富士ヒル道場2024LIVE（改）

富士ヒル道場2024LIVE（改）

いやこれでできたなやばちょ恥ずかしい ツイートは消しとかないとちょっと ちょっとミスった なえっと削除ポストを削除し てポスト削除し てこれでいいんじゃ [音楽] 多分これでできてる はず [音楽] よしいつもギリギリだでも今回遅刻し なかったからいい方でしょう出てる俺の パワーと出てる ね毎回テストしてないからね自分のが乗っ てるかわかんないんだけどだからこういう のはもう1回自分でねXを開い て自分のURLを自分で踏むと分かると いう ね うん独り言言ってる人になっちゃうから さん [音楽] にあこれできてますね よろしくうん多分チャットする暇ないと 思うんで多分ね出してくるから うん あまただね このこのね今B家にいる人たちはベ トップあのベトップから逃げ出したねうん あの人たちだからうんま多分そんなにね 心出し高くないと思うからはい僕は今回 50分目標で行きます よAとね うんああこれだめチャット返す暇ねえわ うん俺もちょっとフトのフの方でね チャットを残し [音楽] たいごめんね俺の音声が入っちゃうのね気 にしないで くれうるせえ なちょ待ってこれ1 回 なんか うるさいうるせえうるさうる [音楽] [音楽] ナイあちょっと まずまちょっとねジャブジャブ打ちでね みんなに挨拶うん76人かやっぱねああの 本気出してくる人たちは去年去年じゃねえ 昨日やってるはずだからねうん昨日 うんなんか昨日はなんか有名な人がやって たみたいだね あのそれもアルプズイフトだけどうん俺も 本当はそっち行きたかったんだけどうん

やっぱりやる気が違うからうんおおでも 結構集まってきてるねしかもこれ全員 ドグマなんだうなんかプレゼントバイ スペシャライズドみたいになってるけど うん あラララ ライドン いやあと20秒いや今年はねあの去年は マジで練習しないで1時間20分ベトップ だったんだけどまあるこのこのアルプで 言うと53分か4分ぐらいなんだけど今年 はね冬ローラーしたんでねマジでうん毎週 お正月でら受験生のようにお正月をらずね ローラーやったんでねちょっと回50分 切れなかったらあれ50分っであれだよね フヒ1時間15分相当ねシルバーリング うんまずねこの段階でシルバーリングが 取れてれ ばま油断油断しちゃう可能性もあるけど うんまあおポッケがすごい俺のポッケが すごいもうライドンだらけになってるてか ちょっとアップをして ないいいか 全員ああチェーンに油塗ってない から くそスマートローラーにさこのチェーン 清掃機能つけてくれって俺毎回思うんだ けどさ和風さんあこれもうちょっとなんか どうにか工すればできるでしょって思うん だけどまちょっとねうん今日はちょっと チェーンがガリガリ言ってるけどうん 仕方ないあ来るぞ10秒でもあれあれなん だよね僕も初心者じゃないんだけどまず あれんでしょ これあのなんだっけまでではパレードラな んだよねめっちゃいる日本の人めっちゃ いるああもうローマばっかで分かりにくい なうんあでも結構海外海外勢がね海外2 たちがいますねうんあとなんか輪郭 が輪郭が俺の輪郭が透明になってるんだ けどこれフトの使用かなあやばいこれちょ 戦闘に行かないとドラフティングの恩恵が 受けられない うんあのコースを把握してんだけど ちょっとアルプ登るの俺2年ぶりぐらいか もしんないう2年前のこのフヒ道場 うん藤道場って2年前あったっけ3年前 ぐらいからやってる気がするんだけど うんそれ以来なんでね うんライド来ましたね俺ライドの始方が よくわかんないんだ けどこの矢印瞬間に押さなきゃいけないん でしょあ全員とりあえずライドしとくか いやわかんないこれやり方分かんないから やめよう誰かフトのいやいつもさみんなも

