様々な課題があってそこで 出てくる問題をどう予防していくかなん ですけどもまそのためにもやっぱりねこれ ね心許せる友人あたはその良好な友達関係 っていう貴族集団があることが大事なん ですよねえま気持ちを許し合えるような 友達にね何でも話せるということですねで またこれは趣味や価値観を同じくする友達 との出会い付き合いこれここが大事なとこ なんですね趣味で仲間と繋がるということ なんです ねだからこれは金主も同年代の子供である 必要はないん ですであとはと自分のことを知る理解する これ自己理解なんですけどこれがねもそ 大事なんですねあのそれでね落ち込んだり ねあの人と比べて自分をマイナスに捉え たりするんでね決してね他の人比べる必要 がなくて自分の過去と暇を比べないといけ

ないですねはいそのようにして自分のこと を知る理解することは大事ですねそのよの 中でできることを増やして自分を客観視 できるようになることを目標にしなくては ならないんですねでこれねなぜかねこれ パワーポイント赤であの書いてこと大事な んですけどこれ資料は物カラで印刷して いただいてるのでおそらくね薄くなってる と思うんですよね大事な部分がこれまた 良かったらあの線引いといてくださいね はいあとは進路ですねえこの進路もね自己 理解がなされていないと自分に覆た進度を 自分で消えることができないんですよで ないとねもうね私は将来もうタレントに なるんやとかね全然自分と合わないような ことをね選んだりとか今の子供多いのを 対いて第1はYouTuberになるとか ねはいそんなことがね非常に多いんです これはね自己理解できてないんですよ でその上で自分で進度を選ぶようにしない とここで親子さんが勝手に決めてしまうと 親がこんなとこ行けいたに来て面白ない 言うてね大抵反抗するんですねここ気を つけないといけないところなんですねで あとは余日ですこれがものすごく大事人生 においてね大人になっても続けられる趣味 やスポーツが必要なんですよねだからそう いう意味でやっぱりクラブでねずっとそれ を作っていくことが望ましいんですけども それが叶わなければね是非その予価活動を 増やしていってあげてくださいよく子供に はうちの子はゲームだけで他に趣味がない んやって言われる言ってねゲームを禁止 しよう禁止しようとなさってるんですけど あれねゲームやりすぎてる子はねゲーム 禁止しようと思うと余計やりたなりますん でね違うますよあれゲームを超える楽しい 活動を一緒に体験していくってことが大事 なんですよはいその中で異をついて意外の ものにはまることが多いんです子供って いうのはねまそんな風にして予をね 楽しめる子供さんにしてあげて くださいでもう1点は子供はね血がって 当たり前なんですよそもそも今のね教育が 個別最適かって言ってどのクラスにも多様 な子供たちがいるっていうことを前提とし た教育に変わってるんですだから新聞報道 でもあったでしょ発達症これ発達障害から 発達症っていう名前に変わるんですね 生まれながらのやりにさは障害じゃないん ですよだから発達障害とに発達症って言う んですよその特徴のある子供がもう通常の 学級の8.8ですよ1割近くはそういう 特性のある子供がいるっていうことねそれ とあとは愛着とかね様々なね課題のある子

が結構いらっしゃるんですよねだからそう やってもう国はどのクラスにもそういうま 特性のある子供たちがいて るっていうことを認めてるんですねだから こそ私たちもその多様性人は血だって 当たり前というこの多様性これを認めて やっぱり1人1人の個性を村重しなければ ならないんですよだからこそ子供ってでき ない存在なんです全てできることいないん ですねそのできない現実を受け入れて できることを伸ばしていくっていう考え方 が大事なんですねはいだからその勉強にや てやけど人に優しいところはいいねという 褒め方だこれはそういう褒め方で変わって いけるんです ねお前は勉強けへでてマイナスばっかり 攻め続けると子供は成長できでないです あのプラスマイナス0でいかますね子供へ の注意はそして自分はできるという自信 ですねこれがね少ないんです今の子ね ほんまねこのコロナでねこのマスク材に なってねそもそも全体的にこう言葉の発達 が遅いです口の形見えませんからそして マスクつけて顔が半分隠れてるので人の 表情も読めにくくなってるんです今の子供 あねものすごくね辛いに生きてる子もです ねはいだからこそねその1人1人の尊重 するもう自信を育てるこの自信の育て方は やっぱり注目してあげないといけないです ねで当たり前を褒めるこれを認め るっていうんです今のこう生きててくれて ありがとうですよこんなコロナの時代にね はいこれ当たり前をどう褒めるかでまた できたことは当然褒めないといけないし辛 さを共感するっていうことが大事ですね はいこのようにしてその自分できるという 自信を育っていくで違いを認めて1人1人 の尊重できてるところを認め るっていうことねこれがものすごく大事な んですよそんなんできて当たり前やと思っ てはいけないということですよ当たり前を 当たり前に褒めることができているかえ 子供はにはそれが大事なんですねこのこと がないと光ることが届かないんですよ 褒めることをまず入れておかない とそして自分の正しい理解自己理解ですね ま周囲は周囲の人はより本人が自分で自分 のことを分かってるってことが大事なん ですよえ今はね教育においてもほらもう皆 さんとこ奥さんおられたらタブレット端末 全員対応されてるのご存知ですかねあれは なんでかこれ1人1人勉強の仕方違ってて いいっていう考えなんです昔は1の先生の 1つの教え方で全員が同じように勉強して でその中でね勉強できる子がいい子やった

んですよ今ちゃいますよも1つの教え方や けども学び方はいっぱいあっていいんです よで子供によったら自覚の遅い子もおれば 計算ができにくい子もおればいろんな子が いますよねそんな時に大事にしないといけ ないのはそこを認めていってじゃできない 僕できないからどうしたらいいか簡単あの 番所映されへんかったらタブレットの写真 機能を使ってこれを移すとかねはい計算 できへんかったらね風呂でせるまでく なんか覚えなくていいんですよ簡単電卓 機能を使えばいいんですねはいそのように して学び方も1人1人違うっていうことを 認めてるんですねはいだからタブレットで みんなが同じことを学ぶんじゃなくて自分 の弱さ強さを知った上で自分の学びやすい 方法あいうものを使って工夫していくと いうことが大事なんですねはいもうそう いう時代に変わってきてるということなん ですよだからこそ僕は何が得意で何ができ へんのかていうことを早い段階から教えて いっとかなかんですよこの子春期の課題と して自己理解ってのはものすごい大事なん です よでそれでま子春期子春期言ってますけど ねまそれ以前のこの発達の課題をクリア できているかていうところも見ていかなか です ねでで入用時期は養育者との信頼関係ま これは愛着を作っていく時期なんですね 全て泣くことによって訴えてでまくねる遊 ぶっていうかま基本的な生活習慣を確立し ていって神辺自立でここではね自己決定な んです自分で 決める入用時期はねでそしてえ学童期に それが小学校の1年生ですね友達関係を 作って他人の先生と信頼関係だから今度は 親から第3者でる先生との信頼関係になる んですねでその関係ができて初めて学力と かね学習能力を身につけていくんですねで それを過ぎた段階でいよ青年期いわゆる 子春期ですねここで友人関係自己理解自分 を理解するね進路学習予を楽しむっていう 風な課題に入ってくるんですねはいで隣に 向けてえ就労ですねえ自立した生活社会 生活自己実現そうですよ子春期を無事に クリアして ねえ親なき後の人生を楽しめるようにして あげるっていうことが大事なんですねはい この自律に向けて私たちは子育てをして いかなければならないということだから このように各発達の段階にクリアすべき 課題があるということなです ねでま春期以降の対応ですけども心を 許せる友人良好な友達関係ねこれはさき

