【出力60％で生きて行こう】余力を残しておくことが大切

[音楽] はいこんにちはえ人心理指定生態使の口脇ですよろしくお願いします今日は60%の出力で生きていきましょうという話をしたいと思います我々はなんとなく子供の頃からですねえ頑張れ頑張れってずっと言われてくるわけです頑張ってまだできるだろうまだできるだろう100%まで出力を出しきれえひどい話になってくると 120%で走れみたいな100%超えてんのかよみたいなねそれをなんかあの子供の頃から求められてる感じっていうのはないですかまだできんじゃないもっといけるんじゃないってこうずっと言われてる感じっていうのがあるんですよねで真面目な人ほどその言葉を間に受けてえ100% 120%でこんなんなってねえ自分ののなんて言うのかな実力を超えてこう無理して無理して底上げしてウププププってアップアップアップってなってるわけです真面目な人ほどね頑張って頑張って勉強して自分の実力よりもさらに上のえ高校さらに上の大学に行って必死でくらいついていってでえいい大学を出てですねえすごくレベルの高い会社に入って周りもみんなレベルが高くてでそん中でもこう競争で競争で出世競争でねでうーってもう必死でもうこれ以上頑張れませんて言って途中でダウンしちゃうそういう人多くないですかそうやってうんなんて言うのかな精神疾患になったりとかなんて言うのかな生活習慣病になったりとかしてるわけですねもうギリギリのもうまだできるでしょうっていうギリギリのとこまで走らないといけないんじゃないかぐらいなあそういう風にねえ教育をされてるっていうことはあると思うだけど僕うつ病に過去なったた時に思ったのはなんでそこまで出力を出さなきゃいけないのかなんで100%出し切らなきゃいけないのかっていうことですよね例えばあの車とかま僕あの趣味でバイクに乗ったりするんですけど例えばバイクのそのエンジンのね回転するタコメーターなんかを見てるとまレッドゾーンってのがあるじゃないですねここまで回すとエンジンが壊れますよてですよっていうレッドゾーンでえずっとそこで走ってるとま壊れますよすぐ壊れちゃうんですねで余裕のあるところでまこの辺の下の方で走ってるとまあなんていうかなあのエンジンにも優しいしまバイクも長持ちするわけですよねあんまりバンバンバンバン回してるとすぐ壊れちゃう人間もそうなんじゃないんですかっていう話ねだ

から余力例えば60%ぐらいの出力でえ仕事をしてで残り40%残ってるわけだからそこで遊んでっていうですよね遊んだりあるいはその部分を自分のメンテナンスとかにえ回したりあるいはえ新しいことを学んだりっていうようなところに40%残しておくわけです例えば何か突発的なことが起こったえ病気をしたとかですね例えば家族が病気になっちゃったとかまあのちょっと仕事でぶっちゃったとかっていうことがあったとしても40% まだ残ってますからそん時だけレッドゾーン付近までギンて回してでそのトラブルが解除したらまた60%ですそのための余力40%を残しておくってことは非常に重要なんじゃないかなという風に僕はうつ病になった時に思い返したわけですなんで100%で生きなきゃいけないいつの間にかそういう風に思わされてるところってないですかえなのでそこをちょっと考えていただきたいなていう風に思います60%で生きていけるならそれに越したことないんじゃないんですかっていうことですよね60%で生きていけるように自分の能力を上げておいて要は 60%がこう上がっていくみたいなそういうイメージでえ自己検査をましていただければいいんじゃないかなという風に思いますはいえ今日の僕のお話はいかがでしたでしょうか今日の僕の話が良かったって方はグッドボタンもっと僕の話が聞きたいって方はチャンネル登録の方もよろしくお願いいたしますではさよならバイ [音楽] バイ

100％出し切ることを求められることが多いですが、100％出し切ると身体も心も壊れます。60％の出力で生きて行けるなら、それに越したことはありません。

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■プロフィール
渕脇たけし（ふちわきたけし）1965年生まれ
公認心理師・産業カウンセラー・整体師
東大和市のあおぞら整体院/あおぞらカウンセリングルーム代表

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株式会社ＢＢコンディショニング代表

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