そうだと思うんだけど画面だけ見てさ ローラーしてる人っていないと思うんだよ あみんな絶対アニメでも何でもあれでしょ 画面見ながやってるでしょあみんちょっと 飛ばしすぎうんこパレード区間だよ パレード区間プラナリグじゃないよ ここ富士北公園のスタートまでにあのバテ ちゃうみたいなそういうプラチナリング あるあるいらないんだよなこれ1人 めちゃくちゃ飛ばしてる なあ10人いるんだねあ俺今ちょっと扇風 機つけてないんだけどみみにねっててあで 俺ガチになったら扇つつけるわ風リオンが 始まったらあちょあの俺が追い上げ始めた と思ってくれあいやクーラーつけたよかっ た ないやふ藤ヒ道場さこのイベント始まるの さ告知ちょっと遅くなかっ たなんか2日前か3日前ぐらいに突如忘れ たようにさ ああ徹夜漬けでやっちゃったみたいな感じ で告されたからさ俺今年ないんかなって うん延期かなと思ったんだけどそんなこと なかったねこれ大人気富士ヒルクライム イベントだからおお俺も10番できちゃっ たよああもう戦闘今9位 うんゴールドリングは1%だからこの 105人105人中1位でクリアできれば うんゴールドリングってことだうんで今 この3月の時点でその必要はないから シルバーリングって上位何10% ぐらいいや10番には入れるんかなみんな なんかさズイフトのバ強そうに見えるから なうんあのヒルクライム会場とかさトラヤ スロン会場でさなんか 全員なんか強そうに見えるみたいなそう いうの大体ね自分の方が強いんだよね うん誰かドイツ人追いかけろう先行してる ぞフジヒ道場って気づいてないぞ これマウントフジっていうやっぱネーム バリューがうんちょっと待ってこれ俺あれ だ俺いつもスマートトレーラーのこの勾配 機能をオフにし てローラーしてるから俺この勾配変化に 耐えられないきついあ切っとけばよかった 苦しい振りしとけばよかったああ僕3位 らしいです今皆さんこれ3位って言っても 多分後ろにいっぱいいるんでしょこれ視点 どうやって買んだっけカメラ アングルいちょっと難しいからやめよう うんちょ待って俺全つつけるわごめん みんなごめんもう本気だ今日は ああ で藤ヒの話していいなんか今年一晩で 締め切ったらしいじゃないですか藤ヒの

申し込みが うんま僕はねあのドリームチーム様なの であのねもそういうま一般の方々とは違う ね申し込みだったんで関係なかったんです けど 今年はもうコだったらしいねあちょっと 待って下にギアが追いつか ない あでなんか信じられんけどねなんかま コロナ前かさコロナ後ぐらい直後ぐらいか わかんないけどさ34年ぐらい前ってさ フジヒって俺の中では1週間前ぐらいまで なんか募集をしててなんか俺はね当時ね 若い俺はあ藤ひって結構画面ついんだなっ て直前までこう人を間切れてこう参加費を ねかき集めようとしてるっていうねこれ 公式批判じゃないすよ僕のね思った感情な んすけど思って多分ね1週間前ぐらいでも ねエントリーできた年ってあると思うあま さすがにコロナ前かなだけどねまさか こんなね1台ビッグイベントになるとは あああびっっくりですね あ うん犬 が犬がチッとし て知ってきてくれるけど俺と犬のマンツ チャットなっちゃうからうんてか犬いない だろこれ多分この長文は打てんはずさすが に うん人のローラーを見てねうんはうまい かっていうあちょっと待って240Wは 出しすぎ うん僕今ね あのズイフトのワークアウトの設定は 270にしてるんですよねあで大体 こなせるからうんジョンズミックスも ショートミックスもエミリーズショート ミックスもうんあの900Wみたいなやつ は出ないけどうんなんで 200さすがに50では踏みられると思う んだけど なあごめ体重設定見直しないから俺ずるし てるかもしんない自分の体重が今何kmか 通人が何kなのかわから ない ああ多分俺いつも変えてないからな656 になってると 思う今本当は67kmあるけど うんサバ読んでも うんあそううん犬ちゃんが言ってるけど そうこの名1万人そう藤でどうしても1万 人集めたい時みたいなのがあってそん時 確かにねもう最後の最終版まで募集してて よね今そんな募集してないんだろうねうん あのみな富士山の上でこえる事件がね何回