言いましたねこれ重なってますねごめん なさいねはい でま本当にあの友達との付き合は大事なん ですねで自分のことということこれも大事 だし進路電化活動ですねだから今でもね ちょっとこれも元々飛行少年やったこなん ですよでそのこう非行少年のキャンプとか ねその係りなんかもよくま僕のねライフ ワークとしてずっとやってるんですけども おこの子なんでもね非常にあの元々暴走族 でとんでもない悪ことばかしとったんです けどえキャンプで出会ってえ俺はマトな 人間になりたいというからねあの一緒にね こうトレーニングしてって ですねはいそういうことは今でもねこの 魚釣り行ったりとかね今でも趣味を教え てるんですよあのから趣味がないからね 夜中大きな音鳴らしてバイクで走り回っ たり居場所がないからコンビニの前に 座り込んだりしるんですねはいこういう ところを変えていかなければならないって いうことですねはいでもねやっぱちょっと ね見ててもねももうやっぱり過去にそう いう少年に入ったとかあると言うとこれ 一生の十字なんですねやっぱり履歴の中で そういうものが出てきたらちょっとね辛い 思いすることもあるんですねはいだから こそとこの年齢の子供に絶対やっとかない とわかんのはこの感情のコントロールやし この年代の子供と関わる私たちも備えて おかなければならないのはこの感情の コントロールなんです ねま春機や青年期の子育て真最中ねもし皆 さんがねそうだったとしたらまうまいこと 行けへん時とかねまた学校との関係なん ですねなんか親子さんの願いと学校でやっ ておられることがちょっとずれていたりと かねはいそんなことが起こるとやっぱり 自分の中に怒りの感情を募らせて時には 大きく爆発されてる時もありますよねこれ あって当然だと思うんですねでこの自分の 感情と上手に付き合うことでえ特に怒りの 感情というエネルギーをこれ前向きに肯定 的に使っていくあの怒りのエネルギーとか ねこれね悪いものではないんですよあ木と 哀楽っていうのはあって当たり前なんです ねでもそれを悪い方向に使うとこれは本人 が損をしてしまうんですねこれをいいよう に使うっていうことが大事なんですねだ からこそまずはね自分の感情を冷静に 見極めるっていう練習をしていかないと いけないんです ね自分の誕生冷静に見極めることができ なければ他人に自分の不快感情をぶつけて しまうことが多いんですよモヤモヤした

気持ちは絶対出さないとずっと持っとけ ないんですねはいまこれが不快の悪循環 そうやって言われた人はなんか気分割れ なりますよねまたそれをまた誰かにぶつけ てしまいますよねはいまスタートがあるん ですよねそういう風にねだその結果嫌な 思いをさせてしまったという自己嫌悪とか ね公海の感情に苦しむことなんですよまた いらんこと言うてもうたっていうやですね はいこれもすらもね気づかない人もいて ますんでねだからまずはね自分の今あの 気持ちはどんなんか感情はどうなってるん かということをね冷静に見極めることが 大事なんですねまた他人に対する感情の 爆発が繰り返されると周りから経営されて しまう可能性があるため注意が必要です 特に学においてもすぐ切れる子とかねすぐ 大声を上げる子っていうのは結構仲間外れ になっていくことが多いんですよ大人も そうなんですよねやっぱり怖い人ってのは 軽減されがちなんです ねでその否定的感情っっていうのはねそま 悪いものではなくてこれはね人間本入理と か人類にとって備わってるその本能みたい なもんなんですね危険を知らせるサインで もあるんですよでこれはね人間にとっては なくてはならないこの輝度哀楽っていった その感情これなくてはならないものなん ですねねで驚き恐怖嫌悪諦め回不快幸福感 愛情嫉妬などこれね感情は輝度哀楽だけ じゃなくて色々あるんですねで複雑に工作 してるんですねこれ感情というのはこれに どこまで気づけるのかなんですね特にま 否定的な感情っていうのは自分の身を危険 からあ危険からね遠ざけるそんなサインで もあるんですねはいだストレた時に感じる イライラはストレスリラックスが必要やと いうことを知らせるサインということです ねはいこれがあるからこそ自分の体を一定 に保つことができてるんですねだからこれ はね決して悪いことではないんですよだ からこそそれを否定するんではなくてこう いう特にマイナスのね怒りこれを上手に コントロールする上手に 付き合うこのことが大事になっていくん ですねだから感情コントロールではその 怒りの原因とか段階その問題となる行動 などを学んでいただいて怒りと上手に使う 方法を学ぶんですね従ってこの感情コント ロールっていうのは怒りを抑え込むことで はないんです ねでこの怒りの感情は人として正しいん ですけどもこのね強度頻度が高い時怒り 持続する時攻撃性を持つ時が危険なんです よえこれで事件の殺人事件とかねあ全て

これで起こってるんですねそこまで行くっ ていうことなんですねだからま怒りの上手 な表現方法対処方法を自分のストレスと 向き合うことで逆にねその機械をうまい こと使って身につけていくという考え方が 大事なんですねそのぐらい余裕がいると いうことですね はいでそこでこのストレスマネージメン トっていうことなんですけどもこれは ストレスとの上手な付き合い方を考える ことなんですストレスを取り除くことでは ないんですよストレスはねプラスの ストレスとマイナスのストレスがあって プラスのストレスは人生におけるスパイス なんですねこれも必要なもんなんですよだ からこれと上手に付き合えるかどうかなん です ねだからストレスは日常的にどんな方でも 受けるものですが中にはストレスによって 様々な症状が出たりね疲れてしまったり する時もあるんですねこれはあまり良く ないんですねまそのように身体や心に悪 影響起こすストレスに対してどのように 対処しどのように付き合っていくかを 考えることをストレスマネージメントって 呼んでるんですねはいでまず第1番目に 是非ね皆さんねストレスに気づいて いただきたいんですよえストレス マネージメントを行う上で1番大事なこと は大事に自分で自分のストレスに気づく ことそしてその上でストレスの具体的な 対象を実践することなんです ねで私たちの心や体は外部からの刺激を 受けて反応してそれにストレスを感じるん ですよでそこでストレスの原因となる様々 な刺激をストレッサーてうんですねでその ストレッサーの刺激によって起きる反応を ストレス反応って言うんですよいいですか さて皆さんちょっとここで考えて欲しいん ですね皆さん今ストレスになんかあります が気づきますか僕の今のストレスはね卒論 これもう大学生卒論今書かなあかん時期な んですねこの間の水曜日に卒論の合家ない 締め切りがあって今度ねそれでまた チェックして大体あかるんですよねこの 時期達てそのじゃはねでこれはまた1月の 11日に111なんですねこれ本提出さ せるんですよだから我々大学の教員もね 正月あないんですねはいだからこれこれが ものすごい大きなストレスでねはいしかも そのいろんなこういう講演会があったら その資料を作らなければならないとかね はいなんか本があってその現行が残ってる とかねもうねめちゃくちゃ大学の教員って これストレス実際に多いんですよねはい

