Learn Spanish – #podcast – 03
SPORTI ËSHTË SHËNDETI Më pas, do të diskutojmë fjalorin dhe shprehjet e përdorura për të folur për sportin. Dhe pastaj bëni ushtrimin përkatës. Shprehja latine Mens sana in corpore sana – “Një mendje e shëndetshme në një trup të shëndoshë” – do të thotë se ne duhet të kujdesemi për
Shëndetin e trupit dhe mendjes. Dhe për të arritur këtë qëllim, shkenca ka treguar se ushtrimet fizike janë një aleat i madh. Për të zbuluar avantazhet që ka sporti për shëndetin tonë, kemi pyetur mjekun dhe fizioterapistin César Rodríguez. – A është aktiviteti fizik i mirë për shëndetin tonë?
Pa dyshim, aktiviteti fizik është thelbësor për të përmirësuar gjendjen tonë fizike dhe mendore. – Çfarë përfitimesh specifike mund të ketë sporti për shëndetin tonë? – Shumë… Redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe parandalon hipertensionin. Dihet tashmë se zemra është një muskul dhe duhet të stërvitet çdo ditë, gjithashtu ndihmon në kontrollin e peshës,
Djeg kalori dhe përmirëson metabolizmin në terma afatgjatë. Praktikimi i aktiviteteve të tilla si gjimnastikë, vrapim, çiklizëm apo not është shumë i shëndetshëm sepse rrit transportin e oksigjenit në mushkëri dhe gjak. Për më tepër, ushtrimet e rezistencës përmirësojnë forcën e muskujve dhe fleksibilitetin e kyçeve. Por është
Vërtetuar edhe shkencërisht se njerëzit që ushtrojnë rregullisht mund të kontrollojnë më mirë kolesterolin, të zvogëlojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit, të parandalojnë diabetin dhe të forcojnë sistemin imunitar. Ne e dimë gjithashtu se stërvitja na ndihmon të flemë
Dhe të pushojmë më mirë dhe se është e mirë për shëndetin mendor, pasi lufton ankthin, depresionin dhe përmirëson vetëbesimin.Me pak fjalë, duke ushtruar sport do të arrijmë një jetë më të shëndetshme dhe më të gjatë. – A është e vërtetë që aktiviteti fizik modifikon edhe strukturën e trurit?
Po sigurisht. Disa studime shkencore me famë botërore kanë treguar se një mënyrë jetese fizikisht aktive ruan shëndet të mirë të trurit dhe rrjedhshmëri më të madhe verbale. Personat që bëjnë aktivitete të lehta fizike, si ecja, kopshtari,
Etj., ose aktivitet fizik intensiv, si noti, sportet e forcës ose vrapimi për 30 minuta, janë më të shpejtë në kryerjen e detyrave të ndryshme dhe gjithashtu përmirësojnë kujtesën e tyre konjitive. Alzheimer, meqenëse stërvitja rrit vëllimin e lëndës gri të trurit, përgjegjëse për funksionet mendore dhe njohëse.
Kuriozitete – Shkencëtarët që e duan sportin Shumë shkencëtarë gjatë historisë jo vetëm që i kanë rekomanduar sportet për të përmirësuar shëndetin, por edhe vetë e kanë praktikuar atë për të reduktuar stresin e shpenzimit të orëve të pafundme kërkimi në laboratorët e tyre apo edhe për më shumë tema.botërore, siç është rasti i
Çmimit Nobel spanjoll në Mjekësi Santiago Ramón y Cajal. Santiago Ramón y Cajal (1852-1934), fitues i çmimit Nobel në Mjekësi për studimet e tij mbi neuronet dhe strukturën e sistemit nervor, ishte një tifoz sporti në rininë e tij dhe u bë një nga pionierët e bodybuilding në Spanjë.
Dashuria e tij për stërvitjen fiziku u shfaq kur ai ishte 18 vjeç. I riu Ramón y Cajal u mund nga një student tjetër në një përleshje, për shkak të një gruaje të re të bukur, të cilën ata të dy donin ta pushtonin.
Pas atij poshtërimi, Ramón y Cajal u bashkua me një palestër për të stërvitur me pesha dhe për të skalitur trupin e tij. Dhe ia doli… Që atëherë u bë i dashuruar pas ushtrimeve fizike dhe sporteve të tjera, si alpinizmin.
Gjatë gjithë jetës së tij ai e ndërroi pasionin e tij për shkencën me sportin, gjë që, sipas fjalëve të tij, e ndihmoi atë “të forconte karakterin e tij dhe ndjenjën e disiplinës”. Çfarë duhet të dini… – Cili sport praktikohet më shumë në botë?