もあったからこれ始まった の毎回思うんだけどさ何分からスタートか さフェスメンああU面ちょっとさ見直して くれないとま8分マイナスしてスタート ね やばいあ300W出しちゃうあここ初めの 料金所までの坂だ から初めはねうんあれなんでねヒル クライムは初めちょ物足りないぐらい入っ てね後であ俺今3番手なの6番手かうん もうちょっともたないぐらい入ってうん 後半上げる方がねいいんだよ ね あうん俺この5番だから今 12345 [音楽] うんいや270は持たん うん最後抜くのが楽しいから序はちょっと まドラフティングが効くのか知らないけど ちょっと様子にしましょう [音楽] 待て1234前3人1人抜けてるな1人 逃げいるぞみんな回して こう回してこう うんまなみく張りに逃しといてみんなで あれかい最後追いかける作戦か [音楽] い今 うんまだシクロシーズンだ ああヒルクライムシーズンが何月からの かってよくわかんねえよなうんみんな3 ヶ月前からしかうん練習しないんでしょう か うんでもねちょっと今年はうま多分 ゴールドリングはちょなったけどゴード リングはま取れるんだけどあ去年ほどの 熱意がないんだよな ああなんでちょっとねまた周りのみんな に高に連れてってもらうしかないんだけど あゴツンゴールドゴツンゴールドするしか ないんだ けどまたまた天候に左右されるね うん走りを多分するんだ けどちいな今270Wで4.3倍出てる からま656kgだな設定ちゃんと ああ今ね心拍160ですね うんサイクリングです レンス80 あ本当だっ たら虫ペダルとか見ながらうんあの熊本県 あのAが熊本県のね熊本県でやってた映画 のムシペダルあのアの人たちの戦い見 ながらやりたいんだけどあ今年はなぜかね あドリームチームに選ばれちゃったから ああなぜか

うん僕もこうしてねま何かやらないとま 参加費のねま元ぐらい 取らせてあげない とていうとちょっとね上から目線になっ ちゃうけど あまてか3回今1万3000ぐらいすん だっけ うん選抜デビューしてゴールドリング取 るってあま1番中途半端だよ ねいや俺もね多分そうなると思うんだけど けどいやプラチナリングってさ うんいやコスパ悪すぎ だろあいやゴールドリングもコスパ悪いと 思ってる正直 あなんかうんもっと私生活充実させた方が いいんじゃないかなってね思う時ある けどま3ヶ月だけだからね うんちょ300W出してきて あ配信だと気合入っちゃうから あアルプ何k残り [音楽] 11km残り11kmってフヒで言うと えっと10km看板ねや28分 経過残り40 [音楽] 分ちょっと俺のスマートトレーナーがね 重たいねこれ あヘレス80維持できてるのが [音楽] すごい僕いつもうんまなみ君リスペクトな んでね50くらいで藤本番は登るんすけど あま50はい過ぎかま60前後で あもう釣ったらそこで終わりだよねま低軽 デスの宿命 あなんでね あ今も背景デンスクライムっす よ へいまこのね平たになるところを頑張るん でしょうヒルクライムは多分ねずとも同じ はず頭いい人たちが考えた世界一の サイクリングゲームだから うん皆さんね登り頑張るんじゃなくてあ 登りの後の平坦頑張るんすよ うん俺の中でね登りは課題評価されてる あ真に急ぐべきはああ平坦ちょ回っちゃ これ回り切っ [音楽] ちゃうエッジモードでやらせてくれエッジ モードでやば気づいた13位 [音楽] か えっと20看板があったんであと20 折り返せば終わり [音楽] かいや俺のこの持ってるチャリ重いんす

よって言おうと思ったけどうんみんな スペシャスペシャルやなんでトロンバイク で参戦できる人ががいるわけ課金か課金の 違い [音楽] かえこれ今もう何分ペースとか分かるの [音楽] これ目標値が全然わからん うんもうさ練習とかでさあのストラバの ログ見ると練習とかでさアルプ登ってる人 を見るんす よどういうメンタルしてんだ とどういう精神工場構造してればあこんな んできるんだよおかしい [音楽] だろ何があんまり言うと怒れるけどああ アルプず人って何が楽しいんだよ これあの距離も稼げないしね うん分かんないみんなあの登ってから下り ん時はプロテイン飲みながら距離を稼い でるだけなんかもしんない [音楽] けどまでもさあれかこのフトのレベル上げ とかさしなくてもさなんかあれなんでしょ あこレベル上がること意味がよくわかん ない僕ねレベル45なんすよこの左上に出 てる うん僕はいかにねスイフトサボってるから 分かると思うんすけど うこないだ計算したらね僕年間走行距離が 4000kmぐらいだったから ああコスパのね あ権野だ から今年はもう人生初と言えるほど冬の間 ローラーをやったんだローラーを うん 燃えつきないか心配だったけどうん春まで にそ不安と戦いながら食を越したん だ やばい ああ ちょっとシルバーリング獲得講座やるか今 から うん皆さん自転車乗ってる時って今ね みんなほぼ固定ローラーで今これさすがに 実装しながら一緒にやってる人はねいない と思うんですけど固定ローラーでギア重た 生きてる俺生きてる うん ああのみんな固定ローラーでいう人してる と思うんす [音楽] けど自転車のね乗り方 はま2種類か3種類ぐらい持ってた方が いいよ

