外反母趾・扁平足改善の歩き方/大阪・高槻 ぎの整体院
僕自身も10数年前に外反星になりまして 1年ぐらいで治ったんですけれどもその 歩き方を紹介していきたいと思いますで僕 が試した歩き方色々あったんですけれども 良かったのが着地する前に足の指を全部 上げる上げるプラス開くっていうのを意識 して歩いてましたこれが1番良かったです 外反星だったり扁平速って指を使えてない んですね指が曲がった状態で歩いて るっていう感じです伸ばすと何がいい かって言ったら指が伸びた上で地面を しっかり捕まえる捕まえてるから自然と 蹴る動作ができるんですねこの曲がった 状態こうやって歩いてくので指を使って 蹴れてないんですよなので指を使う筋肉が 衰えていって外反星だったり扁平則になっ てきます伸ばして足の指の腹をつけて歩い ていくことで自然と蹴る動作っていうのも できるようになっていくのでぜひ試してみ てくださいただねすぐには変わらないので 継続して歩き方を頑張ってみてください
15年くらい前に外反母趾を改善した歩き方を紹介。
30歳前後で気がついたら片足が外反母趾に。
昔から自転車やウォーキング、柔道とスポーツは好きだったのに…。
そんな自分が外反母趾になるとはビックリ。
そこから、歩き方を色々と試して今は普通の足になりました。
軽度の外反的なら改善可能です。
そして、扁平足にも効果的。
ただし、即効性は無いので、気長に続ける事が大事です。
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#扁平足