どうですか皆さんなんかストレスパッと 思いつくもんかけますちょっとその神の 空いてるとこでもストレス書いてみて ください どうぞ何が皆さんのストレスです か子供がいてるとか旦那さんやとか別に そんなの買わへんと それがそうなら ばはいパッとかけましたかなかなかうん 分からへんなっていう人はちょっと気づい てない可能性がありますよはいそよかっ たらその近くの人つそれお話し合いでき ます かよかったら知らしたらちょっと簡単に 自己紹介してくださいねはい どうぞそれを話し合えるかどうかていう ところ次のポイントで大きい と何がストレスです か人のストレスが聞いてみ ましょうあの皆さん様々ねストレスを持っ ておられてで人それぞれでしょでその捉え 方もストレスの内容に関してもねでも大事 なはそれに気づいているかどうかやって ことをまず知っといてくださいねはい そして今色々と見ていただきましたけど ストレッサーにはどんなものがあるかと いうとねこれね色々あるんです身体的 ストレッサ睡眠不足とかね体調不良ね そして心理社会的ストレスさこれこれね 大抵ねあの子供子春機の子供これ多いん です人間関係で多忙さでとあとは学習の プレッシャーですね 宿題せなあかんと僕と一緒に卒論見なあか んてやつね はいであとはま物理的ストレッサーとして これ気温ですね急に寒なったりとかねで光 でま電気切れてチカチカしてる中におっ たらいいらいらするでしょあれのもそうな んですねで騒音とかねあとは科学的 ストレッサーとして有害物質とか待機汚染 ですねで生物学的ストレスくれへ強烈です ねコロナのねウイルスね はいでとかあとはまあね今の時花粉も ちょっと怖いですよねはいまこのような ものがストレスさストレスの原因になれる ものということですねだからこれもね やっぱりね自分でチェックしとく必要が あるんですよ子供さんも一緒にチェックし たってくださいねまださすがに10歳は これ分かってないですね はいこ親のせやとかねいろんなこと思っ てること多いですからねでもね外外的な ものにこう原因をやっぱ求めていくことが 大事なんですね そしてこれによる反応が出た時がストレス

反応ですねでどんな反応があるかというと 身体的反応これ過食なんですよ過食 ねこれ十分切りつけですよ年齢が上がって くるほどね子供の場合は巨triっていう のも起こりますからねであとだるさ疲労 肩こり食欲不審めまい不眠同機頭痛ですね そして心理的反応集中力の低下え打つ気分 不安このイライラがそうなんですねでから 物忘れ落ち込みうっかりミスこれストレス 反応である可能性高いんですよであとはま 行動的反応として過食ですね一緒ですね さっきのねで生活に生みられ暴力暴言遅刻 や欠席作業能力低下そうストレスによって もこれが起こってくるんですね ねまこんな風にしてどういうストレスに よってどんな反応が起こるということを 知っとくということですねそしてそれを マネージメントするでこの方法として 大きくセルフモニタリング自分で モニタリングするってこねそれともう1個 はストレスコーピングこの2段階に分けて 行うんですよいいですか段階があります からねでまずセルフモニタリングっていう のはま自分の体調とか気分の変化を継続的 に記録することなんですねはいま今日は なんか朝から今日気分がいいなとかね点数 つつけるとすれば10点満点の8ぐらいか なと点数がしても構わないんですねででも ちょっとね今度この卒論ちょっと明日また 切羽詰まってね土曜日やからみんな現れ へんしどこまで行っとるんかなちょっと 不安になるなってなるとあまり気分がさえ ないで6ぐらいに下がるかなとかね はいそんな風にして点数をつけていくこと で自分がどういう時にストレスを感じその ことに心身にどんなそれ三のが起こるかを 知ることができますよねはいスレもう卒論 のこと考えたも今パッというのか目さる こともあるんですよとかねそんな反応が 起きてくるんですねはいでまた自分の ストレスや不調を客観的に分析すること からセルフモリング自体にも気持ちが楽に なるなどの効果がえ期待できるんですね 客観的に見ることできますからそうやっ てだからもうちょっと次の年は来年からは 早め早めに卒論の指示を入れていこうかと かそ次の年の解決策もそこでできてきます よねだからやっぱりここでね細かく記録を 取っていくっていうことは非常に大事に なり ますま実践例としてま最近ストレスを感じ た場面を思い出したり現にストレスを感じ てる状況についていいですか以下の3点に ついて神に書き直してみるんですよ今 どんな状況

かちょっとイライラしてるなじゃ何が ストレスの原因になったか ねでそのストレスさーによりどんな ストレス反応が起こったかなん ですこういうのをねあの実際に書いていく んですねまた時間のある時にこんな実際に 書いて行ってみてくださいねこ試してみ ないと自分にの方があってるかってのは 分からないですからねここも人それぞれに よって違いますんでね はいで あとストレスを感じた感じてる状況例えば 仕事が多い時友達の関わりも含めてね思い 通りに宿題等をこなせないとこれ子供の 場合ですねはい皆さんは家事とかねそんな になりますよねで自分について人に何かを 言われる時これこれがね子供なね弱い子が 多いんですよこの時タっとなりやすいん です ねでご自身もそれはなりにやすいかなり にくかていうこともねチェックしておく 必要があります よ子供だけの問題ではないので ねでじゃあそれのストレッサーは何かって いうことですね勉強や習い事の量の多さ そのものねえ学習へのプレッシャー疲労と かねこんなものがストレッサーにえなり 売る可能性が高いですよね はいでそこでどんなストレス反応が起こっ たまず落ち込んだこれは心理的な反応です よね暴力は暴言これ行動的な反応ですねで またえ体がだるいこれも不眠とか身体的な 反応になりますねはいこのようにしてね あのきちんとねラベリングていうか ネーミングしていくことでその原因や反応 が明確になってくるからそれを予防し やすくなるんですねはいもこれがセルフ モニタリングですねそしてその次が ストレスコーピングいわゆるこれ対処法 いうやつなんですよどうやっていったら ええかですねでストレスコーピングは ストレッサーやストレス反応の負担を 減らすための対処法なんですねで コーピングにはいくつかな種類があって それぞれストレスへのアプローチの仕方が 異なるんですよ でこれは問題焦点型コーピングと上等焦点 型コーピングストレス解消また発散型 コーピングこの3つがあるんですねはいで まず問題焦点型コーピングって何かと言う とえ時間管理を見直すも時間大変とかね 忙しすぎるとか思う場にモ時間管理を 見直すとかでまた勉強とか習い事に要する 負担を調整してもらうね塾3つ言ってた けどもう2つにしようかとかねはいま