あ何が痛たいかというとこうサドルのさ 先端にうんもうサドルの先端がもうケツの ちょっとあれにああのもう刺さるぐらい前 に乗ってこう軽でね走る乗り方が1つとで もう1つはこういうにに疲れたらこれは サドルの一番後ろに乗ってペダルをね回す というよりうん後ろから足で押すあ12時 からあくらいぐらいからもう押し始める うんこれやるとねああちょうどよく サボれるんですよ うんだから実質俺は藤ヒはみんなが頑張っ てる上りのとこだけうんサのセンターに 乗って頑張って平坦はうんあの同じ乗り方 してるとね筋肉は消耗しちゃうんでうん あの休めるようにしてる休むがもだから ういかにね楽にあゴールドリングを取れる か あもっとするんで ね あこんばんはズイフトで読めない読めない うん カーソン実況してる見るしかないって乗れ 見てる場合じゃないぞ乗れうんもう 間に合わなかったらランプテストだ あ自分の実力をあ見に行かない と俺の前を引いて くれなんかみんなさ藤ヒのゴールドドって すごいさまこれねあの大には言えないけど さなんかすごい練習して取るみたいな 雰囲気あるじゃん実力を伴ってあ取る みたいなそれがゴールドリンクに ふさわしいみたいなさうん俺は真逆の反対 あ真逆の考え方だね うんみんな俺を引けってうんあのワン ピースの 光モアみたいに俺を海賊王にならせろ みたいな感じでね毎年 あ取り組んでるんで皆さんもね頑張っ て僕の前をね引けるぐらい強くなった 欲しいです ねま ねやべえちょっともう男が始まっちゃっ た画面の中の俺してないのにダンシング する な周りからねもうダンシングしてるって 思われる からあと 9kmこれアルプ何k1/3来たさすがに 来てる8分マイナスだから今13分 ぐらいえでも50分はやるんだからまだ 1/4ぐらい残ってん [音楽] のわから [音楽] んワークアウトしながら見てるいい

ね確か にまずゴールドリングを取りますって あちょっと違うなんかねまずシルバー リングあシルバーリングが取れて るってことは俺ん中でヒルクライムのこ なんか登り方さっき言ったさなんか2種類 の登り方どやみたいな感じで言ったけど シルバーリングが取れてればま正直ま いろんなある程度の知識は俺はついてると 思う からあとは効率よく練習するのとうん自分 のピークうんピークをま藤広に持ってくる のとあとは奥には上りでの根性だけだから うん まシルバーリングは取れてればもう実質 ゴールドリングあとはね銀のメッキを 剥がせば金色が出てくるから うついうか さシルバーのゴールドの違いなんてなん だろうなゴールドリングって俺の中でとだ けど全部 ね取ろうと思って取るからまの人が取れる んだよねまシルバーリングゴールドリング 取れたらいいなでま取れないわけよ うん聞いてるかドリームチームの皆さん 聞いてるかゴールドリング取れたらいいな じゃないんだぞ うん絶対取れだから うんうん多分みんな俺より早い人ばっかな んだけど今年のねドリームチームまさかの ガチ先行だった からやっぱ ね取るっといのと取るつもり全然違うよ うんなんかなんかの う大学の研究でよくある引用だけどなんか 私のコップ を教授がね生徒に向かってあごめん ダンシングするわ辛いから私のコップを 取ってみなさいていうのと 取ってみようと思わなさいあまちょ難しい な日本語難しいなうん取ろうと思うと とろうだと全然違うのよねもう取ろうって なったらもうね教示をの頭を掴みにしてで もコップを取りに行くわけようんで取れ たらいいなとか思ってると取れないわけ よそう意識の差が [音楽] ああああ ゴールドリングだあうんまね俺が取れたの は完全に運だけどラッキーだけどね うん毎回言ってるけどねそのラッキーで 取れる位置にまで一応仕上げていた自分を 込めたいうんまた今年もダメかなダメかな なんて思わないでこれ毎年藤ヒの前夜はは 眠れずにうんあのvtuberのうんあの

