【注意：顔が小さくなります】ナイーブな心を癒そうとしたら、なぜか？顔のむくみまで消えて、朝が爽快すぎました。

【注意：顔が小さくなります】ナイーブな心を癒そうとしたら、なぜか？顔のむくみまで消えて、朝が爽快すぎました。

いつもいいね!ボタンやチャンネル登録をありがとうございます！励みになっております＾＾
今回は心の疲れを癒すために精神不安や、情緒不安、イライラ、ストレスを軽減する効果の高い食材ばかりを集めて贅沢なポタージュスープを作りました＾＾
体のイライラ熱を冷ますために食材が体を冷やす効果のあるものを使うので、必ず冷やしすぎないように生姜やにんにくを入れます。

今回、にんにくを入れた理由は、心が疲れると、どうしても気力も体力も落ちてしまいがちなので、全身の臓器を強くするためににんにくのパワーを入れることにしました。
冬は感染症も流行するのでちょうどいいかもしれません＾＾

ストレスには春菊も大好きなので迷ったのですが、苦手な人もいるので、クセのない小松菜にしてみました＾＾旬の小松菜は驚くほどさわやかで、やっぱり旬の時期に食べれる味わいが美味しいなあと感じました。小松菜も春菊に負けないくらいストレスやイライラを抑えてくれます。体の中の余計な熱をとってくれるし、潤いも与えてくれるので、乾燥しがちな冬の肌にも嬉しいですし、腎不全などで喉の乾きが気になる人にもおすすめです。
あと、今回はじめて使った「米」ですよね、ちょっと、え！と感じた人もいるかもしれませんが、お米はかなりの優秀な効能がありまして、気血水の乱れや冷え性、のぼせ、ねばねばの湿気、ドロドロおけつにも効きます。気の補いをしたかったので少し残りご飯を入れることにしました。
心が疲れると慢性的な疲労がとれなくなり、集中力が低下しますのでそれを補います。スープにほんのり甘みも出るのでいいですね＾＾
豆腐もえのきも全てストレスにいい食材です。

今回はこれでもかといわんばかりに集結させたのですが、飲んでみて驚いたのは翌朝の目覚めの良さです。
いつも二度寝や、ぼ〜っとするのですが、驚くほどシャキッと、パチッと笑、目が覚めて、体も軽い！顔のむくみもなくなって、足のむくみも消えていました。（自転車に乗った時にズボンに緩みがありました！）
このことにえ〜となりましたが、腎臓が悪い人はむくみが永遠のテーマですからきっといいのではないかと思います＾＾
多めに作って冷凍保存すれば好きな時に湯煎して飲めます。
効果がすごいので、ぜひ、ぜひ、ぜひ、お試しください＾＾

【心と体のデトックスに効くスープ　６回分】
生姜少し
にんにく少し
玉ねぎ２分の１玉
小松菜１袋
えのき１００g
絹豆腐１５０g
ごはん大さじ２
オリーブオイル
天日塩小さじ１
水４００ml
豆乳５０ml
（ミキサーかけなくても美味）

【通販サイト】
★私が使っている塩と石の水はこちらから買えます(^o^)
https://kokoroainokazeshop.stores.jp/

【感謝！腎臓ケア＆レシピ本が出来ました↓】

【腎機能を取り戻すために知っていてほしいこと】
https://umoplus-kokoroai.com/sonota/6980.html

【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】
・へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓

・毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ
体重かけて強めにしてくださいね！

・鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！

・肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為

・浮腫ひどい時は必ずします。

これだけで腎臓が元気になるの？！パート１
【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。

血圧にいい呼吸のやり方


　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
心合いの風鍼灸院
お問い合わせはメールで受付しています。
即レスできません３日以内になるべく返信します。スマホメールやエラーで送信できない場合は3日経過しても返信が届かないと思いますのでなるべくGメールでおねがいします。
kokoroainokaze@gmail.com

（HP:ブログ）http://umoplus-kokoroai.com/
（ネットショップ）https://kokoroainokazeshop.stores.jp/
（ほぼ毎日更新フェイスブック）https://www.facebook.com/kokoroai.hari

#腎不全
#ストレス
#顔のむくみ