そんな風にしてちょっとねその問題に焦点 を当てて解決策対応策を考えるというやり 方です ね次はねこのこれがね上等焦点型 コーピングなんですよね保護者や先生から あれこれ注意を受けているのはそれだけ 信頼されてるからやと考えるとか ね友達に意見されのは嫌われているからで はなく期待されてるからやと考えるこのね 悪い情動を言動に変えていくそこに焦点 当てるコーピングの 仕方なんですでこれの代表的なものが認知 行動療法ってやつなんですよまだこの アドレスのところにね現地療法については 詳しく載ってますんでね期間があったら また見といてくださいねいですかこの ね例えばもうこのジジっていうのは1つ じゃないですかワールドカップで日本は サッカーベスト16ですよねあれ事実じゃ ないですかでもあれでうわすごい予選 リーグ突破したと思う人もいればあんや ベストエ行かれへんかったんかとかね監督 の対応もそうでしょあの監督なんか変な時 にメンバー買いやがってていう人もおれば あの監督は素晴らしい選手休やっていう人 がおればねはいこのようにね人の考え方は 事実は1つあっても様々なんですよでその 時にマイナスに考えたらどんな気持ちに なるかプラスに考えたらどんな気持ちに なるかを資格化していくのが認知行動療法 なんですですかこの動を考えるだけは認知 行動療法ではないんですねこのプラス 前向き思考だだけなんですよ これだからそんな風にねちょっとねこう 悪く考える考えてしまうと子供もすぐ消え やすくなったりで我々もすぐにイライラし てしまうっていうパターンになるんですよ ねなの でまここですねえ解決方法を資格化する ことが認知行動療法ってですねこれね なかなか打つっていうのは今まで治ら なかったんですけどこの認知行動療法を 取り入れることでうつは直せ るっていうことが分かってきてるんです ねそれほど効果があるもんなんですよ 問題があるそん時の気分から行動がどう なってその結果はどうなるかというところ ですねだからね子供には特にこんなことを 書いてあげるんですねだから具体的に書く とこれですねえ悪口を言われるでイライラ そうすると悪口を言られ言われたと思った ならばイライラするしもうほんま何も考え られへんよなるよねその結君は叩いたり ガーと大声出したり泣いたりするで当然 そうなると喧嘩になったりもうそもそも

教室にられへんようになるでしょところが 誰か教室さを守ってくれる子いるかなでね ここでプラスにシフトしていくんですねで 子供に言わしてそういえば先生はよく僕の 話聞いてくれるあそれ書いとこうとねで君 は先生を呼びに行ってくれる先生が ちょっとおれへん時にはでまたさんは 優しいからちょっと不しいんだなって カーっとパニックになった時は保険性連れ て行ってくれねんでとかねはいまこのよう にしてでこんだけ守ってくれる人おるんや から問題悪口を言れたと思ったらね1人で こうやって行動化せんとまずこっち側に 行こう先生に相談しようそしたら喧嘩に 並んで教室でついていてることができるよ ねていう風なやり方なんですねはいだから ねこういうところをしっかりとあの教えて いくことが大事なんですね はいこんな風に解決の方法を資格化して 教えていくじゃまそれをやるためにはね まずはね皆さんがこれに当てはめていって 自分のね安定をどうコントロールできるか 解決方法資格ができるかということから やっていってくださいね はいこれもすいませんちょっと画像が2個 重なってしまってましたねあこれ大人の方 です ね陰口を言われる例えばね大人皆さんの 場合ですよ陰口を言われるってこう感じて しまったならば当然気分としてイライラし てなんか悲しくなったりしますよねでそれ でもう物に当たったらギーっとも大声上げ てみたりとかねするとやっぱり応代償が高 つきますよね携帯なんかもう何前ゲつら いってゲこう携帯が終わってもたらもう ちょっと高いですねこれね代償は高くつく し声上げたりしてるとなんかちょっと 変わった人ないてこう人が遠ざかっていき ますよねはいマイナスに見られてしまうで も我々自身にも守ってくれる人はいるんか なていうことをここで探していくんですね 例えばカウンセラーっていう人ならば話を 聞いてくれるし医者ならば現状冷静に捉え てくれる友人共感してくれるなとかねこう いう風にして探していくんですよねでその 結果ね口言われたならば誰かに相すること によって冷静に対処できるなって前向きに 考えていくというやり方なんですよはい 是非ねこんな風なことをねちょっとやって いっていくうようにしてくださいね特に 子春期の子供さんがいた時に は大体子供は親のことを舐め通るとかね そんな風にねマイナスに考えがちなんです よそうではないんですね実際ねうんその人 の捉え様々やから特に普段からねなんやか

やてね子供とねトラブルみたいなものが あるとついついマイナス思考になって しまうんですよでそれで子供もそれで否定 されるから余計反抗的になったりね春期に 起こることなんですねはいだ飛行少年 なんかとかかっても散々ですよボケとか カスとかねそこの白いやつとかねお ボロクソに言われますもでもそんなことを ねマに受けてたらえ白白てえやろかっこえ やろサンタクロースみたいやろとね今の 時期やったらもうそんな風に言えるんです ねとかちょっと呼んできてとかねそれで 全然気持ちをほぐしていけることできるん ですよでも白い白が吹けてきたえ昔黒かっ てんけどなってこんなん落ち込んどったら ね全然ダメじゃないですかだからこのよう に塩行けっていうのは1つこれ事実ですよ 絶対るんですよねでも僕は全然前の向に 捉えるんですよいやこれはブリーチ線でも 何色でも染まりますしはいムシャンって いう紫色のシャンプー使ったら紫にもなる んですよはいいっぺんちょっとそれでやっ てたったらなんか変な色と言われてねそれ からもうやめることにしたんですけどもね はいでそのように白いとかねえそんな全然 めげずにやっていけるそれはこれがパッと 頭の中に思い浮かべることができるからな んですよね是非皆さんもそういう風にして 事実は1つやけど考え方は色々そう考えた 時にどうなるのか結果までねこうやって 書いてみるで悪く考えた時に誰が助けて くれるんかっていうここねここもしっかり と揃えておくことが大事なことなんですね はいだから子春期にお子さんと関わる時に は最大の味方は夫婦ですよねだからまこう いう時にはね先ほどなったんですけどご 主人とかね一緒一緒に来ていただくといい かなと思うんですね はいそして今度は発散型ですねそれを ストレス解消型コーピングまこれもよく ありますよね新呼吸とかね魔法の言葉とか 柔らかな声かけをするとかね荒々しいこと を言うてくる子には柔らかな声かけなん ですよはいでま楽しかったことを考えると かね逆にねで体調の管理落層を見つけると かねまこういうことをねやっぱりね 春期になったらも絶対やらないかんですよ ね春期の子供と関わる皆さんは絶対やら ないかんですねでまずねこの新呼吸なん です けどあの大抵やってある新呼吸は過呼吸な ん です余計イライラする呼吸の仕方しあり ますからあのねストレスを感じると人間 生物はね攻撃準備のために交感神経を活発