– Edhe pse futbolli është sporti më popullor në botë, ai zë vendin e dytë në sportet e praktikuara, me rreth 1 miliard njerëz në planet.Dhe cili sport zë vendin e parë, mund të pyesni veten. Epo, noti është sporti më i praktikuar në mbarë botën. Është vlerësuar se rreth 1.5
Miliardë njerëz notojnë rregullisht. Prandaj, noti është mbreti i sportit, është i disponueshëm për të gjithë dhe praktika e tij ofron shumë përfitime fizike dhe mendore. – Që kur janë mbajtur Lojërat Olimpike? Lojërat Olimpike mbahen çdo katër vjet. Atletët e mëdhenj bashkohen për të garuar kundër njëri-tjetrit dhe për të nxitur
Vlerat e konkurrencës dhe vëllazërisë. Lojërat Olimpike, të trashëguara nga tradita greke, u mbajtën për herë të parë midis viteve 776 dhe 393 pas Krishtit. Në atë kohë në Greqi mbaheshin edhe Lojërat Olimpike të femrave, të njohura si Lojërat e saj. Gara olimpike u rishfaq pas
Themelimit të Komitetit Olimpik Ndërkombëtar me kërkesë të Baron de Coubertin në 1894. Dy vjet më vonë, Athina priti Olimpiadën e parë të epokës moderne, në të cilën morën pjesë 245 atletë. Që atëherë, konkurrenca u shtua në numër dhe profesionalizëm, megjithëse ishte një ngjarje e diskutueshme,
Sipas ngjarjeve historike dhe sociale të çdo epoke dhe çdo vendi. Për shembull, deri në vitin 1900 gratë nuk lejoheshin të garonin, edhe pse Olimpiada e parë e grave ishte mbajtur tashmë në Greqi në 776 C. Gjithashtu ato u ndërprenë në disa raste: gjatë Luftës së Parë dhe të Dytë Botërore,
Këto gara nuk u mbajtën. Lufta e Ftohtë bëri të vetën edhe në Lojërat Olimpike, ato pësuan dy bojkote nga superfuqitë përkatëse, Shtetet e Bashkuara dhe Bashkimi Sovjetik, dhe në Lojërat Olimpike të 1972 pati tmerrin e masakrës së Mynihut, një sulm terrorist në Bavari. qyteti që rezultoi me viktima të shumta.
Lojërat Olimpike të ardhshme, nëse nuk anulohen përsëri (në mars të vitit të kaluar u shtynë për një vit për shkak të pandemisë), do të mbahen duke filluar nga 23 korriku 2021 në Tokio të Japonisë. Më pas, bëni një ushtrim. Thuaj nëse është e vërtetë apo e rreme. Praktikimi i ushtrimeve fizike rrit hipertensionin,
Përkeqëson metabolizmin dhe ul mbrojtjen. Sporti më i praktikuar në botë është futbolli. Zakonet e reja sportive Për shkak të pandemisë, izolimeve me ndërprerje dhe karantinave, palestrave u është dashur të mbyllin dyert pothuajse në të gjithë botën nga frika e infektimit. Për këtë arsye, klientët e tyre, nga një ditë në tjetrën,
Nuk kanë mundur të ndjekin stërvitjet e tyre rutinë. Shumë prej nesh, adhuruesve të sportit, na është dashur ta praktikojmë atë jashtë ose në shtëpi; stërvitje vetë ose duke përdorur platforma online, gjë që ka sjellë një ndryshim të madh në zakonet tona sportive. Ndryshimi i zakoneve sportive në të dhëna
Sipas një sondazhi, zakonet sportive kanë ndryshuar shumë në këto kohë pandemie në të gjithë planetin. Një shembull i kësaj është Spanja. Dëgjoni me kujdes të dhënat e mëposhtme: Gjatë izolimeve me ndërprerje, popullsia spanjolle ka kryer 27 % më shumë ushtrime fizike. Dhe sportet që mund të praktikohen në shtëpi, si joga,
Biçikleta stacionare, eliptike dhe rutine, janë rritur me 22 %. Po kështu, shitjet online të pajisjeve sportive janë rritur me 70% në këtë periudhë. Dy në çdo pesë adoleshente spanjolle kanë shkarkuar një aplikacion në internet
Për të luajtur sport në shtëpi dhe grupi i femrave është ai që ka shpenzuar më shumë për blerjet online për të blerë rroba stërvitore, pajisje sportive dhe aplikacione teknologjike. Gjithashtu, praktika e ushtrimeve fizike të moderuara tek femrat e të gjitha grupmoshave është rritur me 11% dhe sportet në çift me 5%.
Përdorimi i teknologjisë është rritur në popullatë, në përgjithësi, për të aksesuar trajnimet në rrjetet sociale dhe platformat virtuale, si YouTube. Mundësi të reja janë hapur edhe për të bërë sport në grup, nëpërmjet transmetimeve të drejtpërdrejta (streaming) ose aplikacioneve kompjuterike për thirrje telefonike në grup.
80% e popullsisë spanjolle që ka fituar zakonin e shëndetshëm të ushtrimit fizik dëshiron të vazhdojë ta ruajë atë në de-përshkallëzimin në normalitetin e ri. Më pas, bëni një ushtrim. Thuaj nëse është e vërtetë apo e rreme. Femrat spanjolle janë ato që kanë shpenzuar më shumë për blerjet online
Për të blerë veshje stërvitore, pajisje sportive dhe aplikacione teknologjike. Tre në çdo pesë adoleshentë spanjollë nuk praktikojnë sport. Dialog Sports në çift Laura dhe Juan janë dashamirës të një jetese të shëndetshme dhe të aktivitetit fizik, secili ushtron sporte të ndryshme. Laura i pëlqen më shumë gjimnastika dhe Juan
Stërvitjet e forcës.Tani që nuk mund të shkojnë në palestër, ende të mbyllura për shkak të kufizimeve shëndetësore, praktikojnë më pak ushtrime se sa ishin mësuar dhe janë mjaft të pamotivuar. Juan, i ke ndalur akoma peshat? Sa pak kohë keni stërvitur, apo jo?