寝かし付け音声を聞きながらワクワクし ながらね朝を迎えるわけだけど うんまそれでもああま寝れない寝れない ことないなうん取れると思ってるから あちょっと待って釣れな これ [音楽] なんか最近 さそう死んで勝つのと死んでも勝つのは 違うよってあれでしょ五長先生がうん節黒 に言やつでしょ あうん長先生は言うんすよだからあ恵は なんか自分が死んでもいいと思ってる みたい な僕や板取りなら迷わずホームランを狙う よって [音楽] そうゴールドリングのま練習の仕方をねま 僕が爵垂れる立場にはないわけだ けど目とするさ数値ワットがあるわけじゃ んま例えば俺が今270Wなら本番までに 300Wの [音楽] 思うんだったら2週間に1回とか1ヶ月に 1回とか無理やりね強度を上げて5Wとか 10Wとか俺は取り組むようにしてるうん でもしそれでまこなせなかったりま怪我し ちゃったらうんまドンマいってやつよね うんそんな保険なんズはね自分にかけられ ないよね ああまから見えるものもある とだ結局ね本番まで300Wないと取れ ないわけだからうん本番前日にダメでも2 ヶ月前に怪しても一緒だから うんとまあ思うけど俺もね今年弱い34人 8生の時はね27歳実際だったけど今34 になってまた怪我はねちょっと怖いなって うんこれがねオイルということなん でしょうか ねやばい これあこんなに真面目に声でるの久かも しん [音楽] ないセグメント12.2kmサムネ終了 なるほど 4kg13 じゃあ上のフラッグが分かりやすい分かり にくいんだよ [音楽] な残り 7km1km4分ぐらい乗ってアルフって あと30分もあんの これ喋ることない [音楽] ぞマジ

でなんか誰とは言わないけどさなんか昨日 もさまあの道場初日でね有名人が冒頭も 言ったけどローラーしてたわけようん絶対 ネタなくなるよ ね うんそんなことないかあでもあのなんだっ けしのさんって人あペダリング綺麗だった ね あ俺はこうやってこうやってて伝わらない と思うけど踏み方をね今またこうやって 後ろ乗りにしたり うんのところは後ろのり急行倍は前のりと か言ってごまかしてるわけだけどま一定 ペースでねなんか鮮やかに うん90ケイデンスをね保て るっていうのはま見てては美しいよ ねよし来た11区間ナンバー 11 心拍171 あああとそうだ最近えを感じることとして まま何をね言ってるかという方も いらっしゃると思うんすけど最大心拍が 上がらなくなった な昔180とかまもっと真面目にやってた 頃はあま実装だけどね190とかだだけど 今ってチャリこいてても170くらいまで しか上がらない [音楽] うんこれがランニングとかでさ インターバルまダッシュとか何本か 繰り返してるとま180とか行くからま そんなに衰えたわけじゃないんだなと思う んだけど あ多分ね心のどっかでねチャリはねも サボってるわ体がサボり方を分かってき てるんだと思うんだよ ねやべえ 重いみんなからもらった背中のオッケの ライドオンが 重たいこんなのミドすじくんなら置いてく [音楽] ぞ そうあとドリームチームさあまみんな興味 ないと思うけどそうこと言っちゃだめかあ 今年のフジヒルドリムチームの人のさ プロフィールを俺が 勝手 に喋るとさなんか結構弱ペダを見て始め ましたって人がなんか多く書いてあった気 がするうんちょっとミーハーアピールなの かわかんないけど うんちょっとね俺ん中では弱虫ペダル芸人 うんやりたいんだよねああ最近動画投稿 サボってるからあ特に忙しくないんだけど あ俺やりたい時にねやるといううんこの