に働かせるようになるんですよおあのこう ねなんかこう戦いの前の人たてなんかこう 息荒くなってるでしょ ねこの交感神経が働くと脈REMや呼吸が 早くなってトランス緊張状態に入れていく んですねでももうそんなことする必要ない ですね子供とね臨戦状態したろそそんな ことです余計あかんですよねはいなので ここで交感神経の代わりに副交換神経を 働かせないといけないんですねどうするか 早くなってる曲早くなってる脈をこれを 自分でねゆっくりにせなんてできないから これどうやってけこれ息をゆっくりする ことで帰ることできるんですよこれが深 呼吸なんですいいですかはい吸ってはい 吐いてって思いっきり早やってるとこれ 加工吸を言うて余計に足通し振動なるん ですねはい目前起こしたしますからねで やり方は鼻から行きをゆっくりとね長い 時間かけて吸い込むんですよで思いきり 吸い込んだら頭の中で4秒風で止めるん ですねで今度は口からいいですか口から 吸うた時よりもゆっくり今度吸うた時より も長い時間よりな時間かけて息を吐くん ですで吐き切ったらまず4秒止めるんです これが真悟吸なんです違うでしょはい吸い ましょうかはい吐きましょうかえはっきり しましたねってこうこれは交感神経を活発 に捨てるからね逆にイライラさせ ます落ち着くための新呼吸だからうちの 全生にはそのね面接の試験の時には絶対 この呼吸やるんやで言うてやらせてるん ですよそれで上がらんといけましたとかね 言うてますからね是非ねこれ覚えて くださいねちょっと一品やってみて くださいあの楽な姿勢を取ってねはい花 から行をゆっくりですかゆっくり吸いて いってくださいどうぞこの部屋の空気全部 吸いていたいていいですからねゆっくり ゆっくり吸てうん思いきり吸たら止めて ください23 4飛べたらゆっっくり今度口からゆっくり 吸た時より長い時間かけてゆっくり入てっ てくださいもっともっともっと全部全部 吐いたら4秒止めて くださいはい吸てくださいで結構この呼吸 しんどいでしょはいこれやってねあのでき たら脈測っといて欲しいんですよちょっと いぺ脈探せます脈皆さんありますよね人 いってます かそれおかしいですね絶対あると思います よあの手首ね後ろ から向こ側から掴んだらこのこの指で触れ ますよ ねあります手首役はいじゃ今ちょっと時間

測りますから測ってくださいね よい はい はい今の脈かる6して ください10秒間かかったんですか6して ください6しましただから今から頑張って 行きて ください1分間頑張って行き止めて くださいはいちょっと駅先すとてください ね止て ください 頑張って くださいまだ15秒しか経ってないです よちょっと死んでもたあかんからこの ぐらいしときましょうかはいじゃもっぺ もっぺん脈ちょっと探してみて くださいじゃまた数えてくださいね行き ますよよう はい ストップはいか6して くださいどうですか減ってましたか増えて ました か今脈白数減った方どうなり ます増えた方止んなてます増えて ます増えてる人はもしかしたら副交換神経 型の人かも分かりまん今生き止めた から減ってる人が交換神経型の人なんです はいだからまそれもね実際にちょっと自分 でストップウォッチ測って今のちょっと 行き止めるが身かかったから正確の値出 ないかもわからないのでねはいっぺ ちょっとあの余裕がある時にやってみて ください10秒間脈測って6倍してででき たら1分間頑張って生き止めるんですよ今 ね皆さんやっていただいて一斉に止めてね 誰か倒れられた開きませんのでねうん 230分しましたけどもこれほんま1分間 止めるんですでそれでまもう役測る減って いたらこの新呼吸が生きるんですはいこれ 知っててくださいねこれ変らない人は新 呼吸ではコントロールできないですはいだ そうしって1人も様々なんでねはいであと はどうでしょうかね皆さん魔法の言葉 みたいな持ってはり ますイライラした時とかストレス感じた時 にね言葉あるとねものすごくこれね解決 できるんですよねピカソは明日書く絵が 1番素晴らしいってあんだけ有名な画が こんな言うとったんですねで成功ね映画で ものすごく成功してたあのチャップリンて いう人は失敗した方が人生面白いよっって 言いかしたらしいんですね自分をねで フランスの有名な鉄が学者のアランは笑う のは幸福だからではないむしろ笑うから 幸福なんだっていう風にして2個2個笑い

ながら幸せに生きてきた人なんですよねま こんなね有名な人たちでもそんな言葉ある んですよねどうですか皆さんありますか どうですかちょっとあったらこれは隣の人 に見せなくていいですからねちょっと神で も書いてみてくださいどうぞ何かあります か歌のフレーズでも構わないです昔そんな 漫画の1説でも構わないですよ心を燃やせ とかねなんかありますよ ねもうパパッとかける方はやっぱりそう やって乗り越えやすい人なんですよここで も えっとなんかあったかなってねこう魔法の ことは探さないといけない人はこうなんか こう辛さを引きずりやすいんですよはいこ がありますよ僕はねこのねブルーハーツの 高本っていうあの歌手すたんです よ知りませんかねブルファースてね昔 ちょっと流行ってたねロックグループが あるんですねはいで彼のことは引用してよ 校のことが言うてるんです よ俺は学校にいい場所ないねんとかねで 友達なんか誰もいてないし言うて困ってる 子に居所君の席ほら教室の2列目の前から 2番目あそこが居場所やで そこに黙って座ってな1時間耐えたええ ねん友達そんないらな友達そんな クラスメイトなんてねたまたま同じような とこ住んでて同じような年に生まれた子が 集められただけの集団がクラスやから友達 ある必要ないねんってよ僕これ言うんです よほんなら結構 ね僕あの自閉特性とか発達症特性のある 子供たちのサポート大好きなんでねでそれ で不なった子たちにこれよう言うたったら 涙流してね せ友達なんてママからもずっと毎日できた 友達できたって聞かれて僕作らなあかん ねや思ってたけど作らんでいいのって言っ てくれた子もいてますよはい居所はそうか 普通の楽器のあの僕の席で良かったんやて いう子もいますよねだからねまこんな言葉 を子供に聞かしてあげるとかねはいそんな ことを作っていくことも大事だなと思うん ですね結構彼のなんか あのSNSなんか見てたらいい言葉 いっぱい言うてますんでねはいまたよかっ たら見てやってくださいね高本ひとねはい じあとはま怒るっていうことなんですけど あの怒り全然買わないですよ怒った時は それを溜め込むと良くないんでねでそれを 発散することは大事ですでそん時 に人間はね人間っていう生物は生きをどう しても探してしまう生物なんです ねで怒る時ね長々と怒りを伝えるとあん時