Eh, është dhimbje të stërvitesh vetëm. Mërzitem dhe nuk duroj dot gjatë ngritjes dhe uljes së peshave. Dhe klasa juaj e gjimnastikës? Sot nuk më pëlqen shumë… Edhe pse të ushtrohesh me muzikë më gëzon, vetëm, para një ekrani, nuk më motivon si dikur. Hej, Laura, çfarë mendon nëse bëjmë një aktivitet fizik në çift?
Në çift? E ke fjalën bashkë? Por ju e urreni gjimnastikën dhe mua nuk më pëlqen të ngrij pesha. A keni ndonjë ide tjetër? Po nje dite po shfletoja internetin dhe gjeta disa video ne youtube per tu marre ne forme ne cift.Shiko une do ta luaj videon
Per ju dhe do te praktikojme disa ushtrime bashke, duken te lehta. Kështu inkurajojmë njëri-tjetrin. Hajde ne rregull!Ja ku i kam rrogozat…, i vendos paralelisht dhe provojme. Goditi luaj. Shikoni, ata fillojnë me shtytje dhe duartrokitje. Unë godas dorën tënde dhe ti me shuplakë timen,
Më duket kënaqësi. Por, Laura…, duhet të bësh përkuljen e dërrasës në të njëjtën kohë me mua…, nuk ke kohë dhe nuk mund t’i duartrokasim njëri-tjetrit… Po shkon shumë shpejt… Çfarë rrëmuje! Shkoni në një stërvitje tjetër, ju lutem. Mirë… Tjetra janë
Shtytjet në një dërrasë, ju qëndroni në një dërrasë dhe unë bëj shtytjet në shpinë… Jo, ju po më shtypni…, ne e bëjmë ndryshe. rreth… Rezisto, Juan…, rezistoje…, më duhet të bëj të paktën njëzet shtytje…, një, dy, tre… Oh, nuk duroj dot më… !
Laura, merre seriozisht këtë, do të bësh shtytjet dhe do të ndalosh së qeshuri…? Ne nuk do të jemi në formë në këtë mënyrë, e dashur. Le të bëjmë një pushim, Xhuan… Është më argëtuese nga sa e mendoja, por duhet ta marr dorën. Të vazhdojmë?
Ok, do të provojmë përsëri… Por nëse nuk e përfundojmë stërvitjen e plotë sot, vazhdojmë nesër… Pak stërvitje çdo ditë për t’u mësuar me ritmin në çift. Epo, a e dini se më pëlqen
Të merrem me sport në çift ? Veç kësaj, ne po qeshim, e cila është shumë e shëndetshme… dhe jep një të lartë… Po, po…, shumë të qeshura… Dhe tani, është koha për të bërë karrocën…, kush është që mbante kush? Pyetje pa kuptim, apo jo? Është radha ime t’ju marr…, si gjithmonë.
Më pas bëni ushtrimin e mëposhtëm. Zgjidhni opsionin e duhur: Laura praktikon… sportet e qëndrueshmërisë aerobike . Juan dhe Laura përpiqen të jenë në formë… si çift solo. Idioma Një idiomë është një shprehje fikse kuptimi i së cilës nuk mund të nxirret gjithmonë nga fjalët që
E përbëjnë atë. Është një përdorim gjuhësor që ju lejon të përqendroni një ide me pak fjalë dhe t’ua transmetoni konceptin e thënë të gjithë atyre që ndajnë të njëjtën gjuhë. Më pas, po paraqesim disa idioma që lidhen me temën e muajit. Zgjidhni përkufizimin e saktë. “Kërcimi në pishinë” i referohet, në këtë rast,
Praktikimit të notit. zhytje. merrni një rrezik, guxoni të hidhni hapin. “Kundër orës”, në këtë rast, i referohet… një konkursi. me nxitim dhe urgjencë. mbërrin gjëja e parë në mëngjes. Keni probleme me drejtshkrimin? Në këtë pjesë ne ju japim disa këshilla praktike dhe shumë të shkurtra në mënyrë që të mësoni drejtshkrimin pa mundim.
A shkruhen simbolet me pikë apo pa pikë? Cilat janë simbolet në spanjisht? Është përfaqësimi i një koncepti shkencor ose teknik, i formuar nga shkronja ose shenja konvencionale (kg, Ag, Fe, cm), për shembull: Tabela është 90 cm e gjerë.
Ato nuk ndiqen me një pikë të shkurtuar, domethënë shkruhet: 30 kg, pa pikë. Por nëse simboli shkon në fund të fjalisë, ai ka një pikë. Simbolet nuk kanë shumës, domethënë shkruhen gjithmonë pa “s” në fund: 30 kg dhe jo 30 kg.
Simbolet që shkruhen me shkronja të mëdha janë: pikat kardinale (S, jug; SE, juglindje, etj.), si dhe inicialet e elementeve kimike (O, oksigjen; Cl, klor, etj.) Shkronjat e mëdha dhe të vogla të njësive matëse duhet të shkruhen sipas normës.Në
Disa raste do të shkruhen me shkronjë të vogël e në të tjera me shkronjë të madhe.Shkronjat e vogla shkruhen p.sh.: “kg ” për kilogram, “ha” për hektar etj. dhe me shkronja të mëdha: “M” për mega, “G” për “giga” dhe “T” për “tera” etj. Tani, thuaj nëse është e vërtetë apo e rreme.