やり方であ7年も昼くらいも続けてきた からまあんまりスタイルをね変えるつもり ないんだ けど ああ ね このフヒゴールドも さ去年取れ て昼クライムでやりたいことがなくなり つつ ああるよ [音楽] ねだからさあれ昨日のさ昨日のてかささん の話したからさあのが癖の人ね うんなんか 最近日本銃弾しますみたいなうんギネス 記録か挑戦しますかとかねやってた けどすごい羨ましいっすよね うま唐突に言う [音楽] けど俺も技記録は狙わなくていいんだけど あ日本銃弾はねやっぱ1回やっときたいん だよね背中に旗立てて ねあ己れ1人 で元祖元祖1人スタイル [音楽] ででもそれにはやっぱりフヒのゴールド ぐらいの脚力をその6月のね頭ぐらいまで に自分の中で備えられてればこれなんだっ てできると思うからなうんもうブルベのさ ま1000kmとかさあ日本銃弾とかさま 別にその辺の山道をさもう1日帰ってこ ないみたいなさことでもいいんだけどさ うんまシルバーリングか正直シルバー リングぐらいの脚力があればその辺全部 楽しめるよ ねだからこうやって6月までさうんみんな と一緒に努力するってこは悪くないのかも [音楽] ね [音楽] 残り 6km随分まばらになってきたな今16位 です あ平坦緩んじゃ [音楽] これ前が誰もい ないあ 多分後ろには疲れてるけど前がもいない そういう時はねあもうライドンしまくって あ俺を引いてくれ俺を引いてくれも消えて んす [音楽] が 下がりあ今前のアバターが水の補給飲んだ

と思うんすけど僕こういう時にうんず かしこくうんあの追いついてあタイヤをね 貼り付けますねあ水の前の人が水飲んだら 張り付いでもいいよっていうタインだと 思ってるん で俺は今までそうしてき [音楽] たあとそうだこれ今パワー表示させてて このパワーってフのキッカーっていうねま 5年前ぐらいに買ったやつだけどそれで 測ってるんでパワーの値ま大体正格なんす よま大体っていうか正格なんだけど 去年のフジヒルさあごめんね今ダンシング してるから音の聞こえ方変わったかも去年 のフジヒルさ3.6倍で取って て240Wぐらいしか出してなかったんか な体重60kmであうん240W出て なかったんかでもねなんか家に家帰って 調べたら俺4iの片足パーメつけてんだ けどま10%ぐらいね低く低く出てたね まさかのパワー低い低い詐欺て いう俺俺も [音楽] びっくりまねこの話から見て分かるように パワーなんてね飾りなんです よあのゴールド取れそうだなって思う人の 後ろに張り付いてうん前の車輪だけ ね見てたら気がついたらま頂上ついてる からあパワーなんて見なくてもね前の人の 車輪をねあ追い続ければ取れますああ知ら ん けどやばいなんか喋ってたら18位になっ [音楽] てるいつのり だ [音楽] これさドラフティング効いてなく ね 多分全く軽くならないんだ けど今時速14km15kmって出てる けど確かエアロが関係するのは時速 18kmか20kmぐらいだから うんフヒはさ 24km65分で走るから平均時速 20km出るから ねエアロでいいんだけどだんてね昔の偉い 人は言ってるんだ けどアルプってこ絶対絶対藤ひじゃない よわよく1.5倍がさアルフィのね1.5 倍したタイムがさどうとか言うけど絶対 違えよな次のこれ何分8分引くから今30 分ぐらい走ったん かこれさタイムトライアルしてるのにうん 今何分か分からないってこれ さ直した方がいいだろううん控えめに行っ

てえどっかに出てる時間出てないよね残り 距離とか出てる [音楽] けどだからアルプってさ今これ開始から 38分なってるけどこの時間じゃないん でしょうアルプのあの緑のスタートライン がまどこにあったか知らんけどそっからな ん でしょう [音楽] あということであのスイフトの開発チーム の皆さんこれ直した方がいいっ すあもしかしてフトコンパニオンとか見る と分かったりするそしたらごめん今 ちょっとスマホは手元にないんで ああ道場以外で走るとちゃんと セグメント距離されんだあドやっぱ ドラフティングないんだまそうだよ ねああトライアスロン 方式 こんなんバグだろ時間表示されない の残りさ5050分までさあとちょっと とってなればさ頑張るはずじゃん うんこれじゃちょっとタイム最後さ うん踏み緩めちゃうよ ねまそんなんじゃダメなんだ けどいやまだ3月とあってねこのアルプの 山々にはまだ雪がご覧の通り残ってますね うん俺先週久しぶりに近くの赤木山実装 しようと思ったんだけどストラバのログで 第1カーブでまで登ってる人がい て雪が結構脇に残ってて俺は登るの諦めた ん [音楽] で今年はね実トレーニングしたいんだけど あ実装は さ実装で早くなるの かあ大事だ から辛いちょ240Wが辛いっ すだからね僕もねま最3言うけどドリーム チームに選ばれたから今年はね毎週土曜日 の朝ま早朝とは言わないけど朝ねあ ちょっと人を集めてあ群馬県のねバイカー たちのヒルクライマーたちの育成にねうん 励もうかなとあまそうすれば必然的に 土曜日早起きするようになると思われるし あまあね周りに頑張ってた人がねいた方が いいと思うんでうんま今週の土曜はやら ないけどま来週ぐらいからうんまた雪が ないね用近所ぐらいまで あうん登れるといいなとああ雪壁なのよ ここコースがこ渋峠やんあ渋峠行きたい [音楽] ななんでね [音楽]