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なんか言うてのピンピンこう後ろそらす ような感じでねなんか響いてなかったん ですねでなんかいいイラましてきてねくっ てくってなってきたからほんまのこと言う だったんですよお父さんにお父さん原はね お父さんのこと大好きなんすよって言う たらお父さん急にぐ泣き出したんですほは それで怒ったんですよお前勝ったなと言う ななんでが俺が好きなんじゃバーンテプ ひっくり返してねでコヒとかその飲み物 カップ全部割って大変な状況になったん ですよなぜかそれを僕が弁償したんです けどねいっつもそんな目に会うんですねで もその時パッとさが泣いて土座したから これでこれがパと我に帰ってえでそれ でこれも一緒に泣いたんですはいほんで それからま名勝だけしてねまんちょっと出 おいてちょっと定長に僕だけがお詫びして もお父さん謝ったいね僕だけお詫びしてま ここは今日はちょっとしもって帰り ましょう言って帰った次の日電話きたら私 かかったん ですびっくりしましたよ私 のありがとおとと話したかて言うたんです はいあれはLGBTじゃなくて 帰り別の俺っていう人物を作って女性で ある花を否定して生きてきとったんです はいだからこの時にも何が良かったのか 負けずに根気 よくここなんすよ柔らかな声かけなん ですあの子春期のお子さんとか反抗的なお 子さんとかそういう子供と関わる時 ついついイライラしてしまってガンと 大きい声になってしまいますよねあれ逆 効果です よ特にこの花みたいにえ虐待とかDVです ねドメスティックバイオレンス これの可能性のある子はフラッシュバック とか帰りがあるんですよこの完璧帰りやっ たですよあの子もえだからそれ余計危険に しますんでね指示はccqPなんですでき たらね最後PPはポジティブ肯定的な言葉 カーム穏やかな表情でだから花と話す ずっと2個個し顔もんで話しましたで近く で ねんですよ父さんと話しに行こう必ず近く ででちっちゃい声で何々しに行こう殺した あかんやないかって否定しなかったです 殺すんじゃなく話しに行ここれが ポジティブいいですかその声かけをやって いただいたら絶対子供荒れないんですよ cqpでいいですか鬼の行走で遠くから 怖い顔して大きい声でネガティブな言葉 これもう全部マイナスの状態にしてしまい ます逆ですよ逆ま特にイライラしやすい

子供には落ち着いた対応が重要なんですよ ねでこん時も子供はね第者を否定してて それを収めようて関わりに行ったら お母さんをターゲットにすることも多いん ですねババあっち行けとかババ言われても ババじゃなかったら私若いよママやよで 普通にできるかどうかいいですかアホか お前はいや私アホじゃないよ賢いよって 言えるかどうかお前ながて言われても 生きるって言えるかどうかいですかこの 瞬発的に子供さんが発する言葉をプラスの 言葉に変えることができるようにイメージ トレーニングしておいて くださいもうんな非行少年のキャンプても 3なこと言われますよえでも全部僕は イライラしないんですなんぜかそのことを 全ていい言葉にすぐに変えることができる から です是非その練習をしてくださいねそした 腹立てないです よでそれでこれ成人式女の子でできたん ですよナですてね はいだからもう1つは地器の課題として 犯罪につがる条件を減らしていくべきなん ですよもしお子さんが喫煙深夜 バイク携帯を含めたゲーム等の 依存他人の家への入り浸りこの5枚の カード育っていたならばこれロイヤル ストレートフラッシュて言うんです僕らは これが非行なんですこの5枚のカード揃う ことがこれを1枚ずつ剥がしていかなかん ですよせめてワンペアにせなかん ですまそんな風にして飛行もね解決でき ます改善できます これづくであっても絶対無理なんですこれ もポジティブにね はいだからこんななんかもそうですよこの 中学生のやんちゃグループまだこれマシ方 入れず入れてないからえ遊び方知れへん からポジティブにね踏みていって遊ばし てるんですよね普通の回数浴でこの子 たくさん釣れてまもっと他にいっぱいおる んですよもちょっとこの子だけちょっとね 写真撮った時なんじゃこらてねちょっと 行きまいてたからねその顔をあてぞっあっ たんですよほんでねこうやってこう遊ん でる時は良かったんですけど魚釣れへんよ になったら急にねこれちゃんばらここして えそれでまた良くないことしたんですよ なぜならばそれは僕が買ってあげたばかり の竿やったからね物を大事にしろよって いう約束の中で言ってんのにま追ってもう たからねはい記念とも自らで帰りなさい って言って車でほんま連れて行って車で 帰る予定だったんですけど壊したからって