Simboli i kohës shkruhet në shumës me “s” në fund. Simbolet “cm”, “kg”, “km” nuk shkruhen me pikë në fund. Bota hispanike: Amerika Latine, një rajon megadiversiteti Dëgjojeni një pjesë të tekstit “Bota hispanike: Amerika Latine, një rajon megadiversiteti” më poshtë dhe më pas bëni ushtrimin e të kuptuarit të dëgjimit.
Flora e kontinentit amerikan është po aq e larmishme sa njerëzit e tij: ngjyra të ndryshme, madhësi, strukturë, përbërje, aroma, histori dhe, natyrisht, bukuri. Orkide, në lloje të ndryshme, njihen nga disa vende të Amerikës Latine si lulja e tyre kombëtare.
Gjë që tregon edhe një herë lidhjet e përbashkëta që bashkojnë banorët, nga Meksika në jug të Argjentinës dhe Kilit. Përveç kësaj, në Amerikën Latine ka disa nga ato të klasifikuara si “vendet e larmishme” nga Programi i Kombeve të Bashkuara për Mjedisin.
Për të hyrë në këtë grup, kandidatët duhet të kenë “të paktën 5000 bimë endemike” dhe të kenë detin. Shumica e tyre, për shembull, janë të vendosura në zonën tropikale dhe kanë një larmi peizazhesh. Edhe pse ato përfaqësojnë vetëm 10% të sipërfaqes së planetit, ato kanë
Të paktën 70% të diversitetit biologjik tokësor të botës. Brazili, Kolumbia, Ekuadori, Meksika, Peruja dhe Venezuela janë pjesë e këtij klubi të përzgjedhur që ka vetëm 17 anëtarë. Këtë muaj në ECOS i hedhim një vështrim. Kolumbi Ashtu si në vendet e tjera të rajonit,
Në Kolumbi mund të gjeni gjithçka nga bora e Andeve deri te vapa e Karaibeve, duke kaluar nëpër xhunglën e Amazonës dhe luginat e kafesë. Vlerësohet se aktualisht janë 45,000 lloje bimësh të regjistruara në vend, shumë prej tyre endemike. Në Kolumbi, lulja më e dashur është orkideja Cattleya trianae,
Lulja kombëtare dhe e emëruar sipas natyralistit kolumbian José Jerónimo Trian.Në gjuhën e folur njihet si lulja e majit ose zambaku. Ekuador Ekuadori duhet të shfaqet në këtë listë, një vend që ka Ishujt Galapagos brenda kufijve të tij, gjë që e çoi Charles Darwin
Të zhvillojë teorinë e tij të evolucionit të specieve. Ashtu si në Kolumbi, ju mund të shijoni malet e larta të Andeve, plazhet (vetëm Oqeanin Paqësor në këtë rast) dhe xhunglën e Amazonës. Sipas Institutit Ibero-Amerikan të Trashëgimisë Natyrore dhe Kulturore, “Ekuadori ka
10% të të gjithëve. specie bimësh në planet” dhe, nga kjo përqindje, “ sasia më e madhe rritet në vargmalin e Andeve, në zonën veriperëndimore, ku llogaritet se ka afërsisht 10,000 lloje, 3,000 prej të cilave janë orkide”. Vendi në mes të botës është kombi më i vogël në listën e “megadiversitetit”,
Ndër të cilat mund të gjejmë edhe Indinë, Shtetet e Bashkuara dhe Kinën. Ju keni dëgjuar një pjesë të temës së “Bota Hispanike: Amerika Latine, një rajon megadivers”. Pastaj zgjidhni opsionin e duhur. Cilat bimë janë “lulet kombëtare” në vende të ndryshme të Amerikës Latine? Zambaku i majit. Bimë endemike. Orkideja.
Sapo keni dëgjuar emrat e disa vendeve. Cili nga vendet e mëposhtme nuk është përmendur më lart? Brazil – Venezuelë – Kili – Peru – Meksikë Ishujt Galapagos nuk i përkasin… Ekuadorit. Kolumbia. Sipas Institutit Ibero-Amerikan të Trashëgimisë Natyrore dhe Kulturore, “Ekuadori ka 10% të të gjitha specieve bimore në planet” dhe,
Nga kjo përqindje, “sasia më e madhe rritet… në Ishujt Galapagos. në luginat e kafesë. Në vargmalin e Andeve. në xhunglën e Amazonës. Dëgjoni dialogun “Në rrugë!” më poshtë, nga seksioni “Gjuhë e lehtë”. Pepe dhe Rocio përgatisin pushimet e tyre të Pashkëve.