実装でうん群馬のねクライマたちを育てて あ当日引っ張ってもらうっていう ねそんなことが ねまやりたいねまそれがねま参加分の貢献 俺にとっての富昼への第20回記念大会へ の俺なりの貢献だこ許してくれますか あねいきなりだとま多分ねみんな も集まらないと思うんでまシャイな人が 多いからねま今年もねなんか適当に物で 釣ろうかなと うんうんヘルメット余ってるからあ ヘルメットでうんでまちょっとさ練習参加 者をね1人だと寂しいから募集しといてあ だ けどま頑張ろうかなといや頑張って いただこうかなと皆さんに ね うんで自分だけちゃっかりゴールドを取り たいうん自分だけあまついてこれるやつ だけついてくれればいい でも ね僕本番直前 まで本当仕上がらないですよね言い訳し てるようだ けどなんでね僕の急成長 に怯えながらねうん毎週ね練習参加者を 集めたいなって勝手に思ってます [音楽] ねもなんか内で1人抜いたぞ17位だま 残り 3.5kmもう平坦入ってるこれ ああ前後誰もいないんだ [音楽] けども8分マイナスだからま36分ぐらい かなんかあとさまX9Twitter見 てるとさ アルプ36分で登りましたとかさ37分で 登りましたとか さま ねあの嘘ポストする人がすごい多いんです けど うんあれはどうなってんかね同じ人間とし [音楽] て逆にピークアウトしないか心配だよ [音楽] ねなんかになるとこれあれ40分切りがあ 42分だっけアルプゴールドリングとか 言われてるよ ね確かまそうだね1.5倍だもんね50分 があ1.5倍するとま1時間15分だ [音楽] からまてこれ残り3kmでしょであと13 分あこれなんか50分切れて 分かんない けど勾配が変わらなければだ

けど今年は幸先いい ぞ油断せず [音楽] 行こう残り3kmです ああで多分今38分 ぐらいなんで1km4分で登れば 勝ちかい勝ち [音楽] かいよしあごめん今ちょっと通信落車した かもしんない ああちょっとパワーがいるん だ藤の選抜申し込ん でなんか さ申し込み欄に先発は1時間3分以内の ゴールが目標ですって書いてあっ て1時間3分は さ泡よば切りたいよねうん泡よばねうん 好きやらば好きやらば3分は切りたいけど それで自滅するぐらいなら着実に取りに 行くという [音楽] ね楽しみすよ ね選抜 はや [音楽] べ あごめん今配信の設定見直して た なん選抜の有名人に色々あってみたいうん サインして欲しい手にマジックペンで うん なんか俺がさ34年ぐらい前かなコロナの 前後ぐらいの時にもそれこそさ藤で優勝 するぐらいの人がなんかの大会のさトイレ のうんこの行列前列待の俺の目の前にいた んだよね うんでなんかこの人見たことあるって うんなんか目を輝かせたんだ けどそれと同時にさあこんな早い人でも うんこするんだってなんか真近感はいてあ それ以来うんま早い人 もま普通だなってうんこする人なんだなっ て思いながら気軽にねうん早い人の後ろで も構わずついていけるようになってよね うんメンタル的 [音楽] に残り2.2kgだねちょっと240Wの 維持が辛くなってきたうん 標高上がってるからだなちょ標高上がっ てる わどうしてもね大ギア踏んじゃうんすよね これケネ60とかなんだけど う島さんがうんギア2枚落とせて小野田君 に言ってたからそれだけでお前は楽にな るっしょってうんペースは落ちるって言っ