帰ってあったんです ねそこまでの冷たさはありますでも ちゃんと天王寺の駅に帰ってきるからもう 迎えに行ってねばして回ってたらねふわー 僕見つけて走ってきんです多も運いいに 行くのかな思ったら泣いとるんですよ迎に 来てくれたんですか あれこの年代の子だってね僕らねあの思 てる以上に内部ですしかも 素顔自分を正しい方向に導いてくれる大人 のことが大好きなんです だから僕はあのキャンプとかこが1番戦闘 って怒ってるの僕ですよはい怒り方知っ てるから人格じゃなく行為を瞬間的に叱る からはいあまり憎し持てへんすそそうやっ て礼しにきんですはいでこ少年のもそう ですよゴミ掃除さしてで老人あの高齢者 施設の用連れていきますあここれは イメージ写真です けどごち入れ入れてのやつらがね俺なんか あんまりみんな近寄ってきてくれへんのに あの高齢者施設行ったらじいちゃんにな あんた男前やしえこやな言うてもたんでて こんなばっかり言うんですよあの誰かの ためになってると思わせるねまそんなこと でもねこの子春期のイライラは解決できる んですねはいボランティア活動っていうの もいいですよ はいま特に怒るんじゃなくてしるように 持っていってくださいねはい怒るは感情が 入ってますから光るは冷静になってます とにかく私たちは常に冷静でおることが 必要なんですよ子春期の子供と関わる時は ねそれで是非ポジティブな言葉をかけて やってください否定的な候補道これは農 科学の研究からも明らかなんですよ ポジティブな言葉をある一定の期間復習し 続けると他者への共感力が育まれるてん ですよ実際に脳の研究でも大脳質の厚みが 増すっていうとこまで変わっていくんです 脳も変わるんですポジな言葉をかけ続ける とこの逆やるとどうなるかこれ虐待大脳が 和ちゃなってまうんですよ否定的な言葉を かけ続けると ねえそうしないようにしなかんですね脳 まで変えてしまうということですよまその ためにも嬉しかったことや楽しかったこと をね しっかりと思い出して笑顔を作って くださいただこれね誰も折れへん時にやっ てくださいね人前でにゃーとしてたお何 考えてあるんですかってなってまいます からねはい1人の時にやって見ることが 大事ですもうあかもう春機の子うちの子も どうしないわてなんて思って絶望的になっ

た時は楽しいことを考えるべきなんですよ 生まれた時の笑顔は可愛らしかったなとか ねはい絶対いいところあるんですよねま 趣味の指導も大事ですだからまこれもね 子供たちのキャンプでね魚釣りさせてる とこなんですよでこれはいわゆる自閉って いうね発達消徳性がある子供たちのだいぶ 昔にやったキャンプですこの時って ねなかなかそういう自閉スペクトラム賞の 理解がなくてね釣りの最初お願い行った時 え自閉ってあれ3秒とじっとできへんこう ちゃいますのあんだこらにオタク魚釣り させて何考えてあるんですかていら怒られ たんです僕海でもはまったら責任取れるん ですかオタクほなも貸すできませんそんな 時代ですよもうそこなんとか言ってね僕 そんな安全に釣りさせる自ありましたから 土下座する勢いでねお願いしたら年少書い てくれ言われて一筆全責任私取りますて 書いてくれ言てい書きましたよ反抗しまし たよはいそれで連れて行ったんですね 悔しいからね絶対絶3秒3秒じっとでけ へんわれたから絶対このぐらいつらしたん ねでそん時まだ網エビっていう負けさが 非常に安かった事態ですんでねそれを僕の ポケットまでで売ってるバテのやつ全部 こうてね12車でせせで運んで思いきり 巻いてったんですよ今やったら公害らい ますけどね真赤かなるので巻いたったん ですほんでこうやって準備してる間にね ふっと見いたらね魚ギラギラいっぱい 集まってんですよあから釣れるわ思ってね ゃみんないいわあの餌とかそうけんでいい からいっぺい海にちょっと針入れてみ言た もうすぐ釣れたんですよその時間なんと 0.5秒3秒とじっとできへんって言われ たから3秒以内に釣らせたろ思てほほもう バンバンバンバン釣って初めて釣りなんか するから大喜びでしたよすぐ釣れるしほな アジとかねイワシとかこのサバとかねはい もう1万多いこ300以上釣ってましたよ はいほはね僕に偉そうに言うた人がパッと 見たら なんかねタオルでこうやって顔吹いてん ですね何したんのかな泣てんですほんで パっと目からこっち寄ってきて申し訳あり ません私障害のなる人のことを障害あるて も自閉スペクトラて他のこと変わらんので ね誤解してました本当にあの子を動かして ましたこんなに楽しんでもらやったら他の こと一緒やないですか本当に申し訳あり ませんねお謝りに来てくれたんですよそれ が一番僕の嬉しい思い出なんですねでその 魚くださいえなんであげなかんのいや料理 します言うて釣り立ての魚を

めっちゃくちゃ容気あったんですよ クーラー3ぐらあったんです全部料理して くれて唐揚げにしてくれてすぐその場で 子供らに食べさせてくれたんですよ魚け ないにこうバリバリ食べてましたよそんな ことを思い出すとかねまたこれは別の キャンプの時にポストの中に紙入れないと ポストから離れ変更これ学生夏の円転か2 時間この子に伝えたのは否定で止めたらあ かんで皇帝でこの子を変えたってっていう 課題やったんですどしったと思います紙 入れたダメよダメよ作たかんですよどう やってコントロールし入りますか皆さん やっ たら学生は2時間かけて考えたのははっと その点持ってお姉ちゃんと折紙 しようその神でカブ作ろうわざと大きい紙 置いといてねこのね入り口にいっぱい広告 の神とかあるじゃないですかあ勝手に作と あかるんですけどまそのね許可を得て ちょっとね名前かもらってはいこれ持って ででてもうすきやったこ入れてこうすはい それでカブト作ろう言うてでカブト作って ね2時間かけてやっとカ作りよったんです でも僕は途中でねちょっとバーベキュー コーナーでみんな呼んでたからまた向こう でパリッコありますとかね色々あったから そっち移動してね後の1時間はこの子に 任したんですけど頑張ってくれてね2時間 嬉しかったですよ2人で手繋いでね揃いの カトここにのして先生皇帝で修正できまし た言ってねあんなできったんですよみんな から拍手ですよこれも嬉しい思い出ですね 皆さんもあるでしょどんなプラスの思い出 が信のなった時はそれを考えるべきなん ですよねそして体調を感じしてください 体調の悪い時はストレスを感じやすくて 落ち込みやすくなりますだた中の体調を 自覚することがねストレス反応を予防する ことにつがるんですねだからそもそも体調 の悪い時はもう難しい子供と関わら ないさんにお願いするとかねだ割り切れる じゃないですかねだからこそ疲れてる時 こそ体を休めてリラックスすることが大事 なんですよはいまこれは僕はよく行くね 白浜っていう和歌山の温泉 ですこの学生らもこれ連れて行くんですよ まねただね女子代厳しくてね学生が国民主 者この止めたんですけど僕らは女性の印刷 者がいない時はその学生と一緒にことでき ないんですだから僕ともう1人の教員は海 で釣りをしながら一夜を明かしたんですね なかなか過酷な大学なんですけどねでも 学生たちは楽しく止まってましたそして皆 さんもリラックス王をたくさん持って