Shiko, Rocio, unë solla disa broshura të mrekullueshme për… pushimet në vendin tonë! Epo mirë…, pa puthur, të shoh shumë të emocionuar. Maska në plehra! dhe fletëpalosjet të dezinfektohen… Ja Pepe juaj, i pastër dhe i dezinfektuar! cfare po ben o i cmendur, me xhelin ja heq ngjyren broshurave! Shikoni,
I keni parë këto bujtina? Ata janë të bukur. Karvanet janë të shkëlqyera, luksoze dhe praktike në të njëjtën kohë. Po, po, Pepe, një karvan i bukur, një bujtinë e mrekullueshme dhe një rrugë shumë e bukur, një pyll i gjelbëruar…, por a mendoni se do të mund
Të udhëtojmë? Pashkët janë pikërisht tani… Sigurisht, Rocio, je shumë pesimist . Jo! Jam mjaft realist…! Ju jeni shumë optimist. Meqë ra fjala, kam parë disa çanta shpine shumë të bukura. Shiko, çfarë mendon? Po, ato janë të bukura, por pak të vogla, apo jo? Dhe ata nuk kanë një xhep për të…
Rocío, ti je i gjatë, i bukur, i durueshëm, qesharak… dhe pak “negativ”. Pastaj zgjidhni përgjigjen e saktë. Pepe është një person i shqetësuar dhe disi negativ. entuziast dhe mjaft optimist. Kur dëshiron Pepe të shkojë me pushime? Në Pashkë. Në verë. Familja Pérez – Dhurata e helmuar
Dhe tani familja Pérez është këtu në një episod tjetër të përditshmërisë së tyre të ngatërruar dhe plot gjallëri Dëgjoni më poshtë familjen Pérez në “Dhurata e helmuar” Marta është abonuar nga palestra e lagjes për të mos rrezikuar dhe shmangni kapjen e virusit. Por ai dëshiron të vazhdojë të ushtrojë në shtëpi, ndaj bleu
Një rutine në internet. Ata trokasin në derë. Do ta hap… Përshëndetje, përshëndetje…? Jo, nuk kishim kërkuar asgjë… Të shohim? Oh, po, është emri i gruas sime. Prit pak… MARTA…!, hajde…, të kanë sjellë një paketë të madhe. Oh, po, po…, hyni, hyni… Mund ta lini pikërisht këtu, pranë derës, nënshkrim dixhital apo letre…? Dixhitale,
Sigurisht. Faleminderit dhe mirupafshim. Roberto, a mund të më ndihmosh ta transportoj në dhomën e ndenjes? Aty pranë ballkonit kemi hapësirë të mjaftueshme për ta vendosur. Ky peshon si një i vdekur, Marta, çfarë është? Eshte nje dhurate e vogel per te na sjelle ne forme.Do ta shihni…
Ne pak muaj do te behemi nje familje e shendetshme dhe e forte. Roberto dhe Marta po zbërthehen… Epo mirë, Marta dhe kjo surprizë? A është dhurata e vonuar për ditën e të dashuruarve…? Uh, çfarë pajisje e madhe…! Ju lutem më jepni manualin e udhëzimeve dhe vidhat për të filluar montimin e tij.
Ja… Oh, dhe për informacionin tuaj…, rutina është një makinë e shkëlqyer kardio jo vetëm për të humbur kilogramët e tepërt, por edhe për të luftuar lodhjen nga pandemia… Meqë ra fjala, ku ka shkuar Pepín? Pepín ka shkuar në shtëpinë e Óscar për të luajtur
FIFA për të luftuar mërzinë, them unë. Tashmë e dini se ai ushtron ushtrime me përpjekje minimale , dhe duke luajtur futboll me tastierë, deri më tani, nuk ka shkaktuar asnjë dhimbje apo këputje ligamentesh apo ndrydhje… Gati…!, ekrani është tani i ndezur
, vetëm Mbetet për të lidhur kabllon me prizën, ndizeni dhe shikoni nëse makina funksionon. Ti je një duarartë, Roberto! Por, e dashur, mos u trego aq i ashpër me Pepin; Siç do të thoshte, ai tashmë bën mjaftueshëm ushtrime duke shkuar nga dhoma e tij në frigorifer dhe përsëri,
Por jam i sigurt që kur ta shohë kasetën, do ta pëlqejë atë dhe gjithashtu do të ushtrojë me ne. Shikoni… dritat e vogla janë ndezur… Hajde, le ta provojmë . Dëshiron ta provosh më parë? Umm…! Jo, ju së pari, ju jeni specialisti i rutines…më duhet të vesh kostumin tim të stërvitjes në fillim.
Marta tashmë është duke vrapuar në rutine dhe gjithçka duket se po funksionon në mënyrë perfekte . Roberto duket i pajisur për të testuar makinën.Si je, Marta? Uh, shkëlqyeshëm! Por pas kaq muajsh pa e përdorur në palestër, po e kam të vështirë të marr ritmin.
Duhet të filloni pak nga pak dhe më pas të rrisni intensitetin. Ejani, provojeni vetë. Por kini kujdes me shpejtësinë dhe shikoni me kujdes ku i vendosni këmbët, këto makina janë shumë të pabesë. Hajde, grua, nëse kjo është e bukur, ju vetëm duhet ta merrni atë. Të shohim,
Zbrit, zbrit, tani po vij… Achhhhhh…, Martaaaaa…, ndalo… Oh, oh! Çfarë goditjeje! Mendoj se kam thyer nofullën…, oh, oh…! I thithur, hë, Roberto? Ju nuk mund të hipni mbi të, duhet të prisni që rutine të ndalojë plotësisht. Hajde,
Hajde, unë do të vendos një pako akulli në buzët e tua që të mos fryhen. Nr Pepín do të besojë se ju keni bërë Botox. HA HA! Kjo është një dhuratë për mua, fëmijë, Mar-tit Buzët e mia janë salsiçe… Achh! Roberto, hesht dhe vendose akullin. Do
Të shihni se si nesër do të jeni perfekt dhe unë do të mund t’ju jap një klasë bazë për përdorimin e rutines dhe një tjetër për ndihmën e parë në rast se nuk jam aty kur keni një aksident në familje… Një aksident në familje ose një vrasje? Mar-ti-taaa.