てたけど うんあのインターハのねあの1000km 合宿で走る時インターハ前 [音楽] のやばいさっき抜いた人に追いつかれてる 気が する俺抜かれるわけにはいかないん [音楽] だこれちょっと上位10%は無理だ な 早い人はうんこのルーティンがあだから 決まってんだよ ね多分朝さ早く起きてさ練習する習慣が ついてるからさ あこれもう朝はねもう起きられないと自分 に期待をしないというね 方針に変えてるから うん無理なことを頑張るんじゃなくてね 得意を伸ばす [音楽] と朝早起きは苦手だけどま30分のね高 強度ローラーをうんありがとうナイス ボンまね1日2本ねロナこなせるのはくで はないとうなんでね メンタル [音楽] をげていき [音楽] たいなんでこれ後ろの人俺よりパワー出て ないのに追いつかれるんだ俺が組み方が 悪いの かずがいまい奥 [音楽] にもうゲームやるんだったらさスーパー キノコとかさうんあのスターとかさうん青 コーラとか出して欲しいわ うんあとなんかマリオカートのさ昔あった 対戦モードみたいなうんなんかアイテムが 湧いてくるところでさま無限に待ってさ そっから甲羅打つだけみたい な ういや トロンバイクかっこいい [音楽] ねまそういう意味ではこのフジヒル道場を さ一義に全部こなす人がもしいるんであれ ばそれもすごいことだよ ねって5時とかでしょこれ朝ワクウト違っ たっけ8時はあったな 夜 うんも [音楽] 1.3kmまだスパート [音楽] まだゴール見えた

[音楽] わこの前の人 とスプリントするか暇つぶしにうん [音楽] 思っ たら後ろ からやばい19 [音楽] 位 [音楽] やばい表ギア表ああなもう残り1kgから 俺ギア上げるわ うんこれれ俺もアペ見てさ初めて見たぜだ からさうんなんかトレーニングのさ基本 みたいなものを知る前に弱で見ちゃった からこ ねギアを上げるのくせになってんだよね ああ だみんな高校時代さママチャリの時はさ 立ちのりしてたでしょああトルクかけ てそれこそねあ自分の原点だ [音楽] よいやこれあるぞ50分切りを言うかも しれんこれ知らんけど [音楽] ラスト1 番も1位42 [音楽] 分こっからね300Wを見ても昼間ない 練習うんいつも300カト見るとさあこれ 出しすぎてる思うかもしんないけどうん 自分にね脳にう300W は日常と刻ませない [音楽] とあ べ [音楽] 表ギア [音楽] 表生き てる俺生き てる 休むダンシングなの ない離され [音楽] てる [音楽] 残り1分 [音楽] ない [音楽] べ [音楽] あれ下めちゃっ [音楽]

た何 分何 分 えっと何分平均59 Wパウテシが3.9 [音楽] 倍アルプ49分52 秒スクリーンショット取ろう うん間に合うか なズイフトアプリ があれ スクリーンショットってどうやって表示す んだこれこれ かこれ だあれもう1回もう1回取らして くれ取れ たとことでね49分52秒あギリギリ シルバーは取れると余裕で うん ギリギリ達成おめでとう ああ時間見てなかったけど危なかっ たあこっから10分ヒで縮めるのコスパ 悪い ないやでも久しぶりに長いやはロラ乗った な汗だもう春だねみんなあごめんちょっと 俺ゴールしてて申し訳ないけど うんでもねもうこの時期にやっぱり シルバーリングのね50分切れないよじゃ ちょっとあうんちょっとついてこれないと 思うからうんチャオズチャオズお前は置い てきた うんなんでねみんなねま僕より早早かった 人はね僕の成長に怯えながらあちょ待って これ対抗になったから手袋ライドンって肘 で合図あこれあれか交代促すやつ かね僕より早かった人はま僕の成長に震え てね僕より遅かった人はあ本番 ね僕の後ろにぴったりつつけるように うん釣りヒルでねあ2番目にあパワーエト レシュをコスパとこは俺で1番は俺の後ろ だからね 多分知らんけどうんまいいやということで もう僕は下りに差しかかったので あの本番のヒルクライム育ねべ噛んじゃう な本番のヒルクライム大会よろしくねうん 頑張れって言いながらプロテイン飲み ながら頑張れて言いながら下るんでねあ ちょ頑張ってください皆さん はいちょっとねちょっと配信がだらけ ちゃったんだけどねあま 近くパワポもねやドリームチームに選ばれ たからちょっとなんかもう半ば義務みたい な感じであ自分をね振りたたせて動画講習 もやってこうかなと思いますんでそれでは 皆さんさよならフヒ本番で会いましょう

もう多分フヒ道場は疲れるんでね僕はもう 実装の方に3月以降は行っちゃうと思うん す けど群馬県の人はね一緒に赤山登り ましょうはいそれではさよならバイ バイち あ

隙あらば50分切り目標