くださいね僕も未だにまだアロマは趣味 ですはいこれでいっぱい嫁に香水作ってい ます はい是非このピンチの時ね春は必ずやって きます絶対やとてくださいねこん時はもう ねイライラしてもう最悪の事態これに陥の だけをやめましょうブレーキをかけ ましょう落ち着きましょう冷静に感情の波 に飲み込まれないそして子供にパニック パニック言うてますけど結構自分パニック なってること多いですよね冷静に客観的な あイライラしてきたなって分かるように なってきたらコントロールできます是非 その練習をしていってください人生 ゆっくりです人生1回だけですよ 先生1回しかないですよそれでお子さんの ことで悩んでるなんてもったいないです 悩まずにそれを楽しみませんか真春期の 難しい反抗的なお子さんと関わることを 楽しみませんかねいろんな方法を試して ください必ず乗りこることできますからね まとめですまストレスマネジメントよる 感情のコントロールは自分で自分の ストレスに対処する力を身につけ るっていうことなんですねこれは非常に 重要ですで今申し上げたように対処法には 様々なものが考えられるんですけどもま 日常的に習慣として取り入れやすいものを 試してみてくださいこれやってみないと できないですよねまただしすに心身が慢性 的な不調があられてる時は治療がしそうな 場合もありますここは遠慮せずに医療と 繋がってくださいね診療ないかたまだね ハードルが低いと思うんですよ心療内科は 内科です精神化は精神科位ですねそのよう に違うんですよそれと子供に趣味をさし たければご自身が趣味を楽しむことですよ あの僕もね釣り好きなんですで娘と一緒に 釣りしてね娘がね娘の前で釣り思いきり 楽しんでたら私もしたい言うてねだから もう今アメリカに住んでるんですけど魚 釣り新日本に帰ってくるんですあれはいで 息子も僕の趣味を真似てうれで引いたりと かねあいつもなんかおかしいですねアロマ 趣味なんですねねはいあれ俺のローズ攻撃 たどこやったあいつが勝手につこうてね ローズ1番高いんですよあれねはいまだ この魚ついとかねでまたその料理をすると かねでこんなんやってるから息子水産学部 行ったんですね はいであとはそうですね料理の後はこう いうものを楽しむとかね人てありますか この14代という 日本酒最高ですよこれ脱の2割3が1番 うまいお酒思ったんですけどあんなん

食べよなりませんねこれ500cc1本 8万するらしいんですよそ別に頂いてから いいんですけどもねはいこんなんでほんで ねやっぱりね子春期っていうのはその ぐらいのもんなんですよえでもさらに上が ありましてね20巻の米からなしか取れな いっていうさらに上位のやつもあるんです ねはいあこんな飲んでねまたよかったら 乾杯でもしましょうねそれとあは えっと僕はあのペアレントトレーニング やってる時にあの最初ねお母さんだけで よく来ていただくんですけどそのうちね お父さんも一緒に来てくれはるんですよで 嬉しいことに学校の先生もね来てくれはる んですね今ペアレントトレーニングで大体 ね10人ぐらいでやるのが普通なんです けど多い時バカでは80人ぐらいでやって んですよはいそれが嬉しくてね大事なのは 夫婦仲良くすることです僕はやってますよ 僕はフルーツカット教室に行って 女性ばっかりの中で1人だけおじいさんが 混じってねフルーツカットナイフを購入し てフルーツカット学んだんですよほんで僕 はスイカでサメ作ったりねメロンでカ作っ たりへえこうやって嫁に出しちゃったん ですよ嫁なんと言われたか知ってます もったいなて言われただからま今はあの このに単品を着るようになってるんです けどねこれは喜びますさすがにはいでも アロマで香水作ってね息子と一緒に頑張っ て作ってんですよほんでこの間嫁に聞いた んですよ今までいっぱいお前このな香水 作ってきたったけどどれが1番良かっ たって聞いたらなんとねシャネルの5万や これはこう立ったやつなんですよ作って ないんですよこんなことばっかり言うん ですねでもクリスマスや誕生日もう クリスマス用の6シタは買いました毎年6 シタ半の国送ってんですよこれはね僕は せめて手だけでも守りたいっていう メッセージなんですよ全然そんなことに 気づかずねこれスヌーピーコラボのね 珍しいロタ送ったらわざわざパっとあれ どこ行ったかな思ったら去年の探しに行っ てえ3本持ってきてまだ去年の3本残っ てるけどこんなこと言うんですこれも失敗 でねあんまり喜ばないんですけどねでもね なぜ僕それをやるか分かりますかそれを やってる時だけでもいいよってなんて自分 で思えるんですよそんな風にして僕笑顔に なってあのね困ってる子供たちの前に行き ますあのくらも人生1回なんですよ 人生1回生まれてきてね1回だけの人生や のにひど目にあってねでさらに悪循環で 飛行って言われる仲間になってもうてねな

から下げ住まれてるおかしいですねだから 僕はあらに笑顔で笑顔をもたらして笑顔に してるんですあるんですよいいですか皆 さんのお子さんも怒ってる難しい顔してな でもこっち笑顔なったら絶対笑顔なるん ですよ大人の暗い顔の向うにないですから ねま子供たちはね僕おってる子供たち大体 辛い過去沸かしてる多いんですよ皆さんも 怒りまくってたならば一春期までに暗い 過去ですよそれはうんでもねそれはねその 過去はもうすでに変えることはできません そんな過去変える必要ないんです過去や から人間は過去に向かってごめんなさい 生きていく生物じゃなくて未来に向かって 生きていく生物なんですよ過去のがどうで もいいんです未来だけあればいいんですよ だから簡単今から変わればその未来は 変わります幸せなれるんですよねここが ターニングポイントですよ思春期が大人に なってしまったら難しいですこの思春期 からね変えていきるようにやっていき ましょうねまそのためのご自身の不快感情 をコントロールするこっから始めていって ください子供のはまず難しいです第3試合 から自分をまず進むんですねそれだけで 子供落ち着くっていう風な循環になって いきますからねま是非今日から少しずつ 無理せずにやっていってくださいはいも ま難しかったけど頑張ってくれた学生はね いつもあUSJにこうやって連れていくん ですだったら学生もねUSJ行ったら なんかノリノリでねみんなね僕こんな付け のいやにそのみんなスヌーピーのこの頭の カチ者揃えていこうとかねでまたねこれ前 にねこう炭治郎のこれ耳飾りもつけとった んですよあれ耳いこついたいですね重たい しねでこのも頭痛なってきますねこのカチ しやつ要女性の方すげたんな思うんです けどね俺揃えてねもう一緒に歩け言うから ね歩いたりしてたんですけどまでもあの これでねいい思い出になりましたって言っ てねいつも卒業してってくれるんでね僕は ほんまに嬉しいんですけどねはいという ことでま拙い話でしたけどもお予定の時間 が来ましたので私の話はここまでにさせて いただきたいなと思いますどうもご清聴 ありがとうございまし [拍手] た

令和4年度に実施した講座を配信します。
子どもが思春期になり、自立していく姿をみてしみじみ「大きくなったな」と思う一方で、親の言うことを聞かなくなりイライラすることも。
どんどん成長していく子どもとの関わり方に悩み、戸惑うことも多くなっていませんか？
子どもにとっても親にとってもちょうど良い関係を考えましょう。