Baret janë vende kulturore Dëgjoni me kujdes tekstin e mëposhtëm: “Panorama Spanjë: Baret janë vende kulturore.” Më pas bëni ushtrimin e të kuptuarit të dëgjimit. Këshilli Bashkiak i Madridit ka shpallur 12 bare në hapësirat kulturore të qytetit dhe me interes të përgjithshëm turistik. Në këtë mënyrë duam të
Mbrojmë dhe ndihmojmë këto institucione, të cilat janë pjesë e historisë së qytetit. Janë lokale shekullore, të njohura për mbledhjet e tyre letrare, posterat, gastronominë e tyre… Të gjithë kanë humbur rreth 80% të xhiros gjatë pandemisë. Këshilli Bashkiak ka përgatitur tashmë një broshurë në të cilën shpjegon
Veçantinë e secilit prej tyre dhe propozon një rrugë turistike për të zbuluar, shijuar dhe shijuar thesaret e tyre, le të shkojmë! Keni dëgjuar “Panorama Spanja: Baret janë vende kulturore”. Më pas bëni ushtrimin e mëposhtëm. Zgjidhni opsionin e duhur:
Sa bare i ka shpallur Këshilli i Qytetit të Madridit vende kulturore dhe turistike me interes? 80 12 Pse? Sepse janë vende historike, ku pjesërisht ka pasur takime letrare ose sepse kanë pasur shenja të veçanta. Sepse ata kanë humbur 80% të qarkullimit të tyre gjatë pandemisë. Gjelat prej balte Dëgjoni
Me kujdes tekstin e mëposhtëm: “Panorama e Amerikës Latine: Gjelat prej balte”. Dhe më pas bëni ushtrimin e të kuptuarit të dëgjimit. Hondurasi reziston, dhe tani më shumë. Vendi i Karaibeve pësoi ndikimin e dy uraganeve që shkatërruan
Brigjet e tij në vitin 2020 dhe tani po përballet me një nga figurat më të këqija të pandemisë në Amerikën Qendrore. Megjithatë, Hondurasit po luftojnë për të ruajtur punën dhe traditat e tyre. Ky është rasti i qeramikës Lenca: copa balte me dizajne tradicionale që
Bëhen kryesisht nga gra të moshuara. Poçarët shesin shumë, si në Honduras ashtu edhe jashtë saj. Normalisht secila eksporton rreth 2500 copë në vit, veçanërisht tasat e frutave, vazot dhe gjelat e famshëm prej balte. Përpara pandemisë, këta gjela ishin pjesë e peizazhit të Hondurasit; gratë i vendosnin në anët e rrugës për t’i shitur.
Ata ishin një galeri e vërtetë arti. A do të mund t’i shohim pas pandemisë? Ju keni dëgjuar “Panorama e Amerikës Latine: Gjelat e baltës”. Pastaj zgjidhni opsionin e duhur. Hondurasi… vuajti shumë kohët e fundit: dy uragane në 2020 dhe pandemia. Ai mezi vuajti vitet e fundit.
Çfarë produktesh shesin femrat e Lenca? gjela dhe pula. vepra artizanale, në këtë rast: prodhime qeramike, gjela balte, për shembull. vepra artizanale, në këtë rast: pëlhura, ponço, tekstile. Letërsia Detektive – Sfidat e Emilia Cos: Një derr i egër në teatër
Detektivja e madhe Emilia Cos është një nga mendjet më të shkëlqyera në shkencat kriminale dhe gjithmonë ka nevojë për sfida të mëdha. Por kur nuk i del rastet e rëndësishme, mërzitet dhe sipas Gonzo-s, ndihmësit dhe shoferit të tij, bëhet i padurueshëm. Për këtë arsye, Gonzo-s i shkoi mendja se,
Ashtu si Herkuli në mitologji, do të kërkonte dymbëdhjetë raste, dymbëdhjetë punë që i dukeshin të pamundura dhe i zinin kokën. Këtë e bëri edhe e madhja Agatha Christie me detektivin e saj Hercule Poirot. MITI I TË DYmbëdhjetë PUNËVE TË HERKULEIT Sipas mitologjisë greke,
Herkuli pësoi një sulm çmendurie dhe vrau gruan dhe tre fëmijët e tij. I trishtuar dhe i penduar, ai shkoi në Delfi për të pyetur orakullin se çfarë mund të bënte për të riparuar dëmin. Orakulli i tha se duhej të vihej në dispozicion të mbretit Eurystheus dhe ai
I dha dymbëdhjetë detyra për t’i dhënë lirinë. Këto ishin 12 bëmat. Ju kujtojmë: 1. Vritni luanin Nemean. 2. Vritni hidrën Lernaean. 3. Kapni drerin Cerinean. 4. Kapni të gjallë derrin e egër Erymanthus. 5. Pastroni stallat Augean. 6. Dëboni zogjtë nga Stymphalos. 7. Zbutja e demit të Kretës. 8. Vjedh pelën e Diomedit.
9. Vjedhni rripin e Hipolitës. 10. Vjedh bagëtinë e Geryonit. 11. Vjedh mollët e arta nga kopshti i Hesperides. 12. Rrëmbimi i Cerberusit, qenit të botës së krimit. Dëgjoni, në vijim, kapitullin “Një derr i egër në teatër”, nga seria e tregimeve Sfidat e detektives Emilia Cos. -Jeta ime është në rrezik!
Me këto fjalë, pa trokitur në derë e pa përshëndetur, një të enjte pasdite hyri në agjenci një burrë. Emilia, e cila ishte e përqendruar te leximi, u trondit. Qeni, i cili flinte i qetë në këmbët e tij, filloi dhe leh. Unë, që po depozitoja dokumentet,
U trondita dhe hodha një dosje në dysheme. Detektivja hoqi syzet e leximit, shikoi me inat burrin që qëndronte në qendër të zyrës dhe tha: – Nuk dyshoj. Por nuk mendoj se kjo është një arsye për të humbur sjelljet e mira. Dilni zyrën, mbylleni atë dhe kthehuni pasi të keni trokitur në derë.
“Por… ti nuk e di kush jam unë”, tha burri duke ngritur mjekrën. -Sigurisht që e di. Ju jeni Enrique Pastor, kritiku i teatrit. Dhe tani, nëse doni të flasim, bëni atë që ju thashë. Emilia ishte akoma e inatosur.Qeni po ulërinte poshtë tavolinës. Mora dosjen dhe ia ngula sytë burrit,
I cili u kthye dhe u largua. Duke ditur personalitetin e kritikut më të frikshëm të teatrit në vend, karakterin e tij të keq, arrogancën dhe arrogancën e tij, mendova se nuk do të kthehesha, por ai iu bind urdhrave të Emilit, trokiti në derë dhe priti që Emilia t’i
Jepte leje për të hyrë. . Pastaj, përsëri tha: – Jeta ime është në rrezik. Por pa bërtitur. Detektivi i ofroi një vend, Dog i ofroi hapësirë nën tavolinë dhe shkoi të flinte pranë Emilit, unë i ofrova kafe, të cilën burri e pranoi. Teksa po përgatisja një kafe me një
Kafe caracolillo nga Kosta Rika që na kishte dhënë një klient mirënjohës, po dëgjoja bisedën me kritikun. – Pse mendoni se jeni në rrezik? – pyeti Emilia. –Sepse ditëve të fundit kam pësuar disa atentate me vdekje. – Tingëllon shqetësuese. Me trego.
Kritiku i teatrit e nisi rrëfimin: -Javën e kaluar shkova në premierën e Fuenteovejuna nga Lope de Vega për të shkruar komentin tim, më parë pi gjithmonë një kafe, që të mos më zërë gjumi nëse shfaqja është shumë e mërzitshme ose aktorët janë. aq keq sa shfaqja vazhdon
Përgjithmonë.Nuk mund ta imagjinoni…! Emilia e ndërpreu. Pastorit i pëlqente shumë, tepër, të fliste keq për aktorët. – Më mirë t’i kthehemi temës. -Sigurisht, sigurisht. Javën e kaluar piva një kafe në lokalin e teatrit. Kishte një shije të çuditshme… Kjo – ngriti kupën që sapo ishte derdhur për të – është e shkëlqyer.
E falënderova dhe u ula në anë të tavolinës për të mbajtur shënime. -Siç thashë kafeja kishte një shije të çuditshme, por nuk më interesonte, hyra dhe më thanë se ishte një kuti e rezervuar për mua. Mendova se do të ishte një vëmendje nga drejtuesit e teatrit.
U ula dhe ajo që mbaj mend është se më zuri gjumi. Pastaj kuptova shijen e keqe të kafesë. Më kishin dhënë një pilulë gjumi. Kur u zgjova, puna kishte filluar tashmë. Kishte një program të dorës në sediljen pranë meje.
E hapa, pashë që të gjitha vijat ishin të kryqëzuara me një shënues të zi të trashë. Kur u përpoqa të vendosa syzet, pashë që i kisha hequr lentet. Mendova se ishte një shaka e keqe dhe se dikush nga një kuti tjetër
Do të shikonte për të qeshur me mua. Por Enrique Pastor nuk është i frikësuar. E nxora stilolapsin nga portofoli, por zbulova se edhe ai ishte sabotuar. E kishin përzier bojën me alkool dhe kur e hapa m’i njolloi duart dhe rrobat, vendosa të largohesha, por nuk munda sepse më kishin vënë ngjitës në ndenjësen.
Më duhej të grisja pantallonat për t’u ngritur. Atëherë e kuptova që më kishin lidhur edhe lidhëset e këpucëve. A e kuptoni tani pse kam nevojë për shërbimet tuaja? Dikush po më sulmon, kundër jetës sime. – Por këto nuk janë sulme! “Ato duken si shaka
Mjaft fëminore , ” tha Emilia, duke buzëqeshur. – Epo, nuk më kanë bërë asnjë nder – Ke të drejtë, më fal. Viktima nuk argëtohet kurrë.A keni ndonjë dyshim? – Sigurisht, një aktor i zemëruar. Ajo që dua është të di se kush është ai.
– Më jepni disa ditë të hetoj. Në të njëjtën mënyrë që njerëzit krijojnë një rreth miqsh gjatë viteve, Pastori kishte krijuar një rreth të madh armiqsh ndër vite. Kështu që ishte e vështirë të ngushtohej lista e të dyshuarve për “sulmet”. Emilia më kërkoi të kërkoja komentet më të fundit të shkruara prej tij.
Pothuajse të gjitha negative. Disa prej tyre ishin edhe mizore. Por ndërsa lexoja ato tekste plot me fjalë shkatërruese, isha gjithnjë e më i lumtur sepse kujtoja punën e katërt të Herkulit, kapjen e derrit të egër të Erymanthus, një bishë e egër që shkatërroi vendet ku kalonte dhe hante njerëz, siç bëri Enrique Pastor
. shfaqjet dhe aktorët. Lista e armiqve ishte shumë e gjatë, por Emilia ishte e sigurt se emrat e tyre ishin ndër “viktimat” e fundit të kritikave të ashpra të Pastorit. I dhashë tekstet dhe ai filloi të lexonte. Pas pak më thirri: –Më duket se e kam. Lexoje kete.
Më vuri në dukje disa fjalë të nënvizuara. Për setet e një shfaqjeje ai tha: “E frikshme! Sa e tmerrshme! “Me dhembin syte.” – Thjerrëzat e syzeve. Ai tha për një aktor se lëvizte nëpër skenë “sikur t’i ishin rënduar këmbët; Ndoshta duhet të mendosh për daljen në pension.” – Lidhjet e këpucëve.
Për muzikën në një vepër tjetër ai shkroi: “I lirshëm, i dobët, i dobët. Nuk ka forcë, sikur ta kishin përzier partiturën me ujë”. -Bojë. Nga një aktore: “Ti nuk kupton asnjë fjalë kur ajo flet.” – Teksti i kryqëzuar me të zezë.
Për regjisorin e një shfaqjeje tjetër ai tha: “Ishte gjithçka kaq konfuze saqë isha në prag të ngrihesha dhe të largohesha disa herë”. –Ngjitësja në karrige. Dhe të gjithë këta njerëz po punonin për shfaqjen që ai shkoi ta shihte një ditë më parë.
– Mendoj se po përpiqen ta bëjnë të kuptojë se si ndihen – tha Emilia. – Por është profesioni i tij. Duhet të ketë kritikë të pavarur. -Sigurisht. Më duket se problemi është egërsia me të cilën e bën. –Si derri i egër, që prish punën. Emilia e kuptoi.
– Nuk është rastësi që e gjithë kjo ndodhi gjatë performancës së Fuenteovejuna nga Lope de Vega, ku populli rebelohet kundër padrejtësisë dhe shpërdorimit të pushtetit. Emilia telefonoi kritikun e teatrit, i cili mbërriti menjëherë në agjenci dhe ai hyri pasi trokiti në derë. – Zoti Pastor, kam lajme të mira dhe të këqija.
– Uau, si në shaka. Cila është e mira? – E mira është se e di se kush ishte. -E keqja? – Të cilat kanë qenë të gjitha. -Te gjitha? – Po, të gjithë, nga aktorët te punonjësit e teatrit, nga skenografët te muzikantët. Të gjitha. -Por pse? – Nëse nuk e kuptoni,
Zoti Pastor, nuk mund t’ju ndihmoj. Pastori dukej i hutuar, madje pak i trishtuar. – Nëse dëshironi, zoti Pastor, më ftoni në darkë dhe do të flasim për këtë. Por unë nuk do t’ju jap emra. Fundi i tregimit? Ka dy pjesë. Mos kini frikë, të dy të mirët: Pastori
Është ende një kritik kërkues, por jo më i pamëshirshëm. Dhe tani po ju lë, duhet të ndryshoj. Sonte do të shkojmë në teatër. Meqenëse Emilia kishte darkuar me Pastorin, ne kemi bileta falas për të gjitha teatrot e qytetit.
https://www.youtube.com/@ratito-pro/playlists
👨🎓 Bienvenido a Ratito-Pro 👨🎓
Si quieres aprender varios idiomas estás en el canal adecuado.
Aquí encontrarás muchos videos en inglés, español, … Desde el nivel A1 hasta el nivel C1.
Aprende un nuevo idioma con conversaciones divertidas e interesantes.
Un canal con todo lo que necesitas.
Activa los subtítulos, te ayudará mucho en tu aprendizaje.
No olvides darle me gusta, suscribirte al canal, activar las notificaciones y compartir el video.
Gracias. Te deseo mucho éxito.
#Ratito#hablarespañol#spanishconversation#speakspanish#practicespanish#conversacionesenespañol#practicarespañol#videosinspanish#spanishforbeginners#clasesdeespañol#aprenderespanhol#aprenderespañol #españolparaprincipiantes #B1 #spanish #learnspanish #learnspanishdaily #learnspanishonline #español #aprendeespañol #conversaciones #Ratito-Pro